游泳運動訓練生理系生化及運動醫學的理論與實踐

第一章 游泳訓練的生理學基礎
一、游泳運動的水環境特點
二、游泳運動的能量供給
三、不同手段訓練的生理適應性
四、游泳運動員的肌纖維類型
第二章 訓練計划理論的生理學分析
一、訓練原則
二、訓練計划
三、訓練計划中涉及到的訓練理論
四、建立訓練模式和訓練系統化
五、小結
第三章 無氧能力素質及其測試評價
一、無氧供能系統
二、影響運動員無氧能力水平的因素
三、游泳運動員無氧能力的發展
四、提高游泳運動員無氧能力的手段與方法
五、無氧工作能力測試與評價
六、對運動員無氧能力的監控與評價
第四章 最大攝氧量和最大有氧功率的測試與分析
一、影響運動員最大攝氧量的因素
二、最大攝氧量訓練（有氧無氧混合訓練）
三、最大攝氧量直接測定法
四、游泳運動最大攝氧量的直接測定
五、最大攝氧量的間接測定法
六、最大攝氧量運動負荷的研究及實踐應用
第五章 肌肉力量
一、力量是提高游泳成績的基礎
二、影響運動員力量素質發展水平的基本因素
三、游泳運動員力量訓練新觀點
四、優秀游泳運動員肌肉力量的發展
五、力量測試與分析
六、游泳專項力量測試
第六章 柔韌和協調素質及評價
一、柔韌素質的分類
二、柔韌素質的重要性
三、柔韌素質的影響因素
四、發展柔韌素質的練習
五、協調能力
第七章 心理訓練
一、心理技能及相關關系
二、心理技能訓練
第八章 生理生化實驗的質量控制
一、測試前實驗室的質量控制
二、測試中實驗室的質量控制
三、測試後實驗室的質量控制
第九章 身體素質生理生化測試前的實驗室准備
一、生化評定實驗室主要儀器設備
二、試劑的配置
第十章 生理生化測試前的個人准備
一、測試前准備檢查列表
二、測試前飲食
三、測試前問卷調查的重要性
第十一章 生理生化指標的測試方案
一、采樣
二、生化指標的測試與分析
三、總結
四、附錄——游泳運動員機能評定實例分析
第十二章 營養狀況評定
一、體格檢查
二、膳食調查
三、實驗室評定
四、營養不良
第十三章 運動營養補充
一、運動員合理營養的基本要求
二、游泳項目對營養代謝的需求特點
三、能量物質與游戲運動能力
第十四章 游泳運動員的常見運動創傷的分析與治療
一、「游泳肩」
二、游泳運動員的腰肌損傷
參考文獻

在21世紀舉辦力的第一個奧運會上，我國游泳健兒終於在第28屆奧運會上實現了中國游泳8年追金的夢想——羅雪娟奪得女子100米蛙泳冠軍。面對2008年第29屆北京奧運會，中國游泳面臨更大機遇與挑戰。游泳項目作為我國競技體育的「119工程」（田徑、游泳、水上項目）之一的基礎大項，應當在北京奧運會上有更大作為。

中國游泳整體競技水平與先進國家相比還有較大差距，我國游泳運動員要想在2008年北京奧運會上取得較大面積的突破，只有緊緊依靠科技進步、科技創新，用科技的力量才能實現游泳訓練上的突破和競技水平的飛躍。鑒此，科技服務與科技攻關已成為我國游泳項目科學化訓練2008年奧運科技備戰的重要方面。

正是在這一背景下，從事游泳訓練的人們渴求獲得更多的關於游泳項目科學訓練的知識，《游泳運動訓練的科學化探索》叢書應運而生。該書總結和探索了近幾年國內外游泳訓練與現代科學理論與方法的應用成果。具體內容包括：游泳訓練的生理學基礎、生理學分析、身體機能素質的發展與評定，專項心理素質及營養狀況評定與補充手段等。

本書的主編長期從事運動生理學和運動醫學的教學和科研工作，又在國家游泳隊一線從事優秀運動員的科技攻關和科技保障的工作，曾在國家自行車隊、國家摔跤柔道隊等負責科技保障工作，有較豐富的科學理論知識和與運動實踐相結合的經驗。叢書內容信息量大，可讀性強，對啟迪思維、探究項目有積極的啟示和教益。希望在游泳界大力提倡學科學、用科學的學習風氣，真正使中國游泳插上科技的翅膀，加快推進游泳訓練科學化進程。不斷推出理論與實際緊密結合的有指導意義的游泳書籍，為我國游泳水平的全面提高提供科技支持。

國家體育總局游泳運動管理中心主任
中國游泳協會副主席兼秘書長 李樺
2005年5月