五谷雜糧養生粥

以養生為內容核心，由營養專家審定，按照五谷雜糧的類別，分為五谷類養生、薯豆類養生、雜糧類養生。

對55種食材，近300道五谷雜糧美食做法進行分類講解。花樣創新，以適合大眾養生的五谷雜糧粥為主，含少量大眾喜食的雜糧主食及雜糧養生茶等美食制作，養生為主，兼具軟糯口感，讓你愛上五谷雜糧。

此外，書中還詳細講解了食材知識、對應美食的養生功效以及36道五谷雜糧養生茶，讓你根據自己的需要，輕松選擇與制作；10種五谷雜糧挑選與貯藏竅門以及五谷雜糧的其他知識，教你更好地食用五谷雜糧。食材常見，簡單方便，家庭易操作。