做自己的心理醫生

第一章 提問環節一讓我們走進未知的心理世界
心理學究竟是什麼？
你是否越長大越不快樂？
你是否受孩子們的歡迎？
你有怎樣的故事？
病真的是由「心」而生嗎？
壓力來自何處？
內向是性格缺陷嗎？

第二章 情緒自治——做優秀的情緒管理者
終結情緒化
憤怒向誰宣泄？
拒絕「語言暴力」
回避「情感吸血鬼」

第三章 心理自助——告別病態心理
別種下心理病根
你敢承認自己自私嗎？
長期壓抑滋生病態心理
懷舊也是一種「心理病」
別讓虛榮心膨脹
精神空虛是誰的錯？
欲壑難填為哪般？

第四章 心靈殺手一戰勝抑郁與強迫
誰制造了抑郁「病毒」？
走出抑郁的陰霾
匪夷所思的強迫行為
解讀「強迫症」
破除「強迫魔咒」

第五章 重塑自我——跨越人格障礙
矯正沖動型人格
矯正偏執型人格
矯正強迫型人格
矯正依賴型人格
矯正回避型人格
矯正自戀型人格

第六章 應激障礙——誰能從容面對？
面對考試落榜
面對親人亡故
面對戀人分手
面對人生逆境
面對重病纏身

第七章 特別關注——特殊人群心理調適
青春期心理調適
更年期心理調適
關注失獨者心理創傷
關注單親子女心理問題

第八章 美麗人生——幸福要自己釀造
不完美也是一種美
打破心結向前沖
角度決定世界的面目
讓痛苦逼出最大的潛能
創富心理簡明修煉法
「樂觀」是可以練成的