黎明腳步

序章 黎明腳步的故事
1.選擇晨跑，追回流逝的青春；
六年堅持，萌生了樸素念頭2
2.無心無欲，叫醒陌生人跑步；
你呼我應，積攢心理動能5
3.傳媒初識，誕生了黎明使者；
Q群交流，陌路變成了友人8
4.媒體加力，一人事變眾人事；
亮相馬拉松，跑步界初現草團11
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第七章 將跑步進行到底，將跑步日記進行到底
1.明年的今天你還在跑嗎？198
2.跑步是一場心理戰200
3.我的付出與回報是成正比的203
4.黎明是人們的曙光206
5.一個人，一座城208
6.生命觸動，心靈的春天211
7.為精彩渲染力量214
8.無國度的黎明217
9.將跑步進行到底220
10.將跑步日記進行到底223