身患癌症的美國心理學博士，教您克服壓力和恐懼的方法。
一位小企業主，在減少工作量的同時收入卻增長了一倍；一個重1OO公斤的來訪者，一年減了40公斤，卻並沒有覺得自己在控制飲食；本書的作者戰勝了令人絕望的癌症診治過程┅┅他們都是跟你一樣的人，如果他們能做到，你也能。
本書作者利用神經科學的最新發現，創造了一種有效的技術，啟發大腦「關閉」那些負面的情緒。這些技術包括特定的學習日程、聚焦練習、壓力測驗、自我建議、有效改變習慣的秘訣，以及事後自我檢測等。當你面對壓力、恐懼、逃避、自我懷疑時，可以運用書中介紹的四個步驟，喚醒最強自我，建立信心，發掘潛力。本書作者已經用這些方法幫助了成千上萬的人重振自我。
本書給了你需要的全部工具，在這個過程中的每一天，你將使用大腦中最高級、最發達的部分來控制你的思想，你的生活將變得豐富多彩。
尼爾·菲奧里（Neil Fiore）博士是美國暢銷書《當前習慣》（The Now Habit）和《回到健康之路》（The Road Back to Health）的作者，也是一位著名的心理學家和演講者。曾經是加州大學伯克利分校咨詢中心的心理學家。目前在美國一些著名的學院和商業機構組織研討班和做演講，包括史密森研究所、加利福尼亞職業心理學學院以及紐約開放中心。
