這一天過得很充實：成功者黃金3時段的運用哲學

推薦序
導言

第一部：成功者早餐前都在做什麼
Chapter1：早上的慌亂
Chapter2：意志力的重要性
Chapter3：重要但不急的事情
Chapter4：早上的改造

第二部：成功者怎麼過週末
Chapter5：週末的矛盾
Chapter6：如何規畫週末
Chapter7：雜務瑣事大解放
Chapter8：如何贏得未來的一週
Chapter9：好時光有限

第三部：成功者的工作心法
導言：驚人高效率的祕密
心法一：小心控制自己的時間
心法二：規劃
心法三：創造成功機會
心法四：認清工作是什麼
心法五：練習
心法六：每天累積
心法七：追求樂趣

附錄
新的早晨、新的生活
怎麼安排自己的時間
50個時間管理的秘訣
 

導言

　　各位現在看到的這本書《這一天過得很充實》（What the Most Successful People Do Before Breakfast）， 原本是在數位世界中誕生的。我第一本討論時間管理的著作─《168 小時》（168 Hours）， 是在2010年5月出版。書出版後沒多久，我開始每個禮拜在「BNET」網站（後來被哥倫比亞廣播公司〔CBS〕的「貨幣觀察」﹝MoneyWatch﹞網站收併）上貼出幾篇文章，討論時間管理。我發現在網路上貼文章讓人覺得很起勁，甚至是上癮。我看著網站的流量統計資料，就曉得哪些主題和標題最能吸引讀者，哪些又讓數位讀者不置可否，顯然是不能打動他們。

　　在2011年5月的某一天，我又寫了一篇我最得意的時間管理建議：善用早上的時間。多年以來我發現，那些做好許多事情的人，通常也最能善用早上時間。這是很多人都辦不到的事。在我們早上打瞌睡補眠時，那些人正訓練自己跑半馬拉松；我們早上手忙腳亂，催趕小孩快點穿好衣服、快點出門上學，但那些人一家子從從容容地吃早餐，一邊享用餐點、一邊跟小孩交換閱讀心得，早餐就像是個讀書會。所以我寫下好些建議和活動，只要各位都能把握機會，也都能在早上擇時進行，然後我開始為這篇文章設想篇名。起先想叫它〈善用你的早上〉，但後來我想到那些網站流量的數據，最後才改為〈成功者早餐前都在做什麼〉。

　　事實證明，這個標題下得真是太好了，不知道裡頭到底是什麼，反而馬上就抓住讀者的注意力。大家都想成功，但要讓一週168個小時都做出改變、都跟以往有所不同，或許也會讓人視為畏途吧！但若只是改變一下早餐前的時間呢？似乎就辦得到了。那篇貼文的瀏覽數據迅速飆升到六位數，好多網友都在轉貼我那篇文章的連結。

　　大概是一個星期後，網頁流量才恢復正常。但只要連結列表中附上那篇文章，流量馬上就衝高。這個時候我知道自己是挖到寶了！知道大家真正關心什麼樣的主題。但我要怎麼利用這個寶呢？

　　後來，那年秋季的某一天，我去參加企鵝集團（Penguin）Portfolio出版社一位作者的餐會，就在那兒，我的編輯布魯克．凱雷（Brooke Carey）跟我談到企鵝集團以前就很想嘗試發行電子書。如今數位讀者和平板電腦正在改變整個出版業的版圖，大家都想知道該怎麼運作才會成功。說到電子書，雖然篇幅長度不受限制，但還是以1萬字到1萬5千字的篇幅為宜（能在通勤電車上輕鬆閱讀的長度），這正適合我撰寫的那些善用晨光的文章。因此我毛遂自薦請纓上陣，建議採用當時企鵝那套「電子特選」（e-special）的電子書格式來出版《成功者早餐前都在做什麼》的文章。

　　幾週後，夢想成真，這套電子書就在2012年6月公開發行，而這個標題也再度發威，有聲書版本在蘋果的「iTunes」網站衝到第一名，一度超越《格雷的五十道陰影》（Fifty Shades of Grey）。受到這個鼓舞，我們決定把這套電子書擴充成一個系列，繼續為大家探究成功者在週末和週間工作日都在做什麼，也就是第二部《成功者怎麼過週末》。

　　我訪問了好些極富魅力的成功者，其中有幾位企業執行長、一個總統候選人、一位暢銷童書的插畫家和一位賽車選手，也因此對於時間利用的研究感到興致盎然。而且儘管我對此主題鑽研多年，一直到現在，都還會發現許多新點子可以在自己的生活中付諸實現。在我開始關切週末的時間調配後，我家的週末時光也變得更有意思了。現在週日晚上可是我最喜愛的聚會時間，與家人、朋友歡聚一堂。我是不敢說自己也變成一個早起的人，但我會努力準時上床睡覺。而且因為有一位可靠伴侶的幫助，有些時間利用上的計畫也顯得更有進步，否則我很可能半途而廢，文章見第三部《成功者的工作心法》。

　　現在各位手上這本書─《這一天過得很充實》就是這系列電子書的紙本集結，讓喜歡實體書的讀者手上有一本真正的書可以把玩展閱。這些篇幅短小的電子書實驗，讓我明白大家都希望生活可以有所選擇。有時候，我們想對一個主題深入了解，篇幅長的書籍比較合適；但有時候，我們是要為艱難的自我改變找到一些衝勁、動力和契機，那麼簡短的電子書正可以派上用場，要是各位能在早餐前閱讀，那就更棒了！在這個數位科技提供個人服務包羅萬象的時代，何不挑選一些不管用什麼形式來呈現，你都會感到興趣的題材與之互動呢？為了讓這本實體書的內容更豐富，我特別在最後附上一些讀者回饋，讓大家對於時間分配想法有所參考。這些讀者想要的是改變早上的流程，讓自己更加善用晨光，讓自己的生活變得更好。在這個過程中，我們發現什麼呢？要養成新習慣，的確很不容易，但是經過幾個星期的努力，這些忙碌的讀者也都改變了一直以來的例行瑣務。

　　撰寫這套三部書的時候，我獲得很大的樂趣。我希望大家都能從這本書獲得一些啟發，經由某些細微的調整，慢慢匯聚成重大改變。我相信大家都能把握自己擁有的時間，來建立自己想要的生活。就算只是趁著家人醒來前的幾分鐘做點策略性思考和安排，就可以讓這一整天都充滿了可能性，擺脫舉步維艱的過去，讓每一天都是振奮人心的冒險。