內容簡介
主要介紹了人體14條經脈的走行和300多個腧穴。每條經絡都介紹了經絡走行、經絡與臟腑的關系、經絡所主疾病等。每個腧穴都介紹了穴位來歷、定位、主治、按摩方法。配有取穴和按摩的圖片。配有光盤,光盤中介紹了300多個穴位的取法等。
目錄
第一章 穴位按摩概述
一、按摩注意事項
二、按摩常用手法
三、腧穴的定位方法
四、人體常用大穴
第二章 手太陰肺經穴位
中府止咳、消炎,胸背疼痛的克星
天府通鼻竅,止疼痛,消癭氣
尺澤通便,止咳,止攣痛
孔最咽喉腫痛、發熱、痔瘡的特效穴
列缺止頭痛,治頸痛,止前陰痛
太淵咳嗽、氣喘、無脈症的特效穴
魚際預防感冒、解酒、掌心熱的有效穴
少商咽喉腫痛、頭暈、口渴的有效穴
第三章 手陽明大腸經穴位
商陽咽喉腫痛、中風昏迷的特效穴
三間日常保健、上肢痛的特效穴
合谷頭面病首選合谷
陽溪腱鞘炎、風疹、過敏的克星
偏歷網球肘、水腫找偏歷
手三里「苦夏」、頸椎病、上肢麻木的特效穴
曲池高熱、高血壓有效,膝關節痛重按之
手五里肘臂攣急、手肘無力的有效穴
肩髑肩臂痛、肩周炎的有效穴
扶突咽痛、咳喘有扶突
迎香鼻塞、耳鳴的特效穴
第四章 足陽明胃經穴位
承泣治療迎風流淚,緩解視力疲勞
四白明目止痙,趕走黑眼圈
地倉治口喁、流涎有效
頰車牙痛,下頜關節痛,解郁
下關可治療下頜關節功能紊亂
頭維偏頭痛、面肌痙攣的特效穴
人迎利咽喉,降血壓,頭痛、心悸有效
缺盆止咳定喘,治療頸肩疾病
庫房止咳平喘,治療溢乳
乳根催乳、止咳喘的特效穴
梁門可治療胃痙攣、胃脘痛
天樞腹脹、腹瀉、便秘的特效穴
水道治療前列腺炎、尿瀦留
歸來生殖系統疾病的有效穴
氣沖可促進腿部血液循環
梁丘乳腺炎、胃痙攣、胃反酸的特效穴
犢鼻膝關節疼痛找犢鼻
足三里有病能治,未病能防
豐隆化痰特效穴
解溪清利濕熱,止心悸
內庭牙痛、傷食用內庭
厲兌失眠、多夢找厲兌
第五章 足太陰脾經穴位
隱白通鼻竅,止崩漏,治夢魘
太白手腳冰涼找太白
公孫消化不良用公別
三陰交婦科病的萬能穴
陰陵泉泌尿系統的使者
血海調經、治皮炎的好幫手
沖門陰部炎症可速消
大橫腹瀉、便秘、沖逆之疾
天溪缺乳、胸痛按天溪
大包治身痛、無力
第六章 手少陰心經穴位
極泉彈撥極泉益心臟、開郁
少海可有效止痙攣、止肘臂痛
通里失眠、心火有通里
神門改善睡眠,強心通絡
少府清心除煩躁
少沖中風昏迷找少沖
第七章 手太陽小腸經穴位
少澤目赤、催乳選少澤
后溪頸椎、腰椎病的幫手
腕骨落枕、腰扭傷的特效穴
養老治療眼花、肩痛有效
小海強健心臟助消化
肩貞可治療肩部、手臂疼痛不遂
天宗落枕、乳癖用天宗
肩外俞項背酸痛的特效穴
顴醪眼瞼震顫找顴醪
聽宮治療耳聾開心竅
第八章 足太陽膀胱經穴位
睛明近視、花眼又強腰
攢竹快速止嗝,消除水腫
眉沖治療頭痛,止眩暈,通鼻塞
承光緩解頭痛和疲勞,治療畏光
天柱止頭痛,強頸椎
大杼常按大杼,清利頭目、壯陽
風門擋風之門,發散風寒
肺俞咳嗽氣喘,肺俞相助
心俞心臟疾病找心俞
肝俞疏肝利膽,明目止眩
脾俞化谷,療腹瀉
腎俞滋腎壯陽,止腰痛
大腸俞便秘、腰背酸痛的有效穴
膀胱俞泌尿系統疾病的調節穴
上醪痛經、腰痛找上醪
次醪月經痛、腰腿痛的好幫手
承扶美臀美腿除腰痛,治大便失禁
委中腰扭傷、膝腿痛找委中
膏肓治諸虛病損,止汗止遺
意諄止咳消喘,止肩背痛
志室壯腎添髓,增強記憶
承山腰痛、痔瘡出血的特效穴
昆侖頭頸項痛,一掃而光
京骨頭痛、腰痛,京骨有用
至陰艾灸至陰,轉胎順產
第九章 足少陰腎經穴位
涌泉養生大穴,治足寒足熱
太溪止喘止痛,男女病消
照海失眠咽痛,照海全通
復溜痛經水腫,復溜有用
橫骨遺尿、陽痿、陰痛有橫骨
氣穴月經不調用氣穴
肓俞腹痛、淋病有肓俞
石關腹痛、胃痛,首選石關
神封心胸脅痛,神封有用
俞府腳心發涼、氣短,按俞府可緩
第十章 手厥陰心包經穴位
天池寬胸理氣,豐胸美乳
曲澤益心臟,解攣痛
間使緩解心胸郁悶,預防痴呆症
內關心臟疾病、胃病、嘔吐的特效穴
勞宮解心神之勞苦
中沖開竅舌腫找中沖
第十一章 手少陽三焦經穴位
關沖暈厥、咽痛的急救穴
中渚治心攣、耳鳴
陽池緩解「鼠標手」的好幫手
外關落枕、腰痛,可選外關
支溝便秘按支溝,迅速解憂愁
天井淋巴結腫大找天井
牖會氣癭、肩痛有腈會
肩醪肩臂不舉,肩醪出擊
翳風耳鳴、耳聾、暈車、呃逆的特效穴
角孫耳鳴、牙痛、腮腫找角孫
耳門耳部疾患用耳門
絲竹空美容明目、改善聽力的特效穴
第十二章 足少陽膽經穴位
瞳子醪改善視力、治療魚尾紋的特效穴
聽會耳鳴、辨音能力下降找聽會
上關五官疼痛,可用上關
懸厘可治療失眠、頭痛、耳鳴、牙痛
率谷頭部疼痛用率谷
頭竅陰瞼垂、頭痛、耳鳴,首選頭竅陰
完骨頭痛、失眠、煩躁用完骨
陽白眼科疾病的好幫手
目窗偏頭痛、結膜炎用目窗
風池蓄風之池,祛百病之穴
肩井感冒、理氣機,首選肩井
日月黃疸、乳癰用日月
京門水腫、腎炎,京門可選
帶脈女性疾病的克星
環跳疏通經絡,止痿痹
風市偏癱膝痛選風市
陽陵泉治膽小,潤經筋
光明眼部疾病找光明
懸鍾按揉懸鍾解頸項痛
足臨泣下穴治上病的首選
足竅陰頭部疾病的特效穴
第十三章 足厥陰肝經穴位
大敦男科女科的有效穴
行間疏風通絡、止足痛特效
太沖疏肝解郁,通達關口
膝關按揉膝關解風濕
曲泉滋腎解癢,升提止痹
足五里泌尿系統的有效穴
章門消化不良、脅痛的首選穴
期門按揉期門疏肝利膽
第十四章 任脈穴位
會陰補腎益氣找會陰
中極泌尿生殖系統的調節穴
關元養生長壽大穴
氣海男性精力的源泉
神闕先天之氣的百寶箱
中脘消化系統的靈魂穴
巨闕理氣寧心止心悸
膻中按揉膻中能順氣、催乳
華蓋止咳平喘有華蓋
天突咽喉不利選天突
承漿頸項痛、流涎不用怕,承漿一按解決它
第十五章 督脈穴位
長強強健骶骨療痔疾
命門人體生命之門戶
中樞點按中樞,腰痛全無
至陽心臟、胃腸的斗士
身柱內臟虛損的特效穴
陶道解郁、發熱的有效穴
大椎陽氣聚大椎,百病皆可消
風府風犯頭頂選風府
腦戶健腦強身
百會升清陽,百病皆可消
上星頭暈目眩、前額疼痛的克星
神庭美容的要穴
素醪鼻疾、驚厥的首選穴
水溝掐按水溝人甦醒
參考文獻
一、按摩注意事項
二、按摩常用手法
三、腧穴的定位方法
四、人體常用大穴
第二章 手太陰肺經穴位
中府止咳、消炎,胸背疼痛的克星
天府通鼻竅,止疼痛,消癭氣
尺澤通便,止咳,止攣痛
孔最咽喉腫痛、發熱、痔瘡的特效穴
列缺止頭痛,治頸痛,止前陰痛
太淵咳嗽、氣喘、無脈症的特效穴
魚際預防感冒、解酒、掌心熱的有效穴
少商咽喉腫痛、頭暈、口渴的有效穴
第三章 手陽明大腸經穴位
商陽咽喉腫痛、中風昏迷的特效穴
三間日常保健、上肢痛的特效穴
合谷頭面病首選合谷
陽溪腱鞘炎、風疹、過敏的克星
偏歷網球肘、水腫找偏歷
手三里「苦夏」、頸椎病、上肢麻木的特效穴
曲池高熱、高血壓有效,膝關節痛重按之
手五里肘臂攣急、手肘無力的有效穴
肩髑肩臂痛、肩周炎的有效穴
扶突咽痛、咳喘有扶突
迎香鼻塞、耳鳴的特效穴
第四章 足陽明胃經穴位
承泣治療迎風流淚,緩解視力疲勞
四白明目止痙,趕走黑眼圈
地倉治口喁、流涎有效
頰車牙痛,下頜關節痛,解郁
下關可治療下頜關節功能紊亂
頭維偏頭痛、面肌痙攣的特效穴
人迎利咽喉,降血壓,頭痛、心悸有效
缺盆止咳定喘,治療頸肩疾病
庫房止咳平喘,治療溢乳
乳根催乳、止咳喘的特效穴
梁門可治療胃痙攣、胃脘痛
天樞腹脹、腹瀉、便秘的特效穴
水道治療前列腺炎、尿瀦留
歸來生殖系統疾病的有效穴
氣沖可促進腿部血液循環
梁丘乳腺炎、胃痙攣、胃反酸的特效穴
犢鼻膝關節疼痛找犢鼻
足三里有病能治,未病能防
豐隆化痰特效穴
解溪清利濕熱,止心悸
內庭牙痛、傷食用內庭
厲兌失眠、多夢找厲兌
第五章 足太陰脾經穴位
隱白通鼻竅,止崩漏,治夢魘
太白手腳冰涼找太白
公孫消化不良用公別
三陰交婦科病的萬能穴
陰陵泉泌尿系統的使者
血海調經、治皮炎的好幫手
沖門陰部炎症可速消
大橫腹瀉、便秘、沖逆之疾
天溪缺乳、胸痛按天溪
大包治身痛、無力
第六章 手少陰心經穴位
極泉彈撥極泉益心臟、開郁
少海可有效止痙攣、止肘臂痛
通里失眠、心火有通里
神門改善睡眠,強心通絡
少府清心除煩躁
少沖中風昏迷找少沖
第七章 手太陽小腸經穴位
少澤目赤、催乳選少澤
后溪頸椎、腰椎病的幫手
腕骨落枕、腰扭傷的特效穴
養老治療眼花、肩痛有效
小海強健心臟助消化
肩貞可治療肩部、手臂疼痛不遂
天宗落枕、乳癖用天宗
肩外俞項背酸痛的特效穴
顴醪眼瞼震顫找顴醪
聽宮治療耳聾開心竅
第八章 足太陽膀胱經穴位
睛明近視、花眼又強腰
攢竹快速止嗝,消除水腫
眉沖治療頭痛,止眩暈,通鼻塞
承光緩解頭痛和疲勞,治療畏光
天柱止頭痛,強頸椎
大杼常按大杼,清利頭目、壯陽
風門擋風之門,發散風寒
肺俞咳嗽氣喘,肺俞相助
心俞心臟疾病找心俞
肝俞疏肝利膽,明目止眩
脾俞化谷,療腹瀉
腎俞滋腎壯陽,止腰痛
大腸俞便秘、腰背酸痛的有效穴
膀胱俞泌尿系統疾病的調節穴
上醪痛經、腰痛找上醪
次醪月經痛、腰腿痛的好幫手
承扶美臀美腿除腰痛,治大便失禁
委中腰扭傷、膝腿痛找委中
膏肓治諸虛病損,止汗止遺
意諄止咳消喘,止肩背痛
志室壯腎添髓,增強記憶
承山腰痛、痔瘡出血的特效穴
昆侖頭頸項痛,一掃而光
京骨頭痛、腰痛,京骨有用
至陰艾灸至陰,轉胎順產
第九章 足少陰腎經穴位
涌泉養生大穴,治足寒足熱
太溪止喘止痛,男女病消
照海失眠咽痛,照海全通
復溜痛經水腫,復溜有用
橫骨遺尿、陽痿、陰痛有橫骨
氣穴月經不調用氣穴
肓俞腹痛、淋病有肓俞
石關腹痛、胃痛,首選石關
神封心胸脅痛,神封有用
俞府腳心發涼、氣短,按俞府可緩
第十章 手厥陰心包經穴位
天池寬胸理氣,豐胸美乳
曲澤益心臟,解攣痛
間使緩解心胸郁悶,預防痴呆症
內關心臟疾病、胃病、嘔吐的特效穴
勞宮解心神之勞苦
中沖開竅舌腫找中沖
第十一章 手少陽三焦經穴位
關沖暈厥、咽痛的急救穴
中渚治心攣、耳鳴
陽池緩解「鼠標手」的好幫手
外關落枕、腰痛,可選外關
支溝便秘按支溝,迅速解憂愁
天井淋巴結腫大找天井
牖會氣癭、肩痛有腈會
肩醪肩臂不舉,肩醪出擊
翳風耳鳴、耳聾、暈車、呃逆的特效穴
角孫耳鳴、牙痛、腮腫找角孫
耳門耳部疾患用耳門
絲竹空美容明目、改善聽力的特效穴
第十二章 足少陽膽經穴位
瞳子醪改善視力、治療魚尾紋的特效穴
聽會耳鳴、辨音能力下降找聽會
上關五官疼痛,可用上關
懸厘可治療失眠、頭痛、耳鳴、牙痛
率谷頭部疼痛用率谷
頭竅陰瞼垂、頭痛、耳鳴,首選頭竅陰
完骨頭痛、失眠、煩躁用完骨
陽白眼科疾病的好幫手
目窗偏頭痛、結膜炎用目窗
風池蓄風之池,祛百病之穴
肩井感冒、理氣機,首選肩井
日月黃疸、乳癰用日月
京門水腫、腎炎,京門可選
帶脈女性疾病的克星
環跳疏通經絡,止痿痹
風市偏癱膝痛選風市
陽陵泉治膽小,潤經筋
光明眼部疾病找光明
懸鍾按揉懸鍾解頸項痛
足臨泣下穴治上病的首選
足竅陰頭部疾病的特效穴
第十三章 足厥陰肝經穴位
大敦男科女科的有效穴
行間疏風通絡、止足痛特效
太沖疏肝解郁,通達關口
膝關按揉膝關解風濕
曲泉滋腎解癢,升提止痹
足五里泌尿系統的有效穴
章門消化不良、脅痛的首選穴
期門按揉期門疏肝利膽
第十四章 任脈穴位
會陰補腎益氣找會陰
中極泌尿生殖系統的調節穴
關元養生長壽大穴
氣海男性精力的源泉
神闕先天之氣的百寶箱
中脘消化系統的靈魂穴
巨闕理氣寧心止心悸
膻中按揉膻中能順氣、催乳
華蓋止咳平喘有華蓋
天突咽喉不利選天突
承漿頸項痛、流涎不用怕,承漿一按解決它
第十五章 督脈穴位
長強強健骶骨療痔疾
命門人體生命之門戶
中樞點按中樞,腰痛全無
至陽心臟、胃腸的斗士
身柱內臟虛損的特效穴
陶道解郁、發熱的有效穴
大椎陽氣聚大椎,百病皆可消
風府風犯頭頂選風府
腦戶健腦強身
百會升清陽,百病皆可消
上星頭暈目眩、前額疼痛的克星
神庭美容的要穴
素醪鼻疾、驚厥的首選穴
水溝掐按水溝人甦醒
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