第五版序言
你或許已經知道這本《懷孕知識百科》是怎麼來的？（不好意思～我說過很多次了） 它是如何構思孕育的？ 是的，這正是它發生的原因。因為我懷孕給了我靈感構思這本書。只是，這兩者是我連做夢也想不到會發生的意外。
首先，寶寶這個意外。完全是個「哎呀！」意外懷孕—就是艾瑞克和我結婚僅僅3個月之後，哎呀……
我懷孕了。但懷孕這件事我完全毫無頭緒。對於自己怎麼受孕一無所知（除了基本的生物學—這個我知道，但那時十分確信自己不會懷孕）對於接下來應該怎麼做也毫無方向手足無措。於是我開始從書中找資料（這是在網路搜索引擎發明之前的唯一方法）來回答我的問題，解除我的疑惑，找到一雙可以指引的手，一個可以倚靠的肩膀，一種安定安心的聲音來帶領我和艾瑞克一起走過這令人興奮但困惑的懷孕旅程。我仔細閱讀反覆咀嚼，但就是無法找到我們急切需要知道的懷孕相關資訊。正因為寶貝艾瑪，我心裡暗暗決定寫一本書。而就在我即將臨盆的前兩個小時，提出了這本《懷孕知識百科》的計劃大綱。
其餘的就是老生常談的歷史故事了，雖然歷史不會被重寫（或至少不應該被重寫），但懷孕生產資訊卻應該要被更新審視。雖然關於懷孕的科學事實不會改變（例如它仍然是懷胎九月，而你仍然會變得臃腫、不安和便秘），但其餘的懷孕知識確實需要與時俱進不斷的修正。
除了這些變化，還有來自網路上及世界各地爸爸媽媽們所提供的寶貴意見，再一次，我又交付了這第五版的《懷孕知識百科》。
這第五版有什麼新內容？非常多。從封面到封底（後面會提到更多關於封面的故事）。你會在書中找到新的「爸爸專欄」框框，這些框框代表了爸爸在一連串懷孕，分娩和養育過程中，所肩負的特殊角色及其獨特性（還包含了其他非父親角色的伴侶）。所有醫療學理已完全涵括更新，當然也包括最新的產前篩查和診斷，懷孕期間藥物的安全性（包括抗憂鬱藥），臍帶血銀行選擇，補充和替代治療方法，以及關於產後節育的全新章節，都在這第五版的《懷孕知識百科》。生活消費新知也包含在內：從性別揭示到給新媽媽禮物，從咖啡癮重症到啜飲一小杯酒，從電子香煙到吸大麻菸草，以及過度沈迷於網路社交媒體等等。
懷孕期間所攝取的食物清單正急速的擴張多樣化，包括生食和原始飲食，蔬果榨汁，牧草飼養肉品，有機食品和健康食品（以及所謂的超級營養食品），基因改造食品—甚至為什麼吃花生和堅果可以幫助寶寶避免過敏體質。還包括懷孕期間的環境綠化，包括如何避免酚甲烷（BPA）和鄰苯二甲酸鹽（phthalates）。還有皮膚護理，頭髮護理，化妝品和化妝品用法，以及水療按摩護理指南。對於懷孕即將臨盆的準父母來說，這大量的建議資訊還包括：多胎，連續懷孕（包括在哺母乳期間又懷孕）。
試管懷孕，減肥手術後立即懷孕。還有更多的分娩選擇：水中分娩和在家分娩，延遲鉗夾臍帶，剖腹產後陰道生產（VBAC）和溫和式剖腹產，緩慢自然分娩和自由體位分娩方式。
還記得前面提到的封面故事嗎？嗯，你會發現一些特別的驚喜：封面是懷孕的艾瑪，這位讓這本書開始的嬰兒懷上了她的第一個孩子（和我們的第一個孫子），倫諾克斯。
這些是我期待本書之外，連做夢都沒有想到的驚喜 。
願你所有偉大的期望成真，好孕連連！
大大的擁抱！
—海蒂（Heidi）
