內容簡介

★情商領域集大成之作,根據個人性格,選擇屬于自己的情商技能。

全新修訂版雙色解讀,真實案例互動,最貼近讀者的勵志心理書。

玩轉情商 立足社會/游刃有余

即讀,即是情商提高進行時

一個人如果不具備情感能力,缺乏自我意識,不能處理悲傷情緒,沒有同理心,不知道怎樣跟人和諧相處。即使再聰明,這個人也不會有大的發展。

——心理學家、作家 丹尼爾‧戈爾曼

組織需要情商高的管理者,這個管理者能在新知識經濟中培養合作的能力和精神。

——企業管理顧問 帕特‧弗里特斯

人際關系教練克里斯汀教授,從實際問題出發,集情商領域精髓,創作《情商》。全書從培養自我價值、控制不良情緒、提高溝通技能、完善兩性關系、培養孩子情商等多個方面,深入淺出地講解了提高情商的具體方法。讓我們真正進入情商世界,並學會運用情商完善自己的性格,在競爭中取勝,在社會上立足。

你比許多人聰明,卻只能看著別人成功,自己踫壁;

你工作優秀,但職位‘薪水卻一直止步不前;

你也曾懷揣理想,卻始終與這個社會格格不入。

成功不是偶然,但凡在社會中游刃有余之人,必定有一個龐大的人脈網絡,而維系這一切的,就是他的超高情商!

在本書中你將看到︰贊賞別人是有技巧的,與領導相處是有法則的,男女相處是有規律的,朋友交際是有竅門的……

這些,你的家人不能指點你,你的朋友不能教會你倆,你的敵人不會告訴你。

《情商》的魔力在于即看,即是情商提高進行時。
 

目錄

導讀 本書宗旨
第一部分 了解情商
第一章 情商初探
什麼是情商?
情商之旅
我們對人類精神越來越好奇
情商與智商有什麼不同?
學學“軟技能”
我能夠真正改變我的情商嗎?
第二章 為什麼情商如此重要?
情商的優勢
情商低的危害
情感的作用
兩種思維︰理性與感性
冬小麥成功的新秘密
第二部分 情商與你︰令你變得更卓越
第三章 你怎麼看待自己?
定位自己的優缺點
辨別理想自我和真實自我之間的差別
現代情商的核心價值
改善你的情感認知
學會管理自己的情感
人際關系中的自我認知
忠實于自己
選擇你的自我價值
自尊
第四章 理智思考(直線思考)
思想樂觀的力量
學會放松
運用深呼吸
幽默療法
挑戰認知
讓你的大腦默認情商
第五章 培養自我的核心價值
增強個人競爭能力
誠實而正直
培養責任感
如何做到坦誠?
培養感恩的心
培養謙卑感
培養勇氣
培養動力
第六章 情商與調節力(抗逆力)
你能調節自己的情緒嗎?
調節力的特點
怎樣通過提高調節力來管理情緒
調節力的培養需要一個過程
調節力有助于建立自信,管理情緒
第七章 利用情商擊敗憤怒情緒
當情緒控制變得困難
何時憤怒是恰當的?
憤怒從何而來?
憤怒螺旋圖
學會承擔自己的憤怒情緒
第三部分 情商與其他
第八章 社會責任感
培養同理心
學會承擔責任
學會原諒
同情心的情商價值
學會不輕易做判斷
第九章 培養溝通技能
情商對溝通的重要性
掌握聆听的藝術
你必須學會的技巧
身體語言——了解你傳播的非語言信息
學會更加果斷
關注結果
第四部分 實踐中的情商
第十章 工作中的情商
外面的世界很艱難
情商老板和員工
工作成功需具備的情商能力
做一個優秀的團隊領導
第十一章 兩性關系中的情商
情商與愛情
兩性關系中所需的情商技巧
第十二章 培養孩子的情商
如何開始?
學會最基本的步驟
結論
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