推薦序
一步一腳印！除了落實產婦照護，更期盼每個人身心靈都健康
民國60年我完成外科訓練，回到故鄉彰化，擔任省立彰化醫院外科主任；民國62年5月1日，在彰化市光復路正式成立「黃明和外科診所」。那時的外科診所是什麼病人都看，一般外科的胃出血、膽結石、闌尾炎之外，小朋友半夜發燒抽搐掛點滴，或者車禍翻車導致半身癱瘓，要緊急做頸椎固定、並留意後續復健；更有找不出原因的腹痛，結果診斷出是罕見疾病「紫質症」等等，我們全部都看。當然，接生也是一定會有的。
那時候彰化婦產科醫師不多。有患者因為在黃明和外科診所開刀後康復，堅持太太要在這裡生。我說我不是婦產科醫生啊，但是患者真的很信任我，在專業助產士協助之下，也順利接生了好幾位。包括我的五個小孩，就有三位是自己接生的。現在可能很難想像，但四十多年前懷孕沒有產檢，現在屬於基本配備的超音波機器，當時全台灣都沒有，黃明和外科診所買了全台灣第一台。那時候的超音波解析度不高，想要看小孩性別都有困難，真的都是生出來才知道是男是女、寶寶有沒有什麼問題，感謝各位媽媽們和我們一起努力過來了。
民國69年9月，以家翁之名命名的「秀傳紀念醫院」在彰化市中山路揭牌營運，70年成立婦產科，一步一腳印，落實產婦照護；民國85年落成婦幼大樓，專門照顧婦幼健康。95年彰濱秀傳醫院啟用，林坤沂主任接任以來，月月接生上百新生兒，醫院時時充滿喜氣。我自己的孫子、孫女都是由林坤沂主任接生。
從黃明和外科診所，到秀傳紀念醫院，到整個遍及全台的秀傳醫療體系。我的目標不只是醫病醫人，更希望可以落實全民健康。因此我於民國75年與78年與87年參選並當選立委，目標即是建立與完備「醫療法」。任期中廣邀有醫療背景的立委成立「厚生會」，後轉型「財團法人厚生基金會」，辦理「醫療奉獻獎」，推動「無管人生──移除鼻胃管及咀嚼吞嚥障礙照顧服務計畫」等等。醫療不是治療個人的疾病，是要讓每個人由裡到外，身心靈都健康。醫療升級，不只是治療疾病的技術升級，更是防微杜漸，從健康意識、健康知識的累積，讓每個人因為知道如何自我保健而活得更有品質、更快樂。
因此，我很樂見秀傳醫療體系能與台灣廣廈出版社合作，共同企劃製作「懷孕生產百科」這一系列精美的書籍。陸續將會出版的「月子百科」、「嬰幼兒百科」以及「育兒百科」同樣集結我們體系優秀的醫療團隊來撰寫，希望可以達到幫助媽媽們在孕期、產後、育兒上更安心，寶寶們也能順利、快樂的成長。
秀傳醫療體系總裁&立法院厚生會創始會長 黃明和
有了這一本，媽咪們懷孕生產不卡關！
在跟廣廈出版社接觸之前，我對出版醫療知識書籍的想像非常簡單：作者擠出文字，過程中編輯催稿、提供建議，美術設計版面，接著上市；「只要內容好，不怕沒讀者」。實際上聊個天，才知道這個單向思考非常自以為是。做一本好書必須站在讀者的立場思考：讀者想知道的是什麼，怎麼說才能讓讀者懂又不厭煩。所謂「醫療知識」書籍應該留給醫事人員，「健康生活」書籍才是大眾需要的。希望大家可以藉由閱讀這類書籍，習得健康的生活方式，所以最好簡單易懂，才容易實踐。
參與「懷孕生產百科」企劃後，方瞭解出版業與編輯業是個多麼細緻、繁瑣、必須周到的行業。也因為廣廈的編輯群如此令人信賴，很榮幸地得以邀請並媒合彰化秀傳醫院、彰濱秀傳醫院眾多優秀同事加入寫作。看到成品樣板時，真真眼睛一亮！專業醫療團隊的知識自是沒話說，意料之外的是：原來知識可以這樣說。把懷孕生產的方方面面都考慮到，完全從讀者角度出發，一氣讀完或是需要時翻閱均可上手。清楚條列的編排，舒服順眼的美術設計，可愛大方的插圖等等，都讓人體會到團隊的用心
懷孕生產、坐月子、育兒就像是遊戲闖關，有時候很順，有時候卡關，一卡關就焦慮。本書以及接下來的「坐月子百科」、「育兒百科」就是為此而生的秘笈。秀傳醫療體系邀集了婦產科與小兒科專科醫師、中醫師、營養師以及心理師等，組成堅實的寫作團隊，一定可以幫助孕媽咪以及新手爸媽，關關難過關關過！
其實只是約了優秀編輯與優秀同事一起喝茶，因此受邀寫序感覺人生成就解鎖（笑）。
彰化秀傳紀念醫院 大腸直腸外科醫師 林安仁
作者序
守護每個媽媽和寶寶，是很神聖的一件事情
從醫到現在接近二十五年了，我的醫生生涯是從台北馬偕醫院開始。還記得SARS期間，我是馬偕醫院的婦產科主治醫師，後來，承蒙秀傳醫院黃總裁的邀請來到彰濱秀傳。在這十多年的時間裡，一共接生了超過一萬個寶寶，其中更遇過發生機率僅有千萬分之一──「擁有雙子宮、雙陰道又懷了雙胞胎的媽媽」，那次高難度的手術，當我順利把寶寶抱出來的時候，真的好感動。
彰濱秀傳能成為海線首屈一指的婦產科院所，我真的要感謝醫療團隊的每一個成員，默默地辛苦耕耘這麼多年後，終於讓鹿港小鎮的民眾們能夠擁有如醫學中心般的水準和就醫品質；此外，我更感謝黃總裁，以及萬般包容我的家人們，因為接生可以說是24小時on call的。
雖然婦產科醫師無時無刻不在待命，但是，每一次把寶寶抱出來的那一瞬間，一個全新的生命在就在眼前的震撼和感動，安撫了我所有的勞苦與疲憊。正因為我在診間了解到準媽媽們在孕期裡的各種擔心害怕，尤其現在網路上的資訊太雜亂，常常讓她們越Google越擔心，反而更不安，對肚子裡的寶寶來說反而不好。我常跟準媽媽說：「懷孕的時候，最重要的就是媽媽要放鬆，這樣肚子裡的寶寶也才會安穩、健康、長得好」。
因為希望讓準媽媽們能更安心的度過這神聖的10個月，這本書彙整了我平常在診間會告訴媽媽們的孕期基本知識、各種迷思解答，還有一點點幽默的診間經驗分享，希望準媽媽有疑惑的時候，比如說看不懂超音波啊、不知道怎麼樣算正確預產期、不知道產檢到底是要檢查什麼、怎樣的出血跟疼痛要馬上來醫院這些，甚至每個月媽媽在食衣住行要做什麼調整，都可以很快找到答案。衷心希望可以透過這本書，幫到所有的準媽媽們，再有緊張、手足無措的時候，只要把這本打開，絕對可以讓妳安心不少！
最後，除了感謝，還是感謝！感謝彰濱的所有夥伴們，還有在這裡要跟每個準媽媽說：「好好享受寶寶在肚子裡這一段特別的時光！寶寶生出來，人生就會進入不一樣的風景了喔！」
彰濱秀傳紀念醫院婦產部主任 林坤沂
這是一本從懷孕到生產既實用又安心的百科全書
很感謝本書的總企劃安仁醫師給我參與製作《權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書》的機會，身為專攻婦科領域中醫師的我，除了以醫療專業為出發點，我更以自己先前懷孕生產的心境來準備，期望更能貼近孕婦的實際需求。
猶記在書籍編輯討論會上第一次與廣廈出版社接觸，總編很有耐心為我們解釋此書想呈現的方式，討論會上我們幾位媽媽也提出了自己懷孕時所遇到的問題，其中提到在忍受懷孕不適感時，難以接受密密麻麻的文字，所以本書也多以精美插圖來做說明。
這本書在中醫內容設計上，以深入淺出的方式來表達，希望能提供孕婦遇到問題時，中醫「簡、便、廉、效」的處理方案，包括隨手可施行的方式，例如：穴位按摩、耳穴按壓，以及提供簡單食療等來改善。
另外也有針對懷孕時聽到的迷思盡可能的給予解答。不過中醫的理論高深，在有限的篇幅，很難全面概括，若讀者對本書內容仍有不清楚之處，甚至牽涉到治療的層面，建議還是要尋求合格中醫師！
本書涵蓋中西醫對懷孕照護的觀點，其內容詳實豐富，並佐以精美的圖片以及溫馨的提示語，讓讀者可以不費勁的閱讀，看完之後一定可以感受到出版社及編輯群的用心，隨著這本書即將上面，我內心充滿雀躍，希望這是一本能夠陪伴準備懷孕或正在懷孕的妳，從懷孕到生產既實用又安心的百科全書！
彰化秀傳紀念醫院中醫部主治醫師 李容妙
專業營養師教妳吃對營養，安心懷孕養胎、平安順利生產
結婚，接著生子，字面上看起來似乎輕鬆容易，許多媽媽更認為自己身體健康沒病痛，自然就會生下健康寶寶，殊不知，產前營養素的補充就和寶寶的智力發展大有關係。因為肚子裡的寶寶，完全靠著媽媽懷孕期間所攝取的食物來成長，媽媽如果常常外食，或者有挑食習慣，都會造成體內的營養素不足，甚至影響寶寶的發育。
孕期的飲食並不是「有吃就好」，媽媽必須懂得「該吃什麼、吃多少才對」。所以正準備懷孕或是正在孕期中的妳，更需要跟著專業營養師了解懷孕初期、中期、後期，到底分別該留意哪些關鍵營養素，以及可以從哪些天然食物攝取，營養均衡，正是生出健康、聰明寶寶的關鍵。
本書就提供完整的孕期初、中、後期營養需求建議，照著吃，除了寶寶可以獲得足夠的營養、避免發育不良，媽媽也能大幅降低罹患各種高血糖、高血壓併發症的可能，也因為培養了好的飲食習慣，還能幫助媽媽們在產後更順利地恢復身材。
市面上販售不少有關孕期營養的參考書籍，但這本書結合了婦產科醫師、中醫師和專業營養師的經驗，從孕前準備到懷胎十月，更加上生產前後的食物攝取建議與營養觀念，可說是非常罕見。真心期盼這本書可以協助每一位媽媽順利調整孕期的飲食生活，給自己跟寶寶健康的身體，讓寶寶從在媽媽肚子裡就獲得人生勝利組的基本配備。
彰化秀傳紀念醫院營養部組長 楊雅雯
