防暴格斗術核心技法

第一章 街頭防暴格斗概論
第一節 「忘戰必危」一一街頭防暴格斗術的重要性
第二節 「正當防衛」——街頭防暴格斗的法律依據
第三節 「正義之劍」——街頭防暴格斗術的技術體系
第二章 街頭防暴格斗的七種「武器」
第一節 智慧與冷靜可以「軟化」暴力沖突
第二節 警惕性與洞察力能讓你避免身陷險境
第三節 逃脫術可以避免大部分的暴力傷害
第四節 隨手可得的格斗工具讓你更加強大
第五節 強壯的體格使你更加適應格斗
第六節 無畏的勇氣激發你沉睡的力量
第七節 實用的防暴格斗技術是你安全的最后屏障
第三章 實施街頭防暴格斗應該明確的幾個問題
第一節 影視功夫對街頭防暴格斗的誤導
第二節 競技武術與街頭防衛術的差異
第三節 虛榮心對防暴格斗的不利影響
第四節 腎上腺素分泌失調所帶來的危險
第五節 道德在街頭防暴格斗中的兩面性
第六節 因小事引發的爭吵也要認真對待
第四章 街頭防暴格斗的重要理論
第一節 街頭防暴格斗的心理狀態理論
第二節 街頭防暴格斗的個人空問
第三節 街頭防暴格斗的中線理論
第四節 街頭防暴格斗的引導理論
第五節 街頭防暴格斗中的心理戰術
第五章 街頭防暴格斗中的徒手技術
第一節 街頭徒手格斗的警戒式
一、警戒式在街頭防暴格斗中的意義
二、街頭防暴格斗警戒式的幾種類型
三、街頭防暴格斗警戒式的練習
第二節 街頭防暴格斗的拳法及防御技術
一、街頭防暴格斗的主要拳法
二、街頭防暴格斗拳法的防御
三、街頭拳法攻防訓練
第三節 街頭防暴格斗中的肘法及防御技術
一、街頭防暴格斗的主要肘法
二、街頭防暴格斗肘法的防御
三、街頭肘法攻防訓練
第四節 街頭防暴格斗中的腿法及防御技術
一、街頭防暴格斗的常用腿法
二、街頭防暴格斗腿法的防御
三、街頭格斗腿法訓練
第五節 街頭防暴格斗中的膝法及防御技術
一、前頂膝的基本技術
二、后頂膝的基本技術
三、膝法的運用實例
第六節 街頭防衛中的纏斗技術
一、摔法
二、拿法
第七節 街頭防暴格斗中的其他攻擊技術
一、頭撞技術
二、摳抓技術
三、牙咬技術
第八節 街頭防暴格斗中的步法
一、步法在街頭防暴格斗中的重要價值
二、街頭防暴格斗的主要步法
三、街頭防衛步法訓練
第九節 街頭防暴格斗中的身法
一、防暴格斗中身法的重要意義
二、防暴格斗中的主要身法
第十節 街頭徒手格斗綜合訓練
一、街頭格斗徒手技術綜合訓練的主要內容
二、街頭格斗徒手技術綜合訓練的注意事項
第六章 街頭防衛中的武器防御技術
第一節 街頭武器的分類及特點
一、射彈類武器
二、利刃類武器
三、沖擊類武器
四、爆炸類武器
第二節 常見街頭武器的防御技術
一、射彈類武器的防御
二、利刃類武器的防御
三、沖擊類武器的防御
四、爆炸類武器的防御
第七章 街頭防暴格斗中的武器使用技術
第一節 匕首(短刀)術
一、匕首(短刀)的握法
二、匕首(短刀)的基本技術
三、匕首(短刀)的組合練習
四、匕首(短刀)的實戰運用
第二節 短棍術
一、短棍的持握方法
二、短棍的基本棍法
三、短棍的訓練
四、短棍的實戰運用
第八章 街頭防暴格斗中應對多人攻擊的技術
第一節 街頭面臨多人攻擊時的幾種情況及處理方法
一、第一種情況
二、第二種情況
三、第三種情況
四、第四種情況
第二節 街頭應對多人攻擊的主要原則
一、想辦法逃跑永遠是第一選擇
二、盡可能使用武器
三、隨時保持機動
四、想法使你的對手相互影響
五、在格斗中應該盡量保護自己的后背
六、保持勇猛氣勢
第九章 街頭防暴格斗的專項訓練
第一節 功力訓練

一、卧虎功
二、起落功
三、俯仰功
第二節 心理訓練
一、格斗心態的層次
二、格斗心態修練法
后記

若以防身自衛論，武技應以簡潔實用為要。我國傳統實戰武學歷經數千年冷兵器戰爭之實踐，加之民間長期的搏擊運用，逐漸形成了大量行之有效、直指本質的格斗理論與技法。而其他國家由於社會生存壓力以及特種部隊實戰之需要，數十年來也誕生了門類繁多的以實戰為目標的格斗術流派。尤其是一些戰事頻繁的國家9其特戰人員更是經常深入險境執行任務，對於近身防衛技術的需求尤為迫切，因此，這些國家由政府出資對於真實環境下的防衛格斗術進行了系統的研究，並且形成了各自以戰場生存為目標的格斗術體系。若要促進我國防衛格斗技術之發展，當充分吸收各國實戰武技之精華。同時，近代以來中外文化的任何一次交流都極大地促進該領域的發展與進步。武術領域也是如此。在競技類武術方面，中外近年來進行了大量理論與實踐的交流，並產生了諸多有益成果。然而在實戰格斗術方面，這種交流至今仍然未能形成規模。目前，此類的專著也似乎未見於市面。因此，如果能夠跨越國界的限制，融合中外實戰武術精華，形成一套完整的防衛格斗術體系，則應該算是一件頗有難度但卻極有意義的事情。當今社會，不法之徒以暴力侵害他人的事件隨處可見，若能為普通人提供一套經過實踐檢驗且簡單易學的防衛格斗術，則對於伸張社會之正義，提高善良者之自我防衛能力大有裨益。

然而完成這項工作需貫通中外搏擊技術、跨越語言文化鴻溝。我的學生吳強近年來對中國傳統武術進行了系統的學習和研究，並對中國實戰拳學有較深的體認，加之其長期習練與研究各國實戰格斗術，因此，具備完成此項工作的能力。此外，因為工作的原因，吳強近年來研究並翻譯整理了數十萬字的國外最具實戰威力的防衛格斗術與軍警格斗術的原始資料，這些都為他提煉國外實戰搏擊術最核心的理論與技術，並結合中國武術特有的思維方式與理論，研究防暴格斗術創造了必要的條件。而且，據我所知，他自己早在數年前就萌生了寫作一部相關專著的意向。前日，得知其《防暴格斗術核心技法》書稿業已完成，甚感欣慰。通讀全書之后，感覺其內容精煉實用，技法貫通中外，語言簡潔明了，有心者如能認真體會，定能於防身自衛方面收立竿見影之效。

吳強能將中國傳統武學的理論運用於防衛術研究，並結合國外最新研究成果詮釋防暴格斗之道，這不僅在理論上頻有創意，也將對國內防衛格斗領域的研究提供新的素材。如此看來，《防暴格斗術核心技法》一書，確有其獨到之處。

特為之序，以饗拳界同道和廣大渴求自我防衛技能的人士！與理論，研究防暴格斗術創造了必要的條件。而且，據我所知，他自己早在數年前就萌生了寫作一部相關專著的意向。前日，得知其《防暴格斗術核心技法》書稿業已完成，甚感欣慰。通讀全書之后，感覺其內容精煉實用，技法貫通中外，語言簡潔明了，有心者如能認真體會，定能於防身自衛方面收立竿見影之效。