我也來做一回貓：善用貓咪行為學，讓你自由、優雅又魅力四射

推薦序：當貓的入室弟子 Emily
序：原來我的貓，一直想跟我說……

人類最好的朋友，才不是狗……
順著你的心，自由地喵一回！
踏出你的貓步，展現魅力四射的真實自我！

◆一步一腳印：貓的一天◆
早上七點三十分：慢慢地伸伸懶腰起床啦！
 
跟隨喵喵大師，放下壓力，回歸平靜！
喵的！是你的，就要適時宣示主權！
凝視牠的眼，學習貓大師的高深智慧！
貓皇優先！喔不，是把你自己放在第一位！

◆一步一腳印：貓的一天◆
早上七點四十五分：貓奴快備早膳！

愛自己，如同愛你的貓一般！
想當一隻貓，你得先對自己有自信！
照過來！學習和貓一起成為聚光燈下的主角！
揮一揮貓尾巴，不帶走批評餘毒才是上策！

◆一步一腳印：貓的一天◆
早上八點十五分：左舔舔，右舔舔！慢慢洗才乾淨！

好奇心不會殺死貓，只會讓你的人生變彩色！
爭取獨立！跟著貓鬥士來場人生革命！

●噓，只跟你說的貓祕密●
我們的工作，就是要清除人類的負能量！

有自信的你，才能跟貓一樣美麗帥氣！
不懂得讓別人來幫你，就永遠當不了貓！

◆一步一腳印：貓的一天◆
早上八點四十五分：慢條斯理好好品味早晨的味道！

慢活始祖，非貓莫屬！
向貓學習適應力，強化你的生命力！
噓！別吵醒貓，別喚醒你的壓力！
貓族祕傳識人術，從此遠離豬隊友！

◆一步一腳印：貓的一天◆
中午十二點三十分：休息，是為了讓心情更輕鬆愉快！

你累了嗎？跟貓一起好好休息睡一覺！
不要就是不要！向貓學習最強拒絕術！
貓式駕馭衝突法，就是盡量避免衝突發生！
營造你喜歡、貓很愛，且讓身心平衡的舒適家庭！

◆一步一腳印：貓的一天◆
下午一點十五分：睡午覺是不能少的！

貓皇認證的翻肚式絕對信任，能帶你找到幸福！
貓咪CEO跟你想的不一樣！三分鐘換顆貓腦袋！

●噓，只跟你說的貓祕密●
我們睡覺，是為了療癒人類受傷的心

學習貓萬分之一的鍥而不捨，成功就不遠了！
聽從貓智者，謹慎過一生，零危險至上！

◆一步一腳印：貓的一天◆
下午六點三十分：家呀，甜蜜的家，回到放鬆小窩囉！

像貓一樣大方式示愛、討愛，將情感庫存裝好裝滿！
靜下心來，跟貓一起強化沉穩的力量！
人生就是要像貓一樣，投直球正面對決！
喵喵喵！開口發出求救訊號，簡單直接不煩惱！

◆一步一腳印：貓的一天◆
晚間七點三十分：貓奴快備晚膳！

誠實不說謊，貓緣人緣都加值！
貓式沉默觀察法，讓你冷靜、傾聽、學到更多！
與貓咪看齊，做個真誠的朋友！
貓派哲學就是不怕髒、不怕醜，專心做最重要的事！

◆一步一腳印：貓的一天◆
晚上八點三十分：操勞一整天，這時就是該放鬆休息！

自然不做作，是貓族生活哲學第一條！
寬以待己，謙以待人。放自己一貓！

●噓，只跟你說的貓祕密●
我們不睡覺，可都是在做人類的保鏢！

效法貓的自得其樂，人生不成為負擔，反成為風景！
美學貓大師親授自信絕招，自在接納專屬於自己的樣貌！

◆一步一腳印：貓的一天◆
晚上十一點：神遊夢境，與老鼠下盤棋。

來當一回貓，人生好自在！
像貓一樣用心聆聽，伸出援（貓）手撫慰他人！
所以呢……你要做一回小貓咪還是貓老大？

●噓，只跟你說的貓祕密●
貓族智慧大放送，走過路過不要錯過！

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挑戰人類極限！測驗你能否成功當一隻貓！

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推薦序

當貓的入室弟子
Emily

　　我相信任何一門學問只要深入鑽研，亦能從中領悟人生哲理。我們未必是天文學家 、生物學家、植物學家，但我們的家裡有貓。

　　很多時候，我會失笑或憐愛地，取笑家裡的貓是笨蛋，是傻瓜。一個破袋子是有多好玩啊怎麼玩整個月？給你們搭了好走的階梯偏不要，硬要繞到難行的、要跳的那邊，以為自己仍是小貓嗎？你長骨刺了耶。很偶爾我才會反省，在貓的眼中，我才愚笨執著吧？

　　本書的法國作者深有同感，於是寫了這本書，教我們要學貓忠於自我、活在當下和愛自己。在人生路上，各人的歷程和功課不同，要是你已經夠囂張自戀和快活，那非常好，可以跟貓打成一片。但如果剛好你也時常把別人放在優先於自己的位置，或老是有著莫名的愧疚感，那真的可以向貓學習，稍作平衡。

　　貓是理直氣壯的無賴，貓生活的首要目的是取悅自己。貓有什麼不要、不想的，不會隱藏或說謊。他們的臉臭得要死，轉身逃跑快得像見鬼。你敢這樣嗎？我多數時候不敢。但偶而做到過一次，便發現感覺超好！

　　養一貓，長一智

　　書中提到，貓不會討厭自己，人卻會。這讓我想，人從何時開始，又為著什麼會自我厭惡？嬰兒好像不會，所以討厭自己應該是學習來的。當初次、再次，重覆地感受到被嫌棄，我們在某個轉捩點，便選擇採用別人批評的眼光看待自己。這大概就是自我厭惡的開端。貓的智慧是，牠們不會用他者的眼光看待自己。也許因此貓從不失眠吧。

　　另一篇，作者說：「愛自己，如同愛你的貓一般。」他建議讀者對鏡子說我愛你。老實說，我馬上翻白眼︱你看看自己的腳！有沒有貓的腳腳可愛？貓剛醒來伸懶腰打哈欠曼妙有趣，人打哈欠只有面容扭曲。既然沒那麼可愛，怎麼一樣愛？︱不過，我們的確可以像伺候貓那樣，多關切和滿足自己的需要。

　　很多貓友也是成年後才養貓的，我們寵貓，有意無意間或許帶著投射的成分︱曾經渴望但沒得到的愛與包容，藉由給予貓，來獲得自我療癒。我的手機裡存了一句語錄提醒自己：Be who you needed when you were younger.（當那個你年少時需要的人。）要是我們能把對貓無條件的接納，也給自己一分，甚至半分，應該也相當受用。

　　作者相信是貓選擇了人，並非人選擇貓。我也相信是貓撿到我，而不是我撿到牠。反正總之，也是「撿到」︱能與貓一起生活我視之為福氣。

　　若想拜貓為師，成為貓的入室弟子，初階學費基本上只須餵肉、剷屎、清嘔吐和貓毛。至於進階課程，包括生死哲學與喜捨，則是後話了。讓我們各自拿著屎剷修行吧！（本文作者為插畫設計師、粉絲專頁「我愛陳明珠．My Child is a Cat」版主，著有《我愛陳明珠：讀萬卷書不如撿一隻貓》《陳明珠愛我：貓來了，是要教人得療癒》）

序

原來我的貓，一直想跟我說……

　　某些日子，我們不想出門上班、不想看新聞、不想去思考這世上的各種不幸、不想去煩惱自己的未來……我們不想對政府令人咬牙切齒的新政策發表意見、不想煩惱自己的工作生涯，也不想知道再過幾年後是否能領到退休金……

　　我們不想老被自己的人際問題糾纏著，尤其這些往往還牽扯到親友間的關係；我們不想在放滿一缸水要泡澡時，因為覺得自己「浪費水、不愛地球」而有罪惡感；我們不想因為吃了垃圾食物，就覺得內疚……

　　我們只想要跳脫現有生活，想要斷開與現實生活的一切鎖鏈。哪怕只有一天也好、片刻也罷……我們想好好透透氣。

　　我轉過頭來，發現我的貓奇基，剛剛無聲無息地進到書房。牠眨眨眼望著我、跳上書桌，然後在鍵盤上躺了下來。這齣戲碼我們已經上演了好多年，早在我還用筆記本寫作時，牠就一天到晚啃我的原子筆蓋。我笑了，這是我倆之間的一種小遊戲。牠表現得彷彿一方面很喜歡我寫作，一方面又想盡各種辦法要阻撓我。

　　從以前到現在，牠那些輕輕的撥抓、在我小腿和鍵盤間的徘徊走動，我都只當做是討摸和想玩遊戲而已……

　　等等！說不定這些年來，牠有別的話想告訴我，說不定就只是簡單一句：「喂！你今天稍微停一下，不工作行不行？」

　　不工作嗎……就在牠用鼻頭磨蹭我脖子的此時此刻，我實在不願去想……不想在今天知道自己繳不繳得了帳單，也不想煩惱股市何時會再崩盤……

　　牠呢？奇基會煩惱這種事嗎？

　　說不定這就是牠這麼久以來想告訴我的祕密：要懂得放手去做最重要的事、要善待自己、要學著像牠一樣……要向貓學習怎麼過活！

　　貓顯然過得比我們好太多了！何不以牠們為榜樣呢？我在解讀了貓的邏輯，以及牠們各種行為動機和生活方式後，就是這麼開始向牠們效法的。

　　這麼多年了，我都未曾真正察覺到，其實一切早已清清楚楚擺在我眼前。

　　不論是私人生活或職場生涯，我們人類凡事都要向貓學習呀！

　　這就是我透過這本書想邀請你一起探索的，稍微脫離一下現實生活，重新找回笑容、學會善待自己。

　　貓到底為什麼這麼有生活哲理呢？我們到底該從牠們身上學些什麼呢？

　　為了換一種方式好好看待我們的人生，就從今天開始，你也來做一回貓，向牠們學習如何行動和思考吧！