內容簡介

在這個緊張而浮躁的世界上，怎樣隨時隨地讓思想和情緒安寧下來？本書教給你冥想的藝術。精美的插圖和有效的方法，帶你到達開悟的境界。格言、語錄、想象、沉思、身體練習和心理暗示，幫你尋找內心的寧靜。

本書以不占用正常的生活和工作時間為前提，只要忙里偷閑翻開書頁，專家和哲人就會來到你面前。送給自己和朋友的最佳禮品書。現在就進入冥想吧！

作者邁克·喬治，全球著名的冥想老師和減壓顧問，為通用、三菱等客戶服務多年。
 

目錄

前言
運氣與命運
開始
覓道
無常
沉浮興衰
如何行事
積極向上
接受
謙卑
動機和願望
抉擇和責任
正確行動
發現自己的力量
勇氣
堅忍不拔
自我意識
智慧
寧靜
創造力
耐心
思想和肉體
留心的思想
管理情感
心寓於身
精微能量
心靈療傷
對付疾病
康樂安寧
家和家人
為人父母
學習和成長
養育核心
神聖空間
關系
伴侶
友誼
建立聯系
跨越鴻溝
幸福
知足常樂
享受眼前的生活
游戲的樂趣
感激
珍惜自我
應付麻煩
廣闊天地
與自然界保持聯系
生命之網
愛的服務
全球家庭
時間流逝
無限永恆
變老
面對死亡
真正重要的東西
真理
同情
愛
精神
統一
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