按摩可以疏通經絡,使得氣血運行通暢。本書針對常見疾病詳細地介紹了治療與保健的按摩方法,並突出夫妻保健按摩部分,使你在家就可以輕松享受夫妻之間的互動。書中將穴位圖、步驟圖與按摩技巧相結合,幫助讀者正確、有效地進行按摩,以達到增強身體抵抗力、修復力的健康功效。
經絡是一個強大的自我調節系統,具有「行血氣、營陰陽、決死生、處百病」的重大作用。保健按摩作為最有效的家庭自療方式,可保證全身的氣血充盈、抗御病邪和保護機體,消除疲勞、調整身心狀態,同時又可以親密關系,促進健康生活。
孫呈祥,師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐,在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病症,尤其對特效穴位和按摩見長。主編的多部著作成為業內醫生重點學習的參考資料。
目錄
Part 01 夫妻按摩,為愛人強身、祛病、保健
08最安全的居家保健妙法
10學會按摩,做愛人最好的保健師
10夫妻按摩的好處
11按摩前必做的功課
11按摩的時間
12按摩的力度
12按摩后的反應
13哪些情況不宜按摩
13找准穴位的方法
14夫妻按摩的常用手法
18延緩衰老的夫妻按摩術
Part 02 全身大掃除,排毒按摩一身輕松
20穴位按摩,排除機體沉積毒素
22排水毒——消除水腫
26消化系統排毒——清除宿便
31淋巴排毒——打造無毒體質
36肝臟排毒——養護肝臟保健康
40腎臟排毒——創造完美性生活
44呼吸系統排毒——擁有清新健康的肺
48心理情緒排毒——獲得好心情
Part 03 小病不求醫,常見病對症按摩一用就靈
52穴位按摩,遠離常見病痛
54感冒
57失眠
60慢性腹瀉
63便秘
66痔瘡
69眼睛疲勞
72過敏性鼻炎
75困倦易疲勞
77耳鳴耳痛
79食欲減退
81消瘦
83咳嗽
86心悸
89高血壓
92低血壓
95眩暈
99惡心、嘔吐
102胃痛
104腹痛、腹脹
107偏頭痛
110牙痛
112咽痛
115三叉神經痛
118呃逆
120宿醉、暈車
123風濕痛
126慢性肝炎
129腎虛早衰
131神經衰弱
Part 04 手到痛自消,祛除頸肩腰腿痛
134穴位按摩,骨病再也不用愁
136頸椎病
138肩周炎
141手臂痛
144腕關節扭傷
147腰背痛
150腰肌勞損
153急性腰扭傷
156膝關節痛
159踝關節扭傷
Part 05 貼心按一按,緩解他(她)的難言之隱
162穴位按摩,祛痛祛病最見效
164月經失調
167痛經
170經前緊張綜合征
174慢性盆腔炎
177不孕症
180產后腰腹痛
183產后缺乳
186乳腺增生
189急性乳腺炎
192白帶異常
194孕吐
197陰部瘙癢
200遺精
203陽痿、早泄
206慢性前列腺炎
209陽強
212性欲亢進
216性冷淡
222交接痛
225不育症
228房勞過度
231尿頻
Part 06 按摩養顏,讓愛侶青春永駐
234穴位按摩,最有效的養顏妙法
236眼瞼水腫
240眼袋
243青春痘
246臉部細紋
249額頭紋、眼角紋
252皮膚粗糙
254健美肩部
08最安全的居家保健妙法
10學會按摩,做愛人最好的保健師
10夫妻按摩的好處
11按摩前必做的功課
11按摩的時間
12按摩的力度
12按摩后的反應
13哪些情況不宜按摩
13找准穴位的方法
14夫妻按摩的常用手法
18延緩衰老的夫妻按摩術
Part 02 全身大掃除,排毒按摩一身輕松
20穴位按摩,排除機體沉積毒素
22排水毒——消除水腫
26消化系統排毒——清除宿便
31淋巴排毒——打造無毒體質
36肝臟排毒——養護肝臟保健康
40腎臟排毒——創造完美性生活
44呼吸系統排毒——擁有清新健康的肺
48心理情緒排毒——獲得好心情
Part 03 小病不求醫,常見病對症按摩一用就靈
52穴位按摩,遠離常見病痛
54感冒
57失眠
60慢性腹瀉
63便秘
66痔瘡
69眼睛疲勞
72過敏性鼻炎
75困倦易疲勞
77耳鳴耳痛
79食欲減退
81消瘦
83咳嗽
86心悸
89高血壓
92低血壓
95眩暈
99惡心、嘔吐
102胃痛
104腹痛、腹脹
107偏頭痛
110牙痛
112咽痛
115三叉神經痛
118呃逆
120宿醉、暈車
123風濕痛
126慢性肝炎
129腎虛早衰
131神經衰弱
Part 04 手到痛自消,祛除頸肩腰腿痛
134穴位按摩,骨病再也不用愁
136頸椎病
138肩周炎
141手臂痛
144腕關節扭傷
147腰背痛
150腰肌勞損
153急性腰扭傷
156膝關節痛
159踝關節扭傷
Part 05 貼心按一按,緩解他(她)的難言之隱
162穴位按摩,祛痛祛病最見效
164月經失調
167痛經
170經前緊張綜合征
174慢性盆腔炎
177不孕症
180產后腰腹痛
183產后缺乳
186乳腺增生
189急性乳腺炎
192白帶異常
194孕吐
197陰部瘙癢
200遺精
203陽痿、早泄
206慢性前列腺炎
209陽強
212性欲亢進
216性冷淡
222交接痛
225不育症
228房勞過度
231尿頻
Part 06 按摩養顏,讓愛侶青春永駐
234穴位按摩,最有效的養顏妙法
236眼瞼水腫
240眼袋
243青春痘
246臉部細紋
249額頭紋、眼角紋
252皮膚粗糙
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