孕媽咪用芳療愛自己＆寶寶

推薦序

　　我是資深芳療師，也是兩個健康活潑女孩的母親。在懷孕的時候，我幾乎每兩週都會預約一次芳香按摩來呵護自己，舒緩孕期腰酸背痛和水腫的不適～這真是整個孕期中最感幸福的時光。 但自己受惠於芳療是一回事，市面上關於孕期芳療的資訊卻很少；孕婦到底能不能用精油？網路資訊眾說紛紜，訛誤甚多，導致仍有許多朋友擔心用油會影響妊娠，常忍著腰背酸痛和沈重如灌鉛般的雙腿，甚至徹夜難眠，只能安慰自己「生完就好了」。

　　許多研究證實高品質的精油與按摩能降低身體壓力荷爾蒙的分泌，這會直接影響胎兒的健康與情緒；也就是說，媽媽愈放鬆安適，寶寶就會愈健康好帶。 只要有專業芳療師的指導，大部分準媽媽都能在產前產後運用芳療來改善水腫、酸痛、有效預防妊娠紋。

　　欣見曾一起在肯園SPA工作的好同事 Mucha ，細心彙整了她十幾年來從事孕婦芳香照護的專業與心得，以淺白流暢的文字搭配溫暖明亮的插圖，寫成這本給孕媽媽的芳療書。 書中最觸動我的部分，是真實個案的分享～看著孕媽媽們在芳療師溫柔的手和植物的香氣中一點一滴釋放壓力，我也彷彿受到了滋養。 如果說孩子是未來的希望，那麼孕媽媽就是希望的搖籃。我們期待有更多準媽媽因為這本書而更懂得如何照顧自己的身心，孕育健康的下一代。
 
推薦序

　　沒想到多年前的學生敏賢，在設計工作告一段落之後，選擇了屬於生活美學的芳療產業，新的思維驅動她的轉變和前進的力量。此外，來自另一項奇妙的恩典，就是植物的自然香氣，她發現植物萃取的精華，適當的使用在需要的顧客身上，加上不同的視覺想像，其實都有著療癒的隱喻和力量。原來，精油也與顏色一樣，分別有不同的激勵作用。色彩透過視覺，芳療透過嗅覺和觸覺，一樣都是活潑感官、激發創意的來源。

　　本書特別介紹了一些原理、方法，來幫助懷孕婦女在不同的階段，獲得身體的紓解和保養，提升身心的愉悅度和舒適度。透過作者母女的彩繪插圖，輕輕地襯托各個篇章的文字內涵，並結合線條和色彩來詮釋芳香療法的精隨，也算是另一種專業的學以致用！

　　我的孩子長大了，太太當年懷孕的過程，大半記憶模糊了。如果當時有這樣的書給準爸爸參考，我想我會買來閱讀，學習讓太太的懷孕過程舒服、快樂些。雖然現代資訊發達，陪伴準媽媽的書籍不少，但像這樣撰寫方式和繪本整合的孕婦書似乎少見，我鼓勵各位準爸爸們，好不容易成家，也即將迎接小天使降臨，好好為珍貴的出發點作好準備，用具備美感和創意的自然方式呵護一下太太和寶寶吧！