你的健康密碼

作者自序
第一章 健康之源
第二章 信念之基
第三章 生命力與有機體
第四章 你應該思考什麽
第五章 信念
第六章 運用意志力
第七章 健康源於造物主
第八章 心理活動的總結
第九章 什麽時候吃
第十章 吃什麽
第十一章 怎麽吃
第十二章 飢餓與嘴饞
第十三章 關於飲食的簡單概括
第十四章 呼吸
第十五章 睡眠
第十六章 補充說話
第十七章 全書總結

本書是針對想獲得健康的讀者而寫的健康手冊，他們渴望得到一本打造健康的實用手冊，而非一部理論巨著。

這是一本關於宇宙的生命之源的使用手冊，我盡量運用平實又簡單的文字向讀者說明當中的來龍去脈。雖然讀者事先對新思維（New Thought）或形而上學（Metaphysics）可能未做深入研究，但仍可容易領會本書所要敘述的絕對健康的概念。本書的寫作過程中，我排除了不必要的枝節，只留住有效又實用的要素。我不會運用專業、抽象或艱澀的文字，而是緊緊地扣住重點，希望讀者閱讀過后就可以輕松實踐。

就像這本書所宣示的，本書的內容是立基於科學，而非來自憑空想象。

最具說服力的是，書中提及的意念和行動模式，在12年間，都經過作者自己和數百人的實踐和試練，並證明行之有效。

我敢保證，本書非常實用而且效力奇佳，不論你身處何處，書中的法則都要加以遵循，這些法則像幾何學一樣，都奠基於科學，不可能沒有效力。如果遵循「特定方式」生活和思考，你將會獲得健康。

想要獲得更多、更詳細信息的讀者，例如飲食的自主功能之運作等，我推薦弗萊徹（Horace Fletcher）和愛德華·杜威（Edward Hooker Dewey）的著作。你可以閱讀這些書籍以支撐你的信心。但我也要提醒你，如果你同一時間研究諸多相互沖突的理論，或同時實踐數種不同「學說」的理論，可能會造成混亂。為了獲得健康，你必須全心全意運用正確的方式思考和生活。

記住，就像本書所宣示的，本書在各方面都有完整和充分的指引。全神貫注於書中所描述的行動和思考方法，並按照書中的細節加以實踐，你將會獲得健康，如果你已擁有健康的身體，也會持續擁有強壯的體魄。

請持續相信完美的健康是無價的賜予！