哈佛教你打造健康人生：工作與生活平衡＋理性與感性兼具＝你的全方位成功策略

　　本書以「健康人生」為主題，你可以從這本書開始，學習如何在高度競爭的職場與商業環境中，找出工作與生活上的最佳平衡、拚事業與顧健康的雙贏人生！本書收錄的八篇文章，都是從全球頂尖管理雜誌《哈佛商業評論》中，依相關主題嚴選出來的作品，篇篇都是經得起千錘百鍊的經典文章，幫助你除了取得專業上、事業上的成功之外，更能看到圓滿、充實的人生風景。

　　本書依不同主題，分成「養精蓄銳」「重燃熱情」「自我管理」「雙贏人生」四個部分，提出以下的見解與建議，激勵讀者邁向「全方位成功之路」：

　　■拒絕成為不眠不休的「極限工作者」。
　　■思考是否過著自己真正想要的生活。
　　■從挫敗中燃起鬥魂，重返事業高峰。
　　■打造「情緒靈敏度」，讓領導力更上層樓。
　　■學會「能量管理」，讓工作效率與品質都倍增。
　　■追求事業成功，也無須犧牲家庭與私人生活。

　　除了《哈佛商業評論》的經典文章之外，本書也收錄天成醫療集團董事長張育美的案例分享，訴說她如何引領「吾齡時代」，享受熟齡生活。

專業推薦

　　本書作者群給主管的建議：

　　「不管從事的是強烈的心靈探尋，或只是暫時脫離企業生涯，人們幾乎都會發現，喊暫停可讓自己充滿活力。」
　　──暢銷書《EQ》作者丹尼爾．高曼 Daniel Goleman
　　凱斯西儲大學講座教授理查．波雅齊斯 Richard Boyatzis
　　賓州大學資深研究員暨管理博士學程主任安妮．瑪琪 Annie McKee

　　「企業投資員工，協助他們建立並維繫自身的價值；員工的回報，則是發揮自身能量，全心全力投入工作。」
　　──紐約能量計畫公司創辦人兼總裁東尼．史瓦茲 Tony Schwartz
　　能量計畫公司資深副總裁凱瑟琳．麥卡錫 Catherine McCarthy

　　「高成就的專業人士現在已經不再是可憐的勞碌命，他們比過去付出更多的勞力，擔起更多的責任，得到更高的報酬，而且這種人愈來愈多。」
　　──非營利組織「工作與生活政策中心」總裁席薇雅．安．惠烈 Sylvia Ann Hewlett
　　Ernst & Young全球製藥業部門領導人凱洛琳．芭可．魯斯 Carolyn Buck Luce

　　「生活中永遠有選擇的餘地，就算失敗也不例外。我們或許會失去健康、失去愛人、失去工作，然而還是有許多事物可以挽救。」
　　──耶魯大學管理學院資深執行副院長傑佛瑞．桑能菲爾德 Jeffrey A. Sonnenfeld
　　喬治亞大學管理學助理教授安德魯．華德 Andrew J. Ward

　　「當領導人把太多注意力放在自己內心喋喋不休的對話上，消耗了原本可以更妥善運用的重要認知資源時，就會犯錯。」
　　──證據基礎心理學公司執行長蘇珊．大衛 Susan David
　　證據基礎心理學公司合夥人克里絲緹娜．康格爾頓 Christina Congleton
 

作者簡介

丹尼爾．高曼

　　《EQ》（Emotional Intelligence）等書的作者。他曾擔任哈佛大學客座教授，以及美國羅格斯大學（Rutgers University）組織EQ研究協會（Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations） 聯合主席，並提供領導與組織發展等方面顧問服務。
　　
席薇雅．安．惠烈

　　紐約非營利組織「工作與生活政策中心」總裁、哥倫比亞大學國際與公共事務學院「性別與政策研究計畫」召集人。
　　
凱洛琳．芭可．魯斯

　　「隱性人才外流研究小組」主席、紐約Ernst & Young會計師事務所全球製藥業部門領導人（該所在台灣的加盟會員是致遠會計師事務所）。
　　
查爾斯．柴斯勒

　　哈佛大學講座教授， 並擔任多家公司的顧問， 包括瑟法隆、可口可樂、好眠（Hypnion）、輝瑞、賽諾菲安萬特、武田、萬代（Vanda）、Actelion、Respironics 等。
　　
布朗溫．傅萊爾

　　《哈佛商業評論》英文版資深編輯。
　　
理查．波雅齊斯

　　凱斯西儲大學（Case Western Reserve）講座教授，以及組織行為、心理與認知科學系教授。與安妮。瑪琪和弗朗西斯。約翰斯頓（Frances Johnston）合著《成為產生共鳴的領導人》（Becoming a Resonant Leader, HBP , 2008）。
　　
安妮．瑪琪

　　美國賓州大學（University of Pennsylvania）資深研究員暨管理博士學程（Pennclo ExecutiveDoctoral Program）主任，也是泰里歐斯領導力研究中心（Teleos Leadership Institute）創辦人。她與丹尼爾。高曼（Daniel Goleman）、理查。波雅齊斯（Richard Boyatzis）合著有《打造新領導人》（Primal Leadership），另著有《共鳴領導人》（Resonant Leadership ）、《成為產生共鳴的領導人》（Becoming a Resonant Leader）。
　　
傑佛瑞．桑能菲爾德

　　耶魯大學管理學院資深執行副院長、管理學院講座教授、高階主管領導研究中心主任。
　　
安德魯．華德

　　喬治亞大學管理學助理教授。
　　
蘇珊．大衛

　　「證據基礎心理學」公司（Evidence Based Psychology） 執行長、指導學院（the Institute of Coaching）的共同創辦人，以及哈佛大學心理學教師。
　　
克里絲緹娜．康格爾頓

　　之前在美國麻州總醫院擔任腦部研究員，目前為證據基礎心理學公司的合夥人，同時也是經認證的指導教練。

東尼．史瓦茲

　　紐約能量計畫公司（Energy Project）創辦人兼總裁。與人合著《能量全開：身心積進管理》（The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal）。
　　
凱瑟琳．麥卡錫

　　能量計畫公司資深副總裁。
　　
菲南度．巴托羅梅

　　西班牙皇家研究院（Instituto de Empresa）管理學教授，也是位於法國楓丹白露（Fontainebleau）的歐洲工商管理學院（European Institute of Business Administration, INSEAD）的客座教授。與人合著有《成功一定要付出這麼大的代價嗎？》（Must Success Cost So Much?）一書。巴托羅梅從1968年就開始研究工作與生活的均衡，擔任許多美國、歐洲、拉丁美洲與亞洲跨國公司在這個主題與其他組織行為方面的顧問。
　　
保羅．艾文思

　　歐洲工商管理學院（European Institute of Business Administration, INSEAD）組織行為學教授，他的研究和諮詢領域為國際人力資源管理。與人合著有《成功一定要付出這麼大的代價嗎？》、《跨國企業人力資源管理》（Human Resource Management in International Firms）、《全球化挑戰》（The Globalization Challenge）。
　　

第三章
 
重新喚醒工作熱情
Reawakening Your Passion for Work
 
每個人偶爾都會因個人存在意義這個問題而掙扎：
「我是否過著自己想要的生活？」
對數百萬人而言，
美國911恐怖攻擊事件，
讓這個問題成為最優先而且最重要的議題，
但是每隔一段時間，
我們多數人仍會以較溫和的方式檢討自己的生活。
這種質疑是健康的；
商業界領導人每幾年就需要這種檢討，
以便補充本身的能量、創造力與投入，
以及對工作的熱情。
 
理查．波雅齊斯 Richard Boyatzis
安妮．瑪琪 Annie McKee
丹尼爾．高曼 Daniel Goleman
 
2001年9月，全球數百萬人一臉難以置信地盯著電視機螢幕，看著世界貿易中心的雙塔完全倒塌，許多人除了感到震驚與悲傷之外，還有另一種感覺，就是想要檢討自己的生活。人類生命的脆弱本質，在事件中明顯地暴露出來，讓人難以忍受，人們被迫自問一個潛藏已久的問題：「我是否真的過著自己想要的生活？」
 
我們畢生一直為個人存在意義這個問題而掙扎。
 
2001年9月11日的恐怖攻擊事件，在剎那間讓這項議題成為眾所矚目的焦點，但是每隔一段時間，我們大多數人仍會想在較不具衝擊性的情況下檢討自己的生活。舉例來說，閱讀這本雜誌的資深主管似乎就在達到事業高峰時為這項問題而掙扎。為什麼？許多企業主管四、五十歲時在職場上穩定地邁進，此時也正好是其雙親生命接近尾聲的時攝。這提醒了我們，每個人終有一天會死亡。此外，許多個性特質與事業成功息息相關，例如解決問題的才能與全然不屈不撓的精神，帶領人們在困境中堅持下去，以期扭轉情勢。然後，有那麼一天，一種感覺悄悄爬上心頭：有某件事不對勁。這項察覺就引發了我們過去14年間在指導經理人和企業主管時所目擊的過程，這種歷程已發生過數千次了。
 
這種過程並不容易度過，但我們發現這種甦醒是健康而且必要的；領導人人物每幾年就要歷經一次這種過程，以便補充能量、創造力與投入，並重新發現自己對工作與生活的熱情。誠然，如果領導人人物不了解自己的夢想，就無法持續達成新目標並激勵身邊的人。