中國道教養生秘訣
中國道教養生秘訣
佛教稱人生為一大苦難場，生、老、病、死都是人的一輩子必須承受的折磨，所以希望人看破紅塵，對人生不要有什麽留戀。與此相反，道教則對現實的生命極為看重，因為它認為，人只有有了生命，才能享受人世的種種樂趣。如晉代著名道教學者葛洪就說：「凡人之所汲汲者，勢利嗜欲也。苟作者身之不全，雖高官重權，金玉成山，妍艷萬千，非作者有也。」唐代著名道士司馬承禎更是直截了當地說：「生者天之大德也，地之大樂電，人之大福也。」正因為道教重視生命，所以他們特別注重生命質量的提高，所謂生命質量的提高，就是讓生命排除生、老、病、死的干擾，更好、更多地享受生命。也正是為了提高這一生命質量，道士們在幾千年的修煉實踐中，摸索出了種類繁多、行之有效的道教養生術。
道教養生術涵蓋極廣，渚如服食、行氣、導引、存思、坐忘、內丹、外丹、房中等等都屬於道教養生術的范圍。在道教看來，人的生命是一個奧妙無窮、潛能無限的機體，對這一生命體采取一定的方式加以鍛煉，便可出現各種意想不到的神奇效果。如行辟谷術，你就可以省去營求飲食帶來的煩惱，同時還能使你身輕體健；如行胎息術，一際就可以不用呼吸，同時又能去除各種頑疾；如行內丹術，在身體中就能充實生命根本，使你容光煥發。
當我們以這種態度來看待道教養生術時，便會發現，行氣導引對於強健筋骨、延緩衰老確實有其神奇功效；靜坐存思對於獲得心靈的寧靜，甚至對於一些常見病諸如失眠、高血壓、心臟病等都有特殊的療效；內丹術對於打通大小周天、疏通全身筋絡、防止疾病侵襲更是匪夷所思；房中禁忌則為我們提供了內容豐富的性保健知識。
我們希望，此書的出版，對於人們了解道教養生術的有關內容，澄清人們對氣功的種種誤解和迷惑，對於提高人們的健康水平，能發揮積極的作用。
