愛情，不只順其自然2：練習被愛

內容簡介

月老要拜，書也要看

愛情，從懂得被愛開始

　　在感情中妳是否常遇到以下情形：

　　對方原本很積極，但認識或交往一陣子後態度變冷淡

　　吵架後不管誰對誰錯，總是妳先道歉

　　時常思考如何讓對方更愛妳或覺得對方不夠愛妳

　　沒有情敵、沒有遠距，卻總是不安焦慮……

　　這是許多女性的戀愛遭遇，但我們也看過有些女性特別容易吸引男生，總是讓對方投入又珍視，享受著愛情的美好，這之間的差別到底是什麼？差別就在──她們懂男人的感受，能給出某些行為和回應，讓自己自在地「被別人愛」。

　　★用截然不同的角度，重新理解男女對關係看法的差異

　　★對男人來說，妳怎麼被愛、怎麼接收他的好意，比長相、年紀更重要！

　　有時候感情出現問題，並非對方不是對的人，也不是我們不會愛人，而是打從一開始，我們就不夠懂得如何被愛、被珍惜。本書將告訴你男生的真實感受，並從心態面及策略面教妳「有技巧地接收對方的愛」，在愛裡被滋養的妳，能夠當個快樂小女人，也能是個擁有自我軸心的獨立新女性，與另一半建立穩固幸福的關係。

　　‧男人對女人的分類

　　好取悅、會因為我的行動而感到開心，也會給予回饋的女人＝可愛的女人

　　很難取悅，不管做什麼對方都覺得是應該＝不可愛的女人／公主

　　對於我的好意，連接受都不願意＝有距離的女人

　　‧女人對女人的分類

　　沒有要跟對方交往，還接受別人的好意＝賤女人

　　有可能要跟對方交往，收下對方的好意＝正常的女人

　　不收下別人的好意，凡事自立自強＝好女人

　　‧成熟獨立的女性好在哪裡？

　　所謂的成熟跟年紀無關，而是指個性穩定，相處自在；所謂的獨立，也不全是經濟獨立，而是情緒獨立，也就是妳不會情緒化，能為自己負責。

　　‧感情穩定的關鍵是？

　　男人在愛情裡的價值感來源就是妳的快樂。當男人感覺到「我可以幫到妳、可以取悅妳、我的存在令妳感到開心」，就會無形間提升他的自我價值感，所以適時接受他的好意與幫助，你們的感情會更穩定。

　　‧要求男人請試著這樣說

　　男人不是故意惹妳生氣，而是他們不知道妳要什麼。與其說「電動難道比我重要嗎？！」不如說「我希望每天能有10~30分鐘，我們可以放下手邊的事物，專心聽對方說話」，講出具體要求，男人也是可以溝通的。

　　◎特別收錄

　　‧把妳的球做得更安全

　　‧吵架沒關係，但要聽見衝突背後的訊息

　　‧如何給足自己自信和安全感

本書特色

　　1. 本書顛覆妳自以為是的戀愛觀和男人觀，挖掘等不到被愛的真相，妳將能了解過去在戀愛裡跌倒的原因。只要稍微改變一些想法和做法，妳與對方的相處將更進退有序，不再充滿委屈和抱怨。

　　2.愛不只是知道，還要能夠感受到，如果想表現妳對他的好感，第一步就是：自在的接受對方想對妳好的好意。

　　3.你不一定要很有用才會被愛，但一定要「可愛」才會被愛，本書從心態建立到提供具體策略，教妳成為更可愛的自己，當妳感受到愛的滋養，也會更善於愛妳愛的人，給予對方真正尊重的愛。

　　4.我們很少被教導做一個會被自己吸引的人，也不真的覺得自己值得被愛，這本書要帶妳找回熱愛自己的妳，是一本所有女生都值得擁有的書。

傾力推薦（依首字筆順排序）

　　心靈作家－柚子甜

　　溝通表達培訓師－張忘形

作者介紹

作者簡介

亞瑟

　　AWE情感工作室共同創辦人

　　10年講師經歷（持續成長中）

　　CMoney、VidaOrange、NowNews合作作家

　　公開演講資歷：TEDxNYMU、中原大學、DateMeNow、清華大學、華陽扶青團

　　原本對感情一知半解，收了不少好人卡跟朋友卡，直到15歲開竅以後，感情世界突然變得一帆風順。但好景不長，25歲那年感情慘遭滑鐵盧，讓我開始思考：「真正能讓感情順利的，究竟是什麼呢？」

　　這個問題成了起點，讓我不斷去研究任何與人、感情、快樂、幸福有關的議題。

　　在經過多年的親身嘗試，以及大量的學生回饋後，現在的我確信：只要能克服自己的盲點、懂得跟自己相處，每個人一定都能獲得自己想要的幸福。

　　著作：《從左手到牽手》、《為何戀情總是不順利》、《愛情，不只順其自然》（時報出版）

前言
Chapter 1過去沒看見的戀愛盲點──妳不需要有用才會被愛
1妳認為的好，對男人來說可能並不好
2在別人愛妳前，妳也同樣愛著自己嗎？
3愛不只是知道，還要能夠感受到

Chapter 2妳最該取悅的，是妳自己──讓男人渴望住進心裡的女人
1能掌握自己的情緒（讓男人處理妳的情緒，只會讓他們想打退堂鼓）
2在愛情裡，提得起就要能放得下（能把自己照顧好的快樂女人讓人安心）
3支持自己，在愛裡成為最真實的妳（讓男人動心的情緒獨立、個性成熟的自在女人）
【特別篇】安全感和自信，來自於妳累積了多少能力

Chapter 3談一場理想戀愛1──基本策略
1決定妳的目標，擬定妳的策略
2害怕被拒絕時，妳想過「機會成本」嗎？
3別再綁手綁腳，談戀愛是有「容錯率」的！
4不再胡思亂想，讓自己愛得更自由！
【特別篇】避險策略：讓妳的球，丟得更安全

Chapter 4談一場理想戀愛2──優化策略
1男人無法抗拒的請求方法
2撒嬌
3清楚的提出請求
【特別篇】衝突：仔細聆聽，衝突背後藏著重要關鍵
後記

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序

前言

　　「該怎麼讓對方喜歡我？」「要怎麼樣才會有魅力？」「該如何讓對方想跟我交往？」、「怎麼做才能讓對方不離開我？」「對方如果不愛我了，我要怎麼辦？」

　　從事戀愛教練這份工作多年，我聽過各式各樣「該如何讓對方愛上自己」的問題，卻從來沒有人問過我：「該怎麼被愛？」

　　明明所有人談戀愛的理由，都是希望能夠好好被愛，卻沒有人對於「該如何被愛」發問過，彷彿只要有一個愛著自己的人，我們自然就會懂得該怎麼好好接受。

　　但這是真的嗎？以我的經驗來看，顯然並非如此。

　　我看過許多人在戀愛裡，因為想體諒對方，所以不斷委屈自己去配合；因為害怕衝突會破壞關係，而壓抑自己的感受；因為希望關係能夠繼續維持，當遇到不滿的事或不好的對待時，強迫性的告訴自己：「這些事沒關係」；不斷被對方貶低、攻擊、破壞自信，卻仍深信這就叫作「愛」、相信對方是為了自己好；甚至有許多人已經感覺不到自己的感受，連自己愛不愛對方、這段感情快不快樂都搞不清楚。

　　在關係裡沒被愛著的例子不勝枚舉，但顯少有人求救。大部分的人都將焦點放在「對方愛不愛我」上，因為人們做了一個錯誤的假設──只要對方夠愛我，那麼感情就不會存在這麼多問題。

　　人們往往將感情中的不順和痛苦，歸因於「對方不夠愛我」、「我們不適合」，認為解決問題的方法，就是去思考「如何讓對方更愛我」、「如何愛人」、「如何挑選適合自己的對象」，卻從來沒有想過：「會不會問題根本不是對方對我的愛有多深，而是我不了解該怎麼被愛？」

　　「不會被愛」的情形，其實在交往前就有跡可循：為了配合對方，放棄自己原本的安排和原則；害怕向對方表達自己的感受，因為認為自己沒有資格要求對方；無法坦然接受對方的好意，因為認為接受他人的好意就是依賴、不獨立、公主，就不會被喜歡；無法拒絕對方，因為害怕一旦拒絕了，對方就會降溫、就會沒那麼喜歡自己……。

　　女性只要有上述的情況，通常就很難進入交往，就算原本有好感的對象，也很容易淡掉。為什麼會這樣呢？

　　許多人將之解釋為：「男人喜歡挑戰的感覺，所以需要拒絕他們，不能什麼事都百依百順。」但我覺得這是個治標不治本，而且不一定正確的說法。

　　首先，不是每個男人都有能力享受挑戰；第二，有許多女性會因為這種理解，對異性做出過多不必要的拒絕，而這單純只是為了增加追求自己的困難度，好顯得自己好像很有價值、很難上手；第三，即使為了交往而故意拒絕，交往之後仍然會原形畢露，因為這些女性打從一開始就沒有辦法拒絕對方。

　　從我的戀愛和教學經驗來看，比起「男人喜歡挑戰」，我認為更準確的說法是：男人比較不喜歡不容易被愛的女人，因為「享受被愛」才是男人想要的愛。而不容易被愛的女人，又總是在跟別人要愛。

　　我將這句話拆成兩個部分來解釋：

　　男人在關係裡，喜歡給予對方實質的服務或物質，因為其它諸如陪伴、傾聽、安撫……等等的事，我們通常不太擅長。當對方沒辦法接受、享受自己的好意時，男人就會感到挫敗。所以反過來說，當女性能夠因為我們的表現或給予感到開心時，我們就會感覺自己做得很好、很有價值，從而覺得和對方待在一起很快樂。這就是所謂的「『享受被愛』才是男人要的愛。」

　　不容易被愛的女人，往往會感覺到自己常是付出的一方。在不斷付出又無法接受他人善意的情況下，心裡自然變得越來越缺乏、委屈，就會想跟對方要求回報，認為相比自己所做的一切努力，要求一點回報應該不過份吧？但講句大實話，這其實就是一種情緒勒索。

　　當男人感覺「自己沒有價值」和「會被對方情緒勒索」時，就是男人為什麼不偏愛無法好好被愛的女人的原因。

　　從事戀愛教練這些年，我發現多數人都低估「被愛」在關係裡的重要性，並且高估自己被愛的能力。幾乎沒有人認為「被愛」是需要練習的，我們總以為那是與生俱來的能力。

　　但事實上，不會被愛的人，也不會愛人，因為人沒有辦法給出自己沒有的東西。當妳不曾好好接受過別人的愛、好好感受過愛所帶來的快樂、好好讓自己被愛所滋養，妳也無法給予妳愛的人真正尊重的愛，甚至妳會沒有力氣去愛。

　　被愛並不是軟弱或自私的行為，它只是所有人類的渴望。人因為想要被愛而努力談戀愛，卻又從來沒有好好的練習過該如何被愛，這不是很奇怪嗎？

　　被愛不僅是善待自己的途徑，也讓我們有更多能量去善待身邊的人、有更多智慧明白該如何體貼別人、更了解該如何尊重別人、更有勇氣去給予別人價值感。在我們因為被愛而得到更多滋養的同時，也才擁有了能夠愛人的能力。

　　不論是交往前還是交往後，「被愛」都是一件重要的事情，它是關係的核心。所以如果妳目前遭遇的問題，是在交往關係中常常感到委屈難受，卻又不知道怎麼辦，那麼本書可以協助妳的，是讓妳更清楚了解自己的感受及需要，並且能夠更完整的向對方表達。

　　如果妳的情況，是難以和喜歡的對象進入交往階段，那麼本書除了教妳如何建立更吸引人的被愛心態以外，也延續了上一本《愛情，不只順其自然》的內容，在戀愛觀點上有更多的補強，讓妳能夠用與以往截然不同的思考觀點，去看待妳的感情。

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