警察心理健康手冊

第一章 關注警察心理健康
1.了解心理健康
世界衛生組織的心理健康定義
心理健康標準
2.警察心理健康的七條標準
心理上無障礙或異常表現
正確的自我意識
穩定樂觀的情緒
完整統一的人格
良好的人際關系
適應社會的能力
自我的控制能力
3.心身疾病——警察健康的最大威脅
　　治病要治心
保護我們的心身健康
4.誰動了警察的心理健康
具有“三高”特點的職業
時刻面臨工作的危險性
社會的壓力無處不在
家庭和經濟的壓力難以承受
自身的性格因素
第二章 警察心理健康的意義
1.改善警察的生活點質量
預防心身疾病的發生
預防精神疾病和障礙的發生
幫助建立良好的人際關系
2.提高警察的戰斗力
熱愛自己的工作
更好的發揮個體能力
應付工作的特殊要求
3.預防警察的違法行為
第三章 不同警種存在的心理問題
　1.刑偵警察主要的心理問題
　　認知心理問題
情緒心理問題
個性心理問題
2.交通警察主要的心理問題
認知心理問題
情緒心理問題
個性心理問題
人際交往心理問題
3.巡邏警察主要的心理問題
　　……
第四章　正確認識客觀事物
第五章　緩解心理壓力
第六章　做自己情緒的主人
第七章　在挫折和沖突中成長
第八章　建立和諧的人際關系
第九章　鋪築警察心理保健之路
第十章　警察日常心理保健方法
附錄︰警察心理健康檢測

公安民警是社會現代分工中一個十分特殊的社會群體，除了有常人固有的情緒與困擾外，更承擔著一般社會成員所沒有的心理壓力。作為一種壓力密集型和易受精神創傷的職業，其工作的特殊性、危險性、繁雜性和執法範圍的廣泛性以及個人生活中的一些變故、身體疾病、家庭問題等等，都對公安民警的心理健康直接構成了威脅。

目前，我國正處在社會轉型、經濟轉型的歷史關口，時代的急劇變革給每個人的觀念和行為都帶來巨大的沖擊，現代人面臨的心理沖突、情緒困擾的問題愈加突出。這些大環境也不可避免地對公安民警的心理健康帶來嚴峻的挑戰。

“國家安危，公安系于一半”。公安民警既是法律的捍衛者，又肩負著維護社會秩序的重任，同時還是人民的公僕，集執法、公正、平等、公僕于一身，如果公安民警的心理健康出現問題和缺陷，將嚴重削弱公安隊伍的整體素質和戰斗力，不僅對民警自身的身心健康，而且對國家、社會和公眾的利益都會產生相當損害和不利影響。

目前，公安民警心理健康問題已經引起公安機關及全社會的高度關注，維護公安民警健康的心理狀態也已提到了公安工作的重要日程。各級公安機關一定要充分認識加強公安民警心理健康工作的重要性、必要性和緊迫性，從講政治、講大局、講穩定的高度，從加強和改進公安工作和公安隊伍建設的高度，將公安民警心理健康工作作為公安隊伍正規化建設的重要內容來抓，作為鼓舞士氣、激勵斗志的“警心工程”來抓，確保公安民警始終保持過硬的心理素質和良好的精神狀態，為提高公安隊伍整體素質和戰斗力提供有效途徑和有力保障。

多年來，我省各級公安機關認真貫徹落實黨中央、國務院的要求，特別是按照胡錦濤總書記“要研究采取措施，切實關心一線民警的健康問題”的重要指示精神，高度重視公安民警的心理健康，在堅持從嚴治警方針的同時，加強對民警心理健康問題的研究探索，采取了一系列重要舉措，取得了一定成效。

為適應新形勢、新任務的需要，切實把公安民警心理健康工作抓實抓好。各級公安機關要進一步與時俱進，轉變觀念，開闊新視野，開拓新思路，開闢新途徑，這是新時期公安思想政治工作和隊伍建設的必然要求。要樹立以人為本的思想政治工作理念，提高針對性，增強感召力，及時化解容易損害民警心理健康的不利因素。要正確處理好“從嚴治警”與“從優待警”的關系，改進公安工作的管理方式、方法。要積極創造條件，盡可能為民警解決各種實際困難，從根本上減少不必要的壓力源。要把關愛民警心理健康，增強民警心理素質，作為新時期加強和改進公安隊伍建設的重要內容，切實擺上工作日程，做到認識到位、宣傳到位、組織到位、落實到位，推動公安民警心理健康工作不斷深入發展，

在開展公安民警心理健康工作過程中，要理清思路，堅定信心，明確目標，突出重點。要樹立實事求是、尊重科學的精神。要強化長期作戰、攻堅克難的意識。要堅持領導帶頭，全警動員，上下聯動，內外結合，按照有關職能分工，認真抓好各項重點工作的落實。我們堅信，在公安機關的大力重視和廣大民警的積極努力下，公安民警心理健康工作大有可為，在建設一支政治合格、業務過硬的現代化公安隊伍中將發揮重要的作用。

在此，借《警察心理健康手冊》一書出版之際，衷心祝願廣大公安民警通過閱讀，開卷有益，更好地學習和掌握心理健康的知識，找到開啟心靈的鑰匙，打開桎梏快樂的枷鎖，做一名意志強、心胸坦蕩、樂觀自信的新時期人民的忠誠衛士！