一把椅子練出好身材
一把椅子練出好身材
定價：239 元
NT $ 189
- 作者：(法)貝娜黛·德·加斯奎
- 出版社：廣西科學技術出版社
- 出版日期：2014-10-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7555103109
- ISBN13：9787555103103
- 裝訂：191頁 / 普通級 / 1-1
以瑜伽的方式融合傳統知識和現代醫學，針對肩頸、背部、腰腹、雙腿、臀部這些久坐族最容易產生贅肉的部位以及身體4大機能設計了一系列專屬動作。只要一把簡單的椅子，以調整呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，無論性別、年齡、地點、時間即可享受鍛煉的樂趣。貼心設計的進階動作、男性動作以及雙人運動，滿足不同人群的需求，用一把椅子練出一身肌肉也不再是難事。
貝娜黛•德•加斯奎，1946年出生，是法國著名瑜伽教練、健身類暢銷書作家。擁有婦產科、內科等專業醫師組成的精英團隊，擅長以瑜伽的方式融合傳統知識和現代醫學，解決各類人群的身材困擾、健康問題。在法國、意大利、西班牙、英國、加拿大、日本等國家均開設有專業的健身學校，其簡約、時尚的健身概念更適合快節奏生活下的都市男女練習。
