自我轉變的驚人秘密

譯序︰用神奇的大腦思考大腦的神奇
推薦序︰穿越障礙、釋放潛能
推薦序︰改變比你想象的容易得多
序
導言
一 獲得你的心智清單
你的無意識的威力
思想的元素
經營你的大腦
如何感覺很棒
轉變不良感覺
建立新的信念
發現你是如何確信的
信念轉奪的技巧
你的心理是這樣解碼時間的
發現你的時間線
二 超越之道
超越無益的建議
超越消極的建議
接受更好的建議
超越恐懼和害怕
“受夠了、夠了”模式
快速治愈恐懼癥
用笑來戰勝恐懼
逆轉焦慮
超越不堪回首的記憶
改變你的痛苦記憶
換一種心情面對昨日重現
超越悲痛
超越悲痛的練習
超越不和諧的人際關系
放下愛
超越錯誤的決策
消除錯誤想法
轉變你的心情
做出優良決策
三 穿越之道
穿越習慣和強迫行為
怎樣戒煙
改變你的渴望
練習更加有決心
身體康復
決心康復的練習
經歷放棄
堅持
經歷生命大事件
特殊時刻貼士
如何通過考試和面試
做一場優秀的面試
通過考試的練習
完成義務
如何讓時間過得更快
如何對你不喜歡的任務保持愉悅
四 彰顯之道
獲得快樂
讓事情變得有趣
擁有愛
更好的性愛
愛更濃的練習
做堅持到底的決定
變得更寬容的練習
你的生命里有更多愛
與人交際
變得更有動力
與他人交往感覺舒適
調情小貼士
處理好重要的義務
改變你對某事的感覺
完成納稅
樂意學習
樂意鍛煉
用語言激勵你自己
如何保持日常鍛煉
變得更加有條理
變得更有條理的練習
賺取更多的財富
賺更多錢的練習
做好重大決定
做好人生的決定
旅游小貼士
尾聲
詞匯表

穿越障礙、釋放潛能

許多年前，一部手機不但售價昂貴，難以使用，而且同一塊小磚頭那麼大。然而現在很多手機都小到可以放在你的掌心，你不但可以用來打電話，還能閱讀郵件、網上沖浪甚至可以看電視。

同樣，理查德‧班德勒的人生志業已經深刻地轉變了我們對自己大腦潛能的認知。在我看來，他是現今活躍在個人轉變領域里最具創造性的天才。

何以見得，你只要看看NLP，這個他在40多年前建立起來的領域。現在，只是簡單地應用理查德開發出來的這些技巧，大多數的恐懼癥都能在不到一個鐘頭的時間里被徹底消弭，而日常的憂郁則可以在數分鐘乃至數秒鐘里被根除。

更精彩的是，理查德的“心理學技巧”可以用于消除廣泛存在于任何人通往幸福快樂之旅上的障礙。本書是理查德許多頂尖技巧萃取後的精華。你可以用來處理你自己的個人問題，無論這些困難看起來多麼不可逾越，同時釋放你真正的潛能。

這些年我見證了理查德‧班德勒幫助過成千上萬的人們轉變了他們的生活。現在，通過這本書，你同樣獲得了這樣的機會！

很快你就會發現，不論你在做什麼或是在處理什麼，本書都將幫助你解脫束縛，穿越障礙，彰顯成果！

保羅‧麥肯納

【保羅‧麥腎納博士曾是一位廣受听眾歡迎的電台主持，後來成為一名成功的心理放松專家，同時還是一名勵志類暢銷書作家。曾被《倫敦時報》評選為“當代世界上最有影響力的權威人士”。他研究了世界上許多相當成功且具有影響力的人，發現成功與快樂並不是偶然地出現在某些人的身上，它們是在深思熟慮與努力下產生的。】