打造保養級冷製手工皂：給你從頭到腳的完整呵護！

前言        4
 
手工皂的基礎構成        8
對肌膚溫和還能卸妝的
「冷製法」手工皂        10
手工皂都是弱鹼性        14
植物油的種類1     16
植物油的種類2     18
 
手工皂的基礎作法      20
製作手工皂的步驟與注意要點    22
基本工具        23
牛奶盒皂模的作法        24
首先準備好氫氧化鈉溶液    26
氫氧化鈉溶液的作法    28
 
no.1　
融合所有的基本款式
基礎手工皂   30
基本材料        32
基本製作步驟        33
手工皂上層的造型        36
手工皂的保溫、熟成    37
脫模、切塊    38
牛奶紙盒的脫模方式    40
 
no.2
撫慰成熟女性的肌膚與內心
摩洛哥堅果油超脂皂    42
摩洛哥堅果油超脂皂的作法        44
超脂（Super Fat） 45
製作大理石花紋    46
 
no.3
讓肌膚如做過晨間瑜伽般甦醒
太白芝麻油與乳木果油皂    48
太白芝麻油與乳木果油皂的作法        50
以天然食材粉末為手工皂上色    51
 
no.4
用摩洛哥的美容祕方滋潤肌膚
摩洛哥天然礦物粉皂    52
摩洛哥天然礦物粉皂的作法        54
 
no.5
守護肌膚抵擋夏日陽光
橙色胡蘿蔔素皂    56
橙色胡蘿蔔素皂的作法        58
 
no.6
中性的實力派
竹炭皂    60
竹炭皂的作法        62
 
no.7
肌膚與內心都煥然一新
鹽皂        64
鹽皂的作法    66
關於鹽    68
 
no.8
用100％椰子油來清潔
家事皂    70
家事皂的作法        72
 
no.9
用日本自古流傳的好油養護秀髮
山茶花油皂    74
山茶花油皂的作法        76
手工皂的起泡方式        77
用手工皂沐浴        78
用手工皂洗髮        79
 
no.10
幼兒與成人的肌膚皆適用
酪梨油與乳木果油皂    80
酪梨油與乳木果油皂的作法        82
 
no.11、12
乾燥季節也能擁有水潤肌
2種澳洲胡桃油皂 84
澳洲胡桃油皂的作法    86
澳洲胡桃油加摩洛哥堅果油皂的作法        88
以天然礦物粉為肥皂上色    90
 
no.13
寒冬中的溫暖保濕妙方
榛果蜂蜜皂    92
榛果蜂蜜皂的作法        94
 
no.14
可以放鬆、療癒身心的香草
洋甘菊皂        96
香草油的作法        98
洋甘菊皂的作法    100
香草應用樂趣        101
 
no.15
漢方的優雅紫色
紫根皂    102
紫根皂的作法        104
 
關於精油        106
製作手工皂的植物油選擇方式    110
無棕櫚油的製皂配方    112
當手工皂變小塊時        113
手工皂發起的小小革命        114
能保有自我的全身心靈生活模式        118
 
Q & A      120
參考店家        122
參考文獻        123
結語        124

自序

　　20歲左右的時候，我的生活被奢華品牌的美妝保養品，以及時下流行的各種美容商品所包圍。不管是登上女性雜誌彩頁的產品，還是由美麗女星拍攝的保養品電視廣告，我總是熱中地逐一嘗試。

　　但是有一天，我看著鏡中的自己嚇了一大跳。雙頰通紅，膚況非常的糟糕。

　　為什麼會這樣──？

　　對於原因，我完全沒有頭緒。身體既沒有感到不適，生活中也沒有什麼重大壓力。若要仔細推敲原因，可能就只有每天使用的精華液了。

　　「要不要試著換一下精華液？」

　　不少朋友這麼建議我。但是我心想，怎麼可能！我對於這些產品深信不疑。當時我愛用的精華液是眾所周知的大品牌，而且還是狠下心來買的昂貴人氣商品。

　　還是使用的分量太少了？於是，我更加不手軟地往臉上塗抹大量的精華液，但皮膚的狀況始終沒有好轉，反而每況愈下，發紅的情況甚至比先前更嚴重了。

　　發覺自己肌膚出狀況大約過了一個月之後，我才終於開始懷疑我所使用的精華液。

　　「拿出勇氣，先暫停使用所有的美妝保養品吧。」

　　「不妨暫時素顏一陣子。」

　　當我下定決心這麼做之後，肌膚反而逐漸恢復了健康。與塗抹精華液時的情況相較，沒有擦任何東西的肌膚，看起來甚至更加美麗動人。從那時候起，我對保養品的認知完全改觀了。

　　「市售的美容保養品，不一定能讓我變美麗。」

　　「知名高價的美容保養品不一定就安全，擁有高品質。」

　　每個人的膚況都不同。

　　「即使是適合大多數人的頂級保養品，也不一定適合我。」

　　直到這時我才察覺到如此理所當然的道理。

　　那麼，到底應該使用什麼樣的保養品呢？帶給我靈感的是，當時我在英國留學所接觸到的芳香療法。

　　芳香療法是一種自然療法，主要是將植物萃取出的芳香物質──精油，用於促進健康、調理身體、解除壓力與放鬆身心。英國是自然療法的先驅國，可以很輕易地購得各種植物精油與成分天然的商品。因此，我開始試著運用這些自己調製化妝水。在倫敦的那段時期，我從「化妝水必須用買的」這種想法中跳了出來。

　　而對保養品認知的改觀，也啟發了我開始製作手工皂。

　　肥皂與美容保養品一樣會直接接觸肌膚。大多數人對於肥皂等清潔用品中的成分並沒有那麼在意，我以前也是如此。

　　試想，每天都要接觸好幾次的清潔用品，如果含有對肌膚有害的成分，那會如何呢？想到這裡，不禁讓我感到害怕，我拿起當時所使用的肥皂、沐浴乳、洗髮精等清潔產品，仔細確認上面的標籤，果然發現大多數都是不宜用於肌膚的成分。廠商為了降低成本、提高起泡力與洗淨力等使用感受，而使用了有害的化學物質。

　　「我要親手製作自己使用的肥皂！」

　　從那一天起，我的生活朝健康邁進。我開始使用可稱為天然精華液的各種植物油，自己製作不會對臉部、身體、頭髮、肌膚造成負擔的安全手工皂。在不斷嘗試錯誤之後，所誕生的就是本書中所介紹的15款手工皂。

　　雖說是不斷嘗試錯誤，但對我來說其實是一連串愉快的作業。隨著製作次數的增加，這份喜悅也與日俱增。手工皂的製作雖然是以實用為目的，但也能展現出藝術性，屬於一種富創造性的體驗。當初為了自己調製化妝水而學習的芳療相關知識，對此也有很大的幫助。

　　製作手工皂也是一種與自我的對話。製作完後自己試用，然後再做、再試。遇到適合自己的配方時，肌膚會自然變得滑潤，心情也會自然變好。看著這些親手做成的東西，真是滿心喜悅。

　　經過這些歷程，得以向大家介紹我做的各種手工皂。這些珍藏的手工皂配方，每一款都是我的自信之作。請實際動手製作，試用看看。濃縮了植物精華，世界上獨一無二、自己製作的手工皂。請你跟我一起感受這份美好。