32式太極劍學與練(中英文對照‧附贈光盤)

太極劍是屬于太極拳系統的一種劍術套路，它兼有太極拳和劍術的特點，具有與太極拳相同的健身價值。本書介紹的這套32式太極劍是20世紀60年代初由國家體委組織老一輩太極拳名家在傳統楊氏太極劍套路基礎上改編的。全部動作除“起式”和“收式”之外，共選定了32個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起式到收式往返兩個來回，練習時間需要三分鐘左右。動作中包括(抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等13種主要劍法和各種身法、步法。既可單人獨練，又可集體練習。通過這些主要姿勢動作的練習，一可強身健體，二可為練習難度較大的劍術套路打下基礎，同時，可以表演，增強練習者的鍛煉興趣。32式太極劍是全民健身運動中的一項很好的健身運動項目，是中國武術段位制“四段”太極劍考評技術。