本書對陳氏太極的源流、發展及特點概述后,對拳理和拳論作了通俗性介紹,並分別把身體各部分的要求、手型、步型的特點作專項闡述。此外,在拳術套路分解動作方面,除了運行路線、要點、要求外,又注明了呼吸、內勁運動及技擊用法。這樣,初學者易於規范把握,對已有一定練拳基礎的人,也有重要的參考價值。本書為老架一路、單劍、單刀和推手的合編,至於老架二路和陳氏太極其他器械,將於以后整理出版。
本書內容包括:太極拳概述,陳氏太極拳老架一路、二路,陳氏太極拳新架一路、二路,陳氏太極拳推手,陳氏太極拳散手用法、太極拳內氣淺論與經絡學說,陳氏太極拳論、附陳氏太極拳家傳略。本書對原出版的老架一、二路,經過重新整理、修改、充實的理論概述部分,推手及增加的一些技擊實用法,對散手技擊實用法的簡單介紹和舉例等,一並收編入內。