內容簡介

集合古老智慧、瑜伽與天然藥草的阿輸吠陀養生療法,將生命哲學與自然元素融入生活智慧中,喚醒人體自我痊愈的能力,讓生理與心理達到平衡和諧的境界。

「阿輸吠陀療法」作為印度最古老最全方位的醫療體系,在佛教盛行的時代融入佛陀所謂正念提升心靈的信仰部分,20世紀之前一直是印度臨床醫學的基本系統。這套體系後來才被正統西方醫學取代,以「落伍」的民俗療法被邊緣化。

風水輪流轉。這二三十年來西方後工業社會流行的各種東方醫療法,如越來越多人在生活中實踐的芳香療法、蒸汽浴、按摩療法、草藥療法、斷食與排毒療法、瑜伽與靜坐冥想等等,其實都是阿輸吠陀幾千年來實行的養生療法。這股風潮也已吹回東方。

這些東方醫療法與西方的醫學系統相比,顯得陰性、柔軟,令人想起大智若水,水的包容力最大,可固可液,以柔克剛。

不少人把阿輸吠陀療法視為輔助西方醫學系統的「另類療法」,可是,它更像是一種強調身心平衡的生活方式與生命觀。

阿輸吠陀療法有兩個觀念非常吸引今人,一是預防,另一是凈化。

阿輸吠陀相信:每個人的身體都是獨一無二的,每個人都該先了解自己的體質特征,再從這里出發,對於體內身心靈變化產生高度自覺,才能有效預防疾病來襲。預防勝於治療,預防醫學是阿輸吠陀療法的中心概念。

根據阿輸吠陀療法,只要提升自己的心靈層次,就能增強體內的免疫系統。還有正常的作息、正確的意念、正面的心態,這不都是我們知道的事嗎,可是,說易行難。

宣薩·葛達甘瑪醫生曾在公立醫學院受過六年的阿輸吠陀療法訓練,同時也研究西方醫學。畢業后實習了一年的帕奇卡瑪排毒療法。在私立傳統西醫院做了七年的臨床醫生,1987年成為白金漢郡崔英漢自然療法醫療中心的顧問。
 

目錄

1 要旨與簡史
2 基本元素
3 獨一無二的個體
4 美食與節食
5 生活方式
6 治療方法
7 藥用植物
8 系統的科學
 

在斯里蘭卡以阿輸吠陀療法與傳統西醫療法行醫之後,我於年來到英國,成為世界著名的白金漢郡崔英漢自然療法醫療中心的顧問。我在公立醫學院接受過6年的阿輸吠陀醫療訓練,同時也研究西醫。畢業後,我實習了一年的帕奇卡瑪排毒療法——阿輸吠陀療法中的排毒療法。此後,我到私立西醫醫院做臨床醫生,一共做了7年。

從那時候起,我親眼目睹許多人對針灸起了狂熱的興趣。瑜伽與靜坐冥想受歡迎的程度也讓我吃驚。這兩者都屬於阿輸吠陀療法的重要范疇,如今卻出現在西方醫學當中。英國成立了許多阿輸吠陀輔助療法診所,美國也出現了相關的公司,在我寫作這本書的此時,又出現了許多臨床實習與訓練學校。西方人對阿輸吠陀越來越感興趣,不久之後,這一定會跟今日的按摩療法與整骨療法一樣受歡迎。

我的目標是讓西方人了解,阿輸吠陀是有意義有效果並有可行性的。大部分在西方出版的相關書籍都很膚淺,而且對於這個古老深奧的哲理只提供了局部的闡釋。對我而言,既然西方已經有許多人不再過於迷信正統西醫療法,覺悟到了西醫的局限性,就表示他們已經准備好要接納非常令人興奮的多元化、全方位的阿輸吠陀療法。
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