快吃快拌麵：用現成調味料快速做出油香、醬香、素食、異國風味乾拌麵

PART1.人人皆愛的快速乾拌麵
●如何做出令人垂涎的拌麵醬？
講究醬、油、水的重要比例
追求七種風味：鹹、鮮、酸、甜、辣、麻、香的平衡感

●如何快速完成一碗乾拌麵？
善用現成醬罐頭  
善用現成乾燥麵

PART2.先準備現成的醬料
●油脂類：
鵝油、香油、麻油、蒜油、蔥油、花生油、花椒油、苦茶油、橄欖油

●醬料類：
豆瓣醬、辣椒醬、花生醬、芝麻醬、胡麻醬、肉醬、味噌、泰式甜辣醬、凱薩醬、黑胡椒醬、
蘑菇牛排醬、燒烤醬、剝皮辣椒醬、咖哩醬、沙茶醬、香椿醬、番茄醬、豆腐乳、炸醬、X O
醬、甜麵醬、海苔醬、紅蔥醬、海山醬、芥末醬、韓國辣醬、金沙醬、柴魚醬

●味料類
醬油、醬油膏、味霖、鮮味露、蜂蜜、醋、蠔油、椰汁、鹽、糖、白胡椒粉、花椒粉、辣椒
粉、十三香粉

●配料類
青蔥、蒜頭、香菜、九層塔、韭菜、堅果、芝麻

PART 3.先準備現成的麵條
●包裝麵：白麵、蕎麥麵、泡麵、麵線、陽春麵、雞蛋麵、蔬菜麵、拉麵、家常麵

●現做麵：細麵、寬麵、黃麵、油麵、家常刀切麵、陽春麵、雞蛋麵

●冷凍熟麵：白麵、寬麵、蕎麥麵、泡麵、家常刀切麵、烏龍麵、義大利麵

PART4.自己做基礎油脂與醬汁 
●油脂：豬油、雞油、牛油、蒜油、青蔥油、紅蔥油、辣油

●醬汁：甜醬油醬、椒汁醬

PART5.自己做增香配料
紅蔥酥、蒜酥、蛋酥

PART6. 好吃乾拌麵的烹煮原則 
●醬汁的調配比例原則
醬汁的調味有七種風味層次：

●煮麵的訣竅
煮熟麵條的方法
各種麵條的煮熟時間

●整體風味的調配原則
麵條與適合的醬汁：
水分、高湯、醬料、麵體的最佳比例

PART7. 快拌麵食譜
●醬香快拌麵
貢丸蔥醬拌麵
豆瓣醬肉拌麵
沙茶醬拌麵
胡麻醬拌麵
XO醬拌麵
肉醬拌麵
金沙醬拌麵
BB辣醬拌麵
烤肉醬拌麵
黑胡椒醬拌麵
蘑菇醬拌麵
炸醬拌麵
花生沙茶醬拌麵

●油香快拌麵
蔥油拌麵
麻油薑絲拌麵
雞油雞絲拌麵
鴨油蔥酥拌麵
鵝油鵝肉片拌麵
豬油酥韮菜拌麵
牛油雜滷拌麵
紅蔥酥醬油拌麵
苦茶油醬拌麵
青蔥油拌麵
椒汁白肉拌麵
蒜油蛤蠣拌麵

●素食快拌麵
素三鮮拌麵
豆皮酥拌麵
香椿拌麵
香蕈拌麵
豆干醬拌麵
甜麵醬拌麵
味噌素拌麵
紅油素拌麵
紫菜酥拌麵
海苔醬拌麵
豆腐乳拌麵
古早味辣椒醬拌麵
泡椒絲拌麵
蛋酥金沙拌麵

●異國風味拌麵
日式牛丼拌麵
柴魚醬拌麵
韓國拌飯醬拌麵
堅果醬涼拌麵
椰子咖哩拌麵
韓味辣醬拌麵
泰式甜辣醬拌麵
凱薩醬涼拌麵