把減肥徹底說清楚︰不要讓不懂減肥的人害了你
內容簡介
從科學的角度出發，提倡飲食控制與運動，闡述了現行減肥觀點中的誤區，提出管理減肥計劃的概念，提供飲食熱量表和運動熱量消耗表，並通過教會讀者制定飲食日志，達到減肥的目的。《把減肥徹底說清楚︰不要讓不懂減肥的人害了你》適用于有意減肥瘦身的人士。
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