健美操(附贈光盤)
健美操(附贈光盤)
定價：120 元
NT $ 104
- 作者：魏純鐳 趙元祥/主/編
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版日期：2007-11-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7811000113
- ISBN13：9787811000115
- 裝訂：135頁 / 23 x 17 cm / 普通級 / 初版
健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體為內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。
健美操簡便易學，適應性強，不僅具有強身健體的功效，更能使人心曠神怡，樂在其中。因此，深受許多青年人和中老年人的喜愛，並成為中國大中學校體育教學和課余訓練的重要內容之一。
為了適應健美操愛好者的需要，促進體育教學改革，我們組織編寫了普通高校體育選項課教材——健美操。全書分理論與實踐兩大部分。理論部分從新的角度闡述了健美操的起源與發展；分類與特點、意義與功能；健美操鍛煉的生理負荷、自我監督體系、均衡營養、科學鍛煉的方法與運動埏方；健身健美操的編排與教學方法；健美操常識等。實踐部分介紹了健美操的基本動作，針對學校條件不同和學生水平不同等實際情況，創編了不同類型和難度的健身健美操套路，介紹了競技健美操三級女單規定動作。使教材具有較強的選擇性，它適用於基層的健美操教學與比賽。同時還編寫了競技健美操的內容，供課余訓練之用。
全書內容豐富、全面，體現了理論與實踐結合、教學與訓練兼顧等特點，可供大、中學校體育教學使用與參考，也便於不同年齡層次人們的自學自練指導。其目的是增強體質，豐富文化生活，為全民健身和終身體育的實施奠定基礎。
