序
這是一個注意力極度稀缺的時代
你吃過泡麵嗎？我很喜歡吃泡麵（我想這就是我的體重居高不下的原因）。好，讓我們想像一個畫面，假設你跟我一樣喜歡吃泡麵，現在有一碗泡麵放在你眼前，你食指大動，迫不及待吃了第一口，忍不住發出了讚嘆聲，於是你吃了第二口、第三口、第四口……。但這碗泡麵好大碗，都已經吃了二十三口，卻還吃不到一半，這時你吃下第二十四口。好，畫面到這裡暫停一下，我想問一個問題，當你吃下第二十四口時，會是下列兩種可能反應中的哪一種呢？
反應一：啊，還是好好吃，跟吃第一口的時候一樣開心。
反應二：嗝，怎麼還有那麼多？其實我已經有點膩了，怎麼辦？
通常會是第二種反應，對吧？（如果你是第一種反應，表示你真的很熱愛泡麵。不過請你想像一下吃到第八十三口，應該會是第二種反應了。）但我們的目標就是要把這麼大碗的泡麵吃完，問題是你已經有點膩了，你會如何把這碗泡麵吃完？
（三秒鐘，兩秒鐘，一秒鐘……時間到！）我想正在看這本書的你應該會想到，不然就「加點料」來刺激一下口感吧，比如說辣椒粉、泡菜、肉片、溫泉蛋、辣蘿蔔之類的。不管是加哪種料，總之，你再吃下一口時就不覺得那麼膩了，甚至會刺激你的食慾吃完整碗泡麵喔！
上台沒抓住注意力，就像連吃二十四口味道相同的泡麵
這就是為什麼上台需要抓住注意力的原因了。不管聽者多想聽你說，當你在台上講、他在台下聽，這種狀態持續一段時間後，聽者一定會感到疲累，就好像連吃二十四口味道相同的泡麵一樣開始覺得無趣，就算聽者的動機超高也一樣（但吃到第八十三口時總會有點膩吧）。
舉一個聽者動機超高的例子──演唱會。演唱會的門票都不便宜，所以可以假定買票去聽演唱會的粉絲們都有超高的動機，但那些歌手明星會不會擔心粉絲覺得膩呢？當然會！那他們有沒有「加點料」呢？當然有！聰明的你可以想到歌手們通常加什麼料嗎？（三秒鐘，兩秒鐘，一秒鐘……時間到！）沒錯，就是邀請演唱會嘉賓，或是在中場講講自己的故事、心路歷程，或是安排求婚的浪漫橋段。你看，就連演唱會那麼高動機的聽者，也是需要「加點料」的！
抓住注意力，就是給內容撒調味料
對需要上台的人來說，內容就是牛排、演唱會、也是主角，但不可避免地，聽者聽久了就是會感到累，而這一累可就影響聆聽效果了。如此一來，我們精心準備的內容不就很可惜了嗎？這時候要重新抓回聽者注意力的方法，說白了，就是需要「調味料」，面對不同上台情境的調味料，你都可以在這本書中找到。
這時你不免有個疑問：學生時代，老師們上台似乎也都沒有準備「調味料」，為什麼現在就需要了呢？
我的回答是：你真的確定老師們上台都沒用調味料嗎？其實是有的，只是以前的調味料是直接中帶點暴力，叫做「竹筍炒肉絲」（體罰的一種），但現在還可以用這種調味料嗎？那已經變成一種禁藥。時代在演變，老師們的調味料也會改變。現在的調味料很多元，像是把遊戲元素抽取出來融入教學中，就是上台時很好用的調味料。
老師教學授課是上台的其中一種情境，舉凡職場簡報、婚禮致詞、企業內訓、大型演講、心得分享或就職發表等，只要是你一人站在台上、很多聽者在台下聆聽的情境，你都希望聽者能從頭到尾專注地聽你說話，如果有人恍神了，像是在滑手機、打瞌睡或提早離席，你下台後心裡會介意很久，甚至覺得有點受傷。問題是，現在人的專注時間愈來愈短暫，需要上台的我們到底該如何不斷抓住聽者的注意力呢？
三個角度切入，提供完整上台吸睛方法
本書從三個角度切入，針對不同的上台情境，讓你從中找到適合的吸睛方法。
第一個角度從上台流程切入，包括「開場吸睛十招」，快速讓聽者放下手邊事，把注意力集中到台上；以及「持續吸睛三十三招」，讓你在超過二十分鐘的分享中依然能抓住聽者注意力；並且透過「結尾吸睛九招」，讓聽者對你的內容印象更深刻。從讓聽者想聽、專心聽到最後記得住，我在上台流程的前、中、後段都提供了方法。
第二個角度是內容設計，如果你原本就有一套設計好的上台內容，而且必須很容易就能進行變更、調整，那麼善用「意外」、「熟悉」和「情感」這吸睛三元素，幫助你在內容上灑點調味料，使內容更吸睛、更能吸引聽者注意。如果你是學校老師，或者時常要上帶狀課程，由於和同一群學生的相處時間非常長，學生對於平常的教學方式多少開始覺得膩了，這時可以多點不同的教學方法來引起學生的注意力，而透過內容設計的四步驟可以讓你設計出多元的教學方法，不斷抓住聽者的注意力。
第三個角度從概念切入，如果你所處的情境不適合上述這些吸睛方法，比如主辦單位要求只能以講述方式、不能運用其他方法，善用吸睛概念中提到「聚焦」在對的地方，就能簡單地達到吸睛效果，也能讓你單純運用講述法來有效抓住聽者的注意力。最後提醒你如何避開吸睛的兩大陷阱，以免聽者本來很專心，卻又受到其他各種吸睛活動而分心，甚至沒記得你分享的內容，那就得不償失了。
本書透過這三個角度，不管你是否有上台經驗，或者臨時接到任務要上台，還是要分享既定內容或需重新設計內容，也不知道聽者的配合意願如何，透過本書的三個角度，都能從中找到適合自己的上台吸睛方法。
推薦序
如果早點遇到《極度吸睛》
剛開始教書時，我滿懷熱情，常常備課到凌晨。天一亮，信心滿滿地到學校，想要把我熬夜整理的精華教給學生。鐘一響，走上台，學生迎向我的是睡不飽的臉，臉上寫著無奈與不感興趣，我只好放下要講的課文內容，先跟學生閒話家常，再不就是講幾個笑話。即使喚醒了學生，一翻開課本，讓我受挫的表情又出現了。我不死心，繼續想方設法，就是要喚起學生的注意力。如果當時有一本《極度吸睛》，至少可以減少十年摸索的時間，也能夠讓更多學生感受到學習的樂趣。
現在，教學與演講準備得豐富的師長們不會再像我以往一樣無助了，培祐把他聚焦在吸引觀眾注意的壓箱寶全寫出來，從開場、中段到結尾，如何讓觀眾無痛放下手機，把目光與心力專注地聽你說，總共五十二招上台的方法，持續你教學的熱情與動能，學生也因為你的課堂而豐收。
仙女老師 余懷瑾（企業講師、老師）
推薦序
讓聽者無痛專注的好用方法
每天面對二、三十位注意力只有十分鐘的小學生，又要進度又要效度，對小學老師來說，如何「吸睛」、「提升專注力」、「增進學習成效」是每日的日常。
因之，讀完培祐老師的《極度吸睛》，非常開心又多了很多提醒和想法，從開場吸睛十招、持續吸睛三十三招到結尾吸睛九招，緊扣聽眾或學習者的心理需求，無痛專注之外，還無痕提升學習成效。
許多方法在學習心理、日常也都經常使用，只是有時會因為貪求快速而捨近求遠。直接講述當然是最快速的「講完」，但面對學習，「慢慢來比較快」，在最後一章的吸睛陷阱中，培祐老師更提出重要的兩大提醒。
整本書讀來流暢，方法平實好用，除了怎麼統整融合在日常教學中，更不能錯過培祐老師同理設想學習者的學習困境，用大量時間備課思考活動流程和學習結合的用心，不管新手教學者、演說者、需要上台分享者，都推薦一讀！
林怡辰（閱讀推廣人）
推薦序
專業之外，還需要吸引力設計
在這一個知識經濟與社群的年代中，要是我們對自己有些要求，「個人品牌」一詞基本上已經成為每個人都要細細經營的一個方向了。而在個人品牌中其實有一個關鍵技巧是很多人忽略的，甚至可能使得好不容易經營起來的名號一瞬間就磨平了。
那個重要的技巧就是演講技巧，因為所有的個人品牌經營，都會回歸到「有天被人邀請到演講台上或是線上的直播節目」。這時候你會發現，上台了，才會知道台下的人有多不專心，演講就像是對著空氣講話，無人回應，沒有一個熱情的氛圍，本以為的職涯轉折突然暗淡下來。
也在這個時候你才會知道，演講除了專業能力之外，還要搭配另一個非常重要的技巧，才能完成一個良好的演出──對聽眾吸引力的設計。這就是大個老師最強的地方了。吸引力設計就是一個當下建立粉絲的能力，所有的知識都要搭配吸引力設計，才可以快速地走入聽眾的腦中，與其推進去聽眾的腦，為何不讓聽眾先產生想要聽的自主動力呢？
每位講師都會有自己的強項，而大個老師最擅長的能力之一就是演講中吸引力的設計，因為這幾年來，他教過無數的老師如何在課堂中建立學生對課程的好奇與熱忱，很開心今天他願意把這方面的技巧寫成這本《極度吸睛》，把他多年來的經驗化做故事、個案與大家分享。在閱讀這本書時，也多少回想起自己在擔任講師的路上，有很多技巧都在書中出現了。
我很喜歡因為挑戰或面對困難而產生的經驗，因為很實戰。大個老師的這本書就是這樣產生的，推薦任何一位可能會上台的分享者，都應該看看這本書中所使用的技巧與面對的挑戰，本書會協助大家不用到了當下才知道會遇到什麼問題，祝福各位讀者。
孫治華（簡報實驗室創辦人）
推薦序
創造屬於自己的吸睛方法
如果你也是個需要上台說話的人，我想有一些痛，你一定會懂。
我自己當講師當了六年，常常我要上台的時候，就有各種不同的狀況。例如大家彼此很熟識，整個現場很吵；又或是現場大家滑手機滑成一片，完全不想理你。
而我通常就在這樣的氣氛下開始，於是我一直思考，到底怎麼樣才能把我的專業講得更精采，讓對方覺得超有收穫？然而事情跟我想的不一樣，我愈是認真講，台下的人反而愈不想聽。
後來我才發現，這個概念有點像是電台。如果你沒有確定台下聽眾的頻率都調整在你這台，那麼他們其實完全聽不到你的內容，就算你加強電波，那也只是增加收聽的雜訊。
當然，慢慢地我也抓到一些技巧，但有時候這些技巧有效，有時候又沒效。例如有時候開頭提問有效，有時候開場要做個活動才有效。但又會遇到提問沒人回應，或是活動讓場面尷尬。
而我後來剛好去上了培祐老師的課程，才發現如果我們一直用同一個活動穿插在不同的橋段，那麼對方也是會膩的。所以我們可以根據開頭、中段及結尾，採用不同的方式，達到不同的吸睛效果。
然而，我認為最重要的可能不是把這些活動帶好，而是去感受培祐老師在設定這個活動背後的深層意義。例如書中說到的開場吸睛，其實最重要的是讓對方可以「放下」。
我記得有個古老的笑話，是問怎麼把一頭大象放進冰箱。答案是打開冰箱門，把大象放進去。那如果要放長頸鹿呢？要先打開冰箱門，把大象拿出來，再放進長頸鹿。
同樣的道理，教室內的同學可能不是不願意聽你說，而是他還沒有結束他的上一個任務。因此，如果我們可以設定一個有效的方式，讓他放下上一段任務，他自然更願意投入到課程之中。
而培祐老師也在書中設計了很多思考題，在看完某個技巧後，我深受這些思考題所吸引，進而躍躍欲試。整本書雖然是很硬的技能，但培祐老師用了許多吸睛技巧，希望讓我們記得。
因此，當我們能夠思考這些背後的關鍵，並且熟練每一個吸睛的技巧，相信你也一定可以創造出屬於自己的吸睛方法。只是如果你和我一樣，還在為到底怎麼樣讓學生的注意力集中在課堂上，我想這本書肯定能帶你找到方向！
張忘形（溝通表達培訓師）
推薦序
用吸睛直搗聽眾的感官世界
好的講者，擅長把複雜的事說得簡單；專業的教學者，不但能把艱澀的知識說得容易理解，還能持續抓住聽眾的注意力。培祐就是抓住注意力的能手，從大型的校園講座到小型的教師研習，從不願意參與的企業內訓講到自掏腰包的公開課程，他累積了上千場豐富的教學經驗，面對不同的族群給予不同的吸睛策略，讓講師的專業不會因為聽眾分心而無止盡地浪費。
我從二○一六年開始與培祐一起合開「即課吸睛」的課程，我們開始研究如何設計注意力教學，每次公開班課後討論，最佩服培祐的是不間斷地產出新的吸睛招式，從開場到收尾，從架構到拆解，總能用不同的角度切入學員的感官世界，買下聽眾大腦的廣告時間。
這本《極度吸睛》集結了他這些年的教學吸睛策略，不論學生在什麼時間點分神了，你一定能找到某個篇章，再次點燃自己的教學手法，再次把聽眾的注意力找回來。祝福你，吸睛順利。
莊越翔（遊戲帶領專家）
推薦序
不是幻覺，是吸睛大法
眼前明明是一隻狗，但卻一直喵喵叫；
黃牛乳牛看多了，這次看到的是紫牛；
什麼都沒做，卻有豬八戒在告你的狀。
以上不是幻覺，而是意外的狗、顛覆的牛、故事的豬，
是專注力教練曾培祐教會我的極度吸睛法。
許榮哲（華語首席故事教練）
推薦序
你的授課不能只是很有料，更不能只是一場秀
培祐邀我幫他的新書寫推薦序，我覺得，我正是不二人選！
為什麼？因為我超會演講的呀！至今，我仍感謝我的父母，給了我兩項實用的天賦，讓我足以溫飽，一是演說，二是寫作（我的書也很受歡迎）。
然而，我並非一出生就口若懸河、辯才無礙的。
小時候，父母常說我講話「臭乳呆」，長大後竟然以講師為業，這是父母始料未及的。為何有這樣的轉變？
大學時期，聽過學校安排的無數場演講，打了無數次瞌睡後，快畢業前，在一場演講中，我盯著台上的講師，突然在心中大喊：「如果換我來，一定講得更好！」
真不知道是哪來的自信，從那天起，我便渴望站在講台上做公眾演說。於是，每回聽講，我不只關注內容，還觀察講師的授課技巧。當時，少有講師能令我感到驚豔，更多的是使人昏昏欲睡。我深刻體悟到，成功的講師不能只是很有料，還要能吸引目光。
我確實發現，有少數超級講師自帶光環、氣壓全場，光是站在台上，下頭就已屏氣凝神。於是，我刻意模仿他們的語調、表情及肢體動作，試圖展現與他們一樣的舞台魅力。這麼做，確實帶來了一些效果。然而過度模仿的結果，卻失去了自己。我得承認，我或許只是凡夫俗子，要如何做到讓台下聽眾目不轉睛呢？
還好，我認識了培祐。他的作品《極度吸睛》就是要來解答這個問題。裡頭教你的表達技巧，不只是要你如何展現個人魅力、如何營造舞台效果，更是在授課過程中的任何微小片刻都能放入巧思，緊緊抓住學員的注意力。
對！別小看那不斷出現的「微小片刻」，魔鬼就藏在細節裡。
過去，我曾受過正規的師培訓練，我學到設計教案時，在課堂初始必須放進能「引起動機」的活動，接下來才是主要的授課內容。然而實際上課時，往往在引起動機活動結束後，學生的學習動機也跟著歸零。我百思不得其解，不是已經引起動機了嗎，為何孩子們對接下來的授課內容似乎意興闌珊？
認識培祐後才知道，引起動機不能只在授課一開始，你得全程都讓學生保持高昂的學習慾望。於是，你得見縫插針，不斷鋪梗——新鮮、有趣、意外、感動……，就像綜藝節目般，觀眾總能目不轉睛。
不過，這還不夠！
不知道你是否參加過那種令全場熱血沸騰的勵志講座？結束後，你感動萬分，回到家，仍亢奮不已。但仔細想想，剛剛聽到了什麼？學到了什麼？用四個來字形容，就是「模模糊糊」。而第二天起床，差不多忘光了！
彷彿，你只是去參加一場秀，娛樂效果更勝學習效果。
既然你是一位專業講師，就不該只把授課當成一場秀。有品質的表達，是以學習效果為導向。而為了讓學員的學習效果極大化，除了內容含金量要夠以外，授課過程更要能處處吸睛，而且持續吸睛。簡單來說，當高質量的「授課內容」與「吸睛元素」能緊密結合時，將能大幅度提升學員的學習效果。
我得說，培祐就是個能把「授課內容」與「吸睛元素」搭配得天衣無縫的箇中高手。整堂課下來，學員不只感到收穫滿載，還覺得有趣、新鮮，不知不覺就下課了。
今天，培祐把多年來的吸睛技巧與原理，全公開在這本書中。如果你是一個講者，有這樣一本寶典在手，上台早已經綽綽有餘。但有個祕密，我實在不想說出來，就是這些吸睛技巧，每一樣都超－級－簡－單，組合起來卻威力無窮。
如果你問我，現今職場生存的關鍵能力是什麼，我認為，具備「表達能力」的人總是比較吃香。寫作是其一，能公開分享與授課更是不可缺。我很慶幸，身上有著這兩把刀。現在，你翻開這本書，你將能把授課這把刀給磨利，極度吸睛，無往不利。
陳志恆（諮商心理師、暢銷書作家）
推薦序
教學，要嘛極度乾燥，要嘛極度吸睛
還記得三年前，我在國文課堂上教荀子《勸學》，這篇文章在談學習的重要，但不管我怎麼講，台下學生顯然興趣缺缺。於是，我設計了一個「吸睛活動」。
我讓學生到空地去，在他們前二十公尺處放了五罐飲料，告訴他們等一下賽跑搶到飲料的人，就可以直接喝。接著，學生們都乖乖排成一線，準備起跑。
我說：「我有說從這開始跑嗎？」學生一愣。我接著解釋：「等一下我會問十道問題，符合的往前一步。」學生們一個個蓄勢待發。
「第一題，你在家是獨生子嗎？是的話向前一步。」學生一片譁然，憑什麼？「第二題，你跟雙親一起生活嗎？是的話向前一步。」「第三題，你們家的房子是自己的嗎？是的話向前。」十道問題問完，學生起跑點有前有後，賽跑開始！
果不其然，起跑點在前的學生順利搶到飲料，痛快地喝了起來。接著，我告訴孩子們：「你們發現沒有，人生本來就不公平，家庭背景決定了多數人起跑點的位置，但是我想問你們的是，怎樣縮短起跑點的距離？」答案就是學習！
後來，我把這個課程活動寫成文章，沒想到瞬間爆紅，甚至有出版社邀請我出書，我的第一本個人著作《飄移的起跑線》就是這麼來的。
我第一次嘗到「吸睛活動」的甜頭，但隨之而來的，是排山倒海的壓力。因為大家都在期待我的教學文章，但我的口袋裡，一時之間拿不出什麼法寶。
就在這時，我遇見了培祐老師，在他跟莊越翔老師合開的「即課吸睛教學設計工作坊」。而那一天，正是改變我教學人生的關鍵點。
或許，你來不及趕上那一天；但是，你絕對來得及參與這一天。
沒錯！培祐把他所有的吸睛教學絕活，全寫進了《極度吸睛》這本書！
我讀過許多關於演講、溝通、教學的書，但從來沒見過把「吸睛」打磨如此透徹、如此系統化的著作。讀著讀著，我回想那時參加培祐的課程，突然，我明白為何明明一整天都在學習，卻絲毫不會累的祕密了：因為培祐總是「早一步在你分神前，就重新把你注意力抓回來了」！
那時上培祐的課，覺得像在看一場魔術，他用變化莫測的教學手法，讓你愈學愈起勁；如今讀《極度吸睛》，才發現他把魔術裡的所有機關毫無藏私地公開，任你自由取用。
回到當年培祐的課堂裡。
一開始，他要我們看講義，圈出一個吸睛的關鍵字，彼此分享。如今我明白，原來這是「開場吸睛」中的「講義尋寶」。
課程中段，培祐從《西遊記》談表達技巧，這是「故事法」；請大家挑戰用細吸管喝珍奶，帶出好表達就是擴大吸管直徑，讓專業被接受，這是「道具法」；最後，請大家討論方法，寫在便條紙貼到牆上，這是「聽者產出」。而這些技巧，都屬於「持續吸睛」的守備範圍。
課程尾聲，培祐發下A4紙，要我們在上半部寫疑問，然後把紙投入盒中，每人抽一張把答案寫在下半部。而這正是「結尾吸睛」的「Question Box」。
培祐是我見過最厲害的「教學魔術師」，他的吸睛手法永遠跑在你的注意力前面，讓你連分神的時間都沒有。
最後，問問自己，你想要什麼樣的教學風景？是學生眼神渙散、一片死寂？還是眼裡有光、一片生機呢？
教學，要嘛極度乾燥，要嘛極度吸睛。我選擇後者，人生因此而不同！
歐陽立中（Super教師、暢銷作家）
