樂觀病：給正面思考中毒的人的快樂解藥

　　Amazon每月最佳好書！讀者★★★★☆（4顆半星）深有同感好評！

　　人生的痛苦，是因為我們太努力要快樂。
　　但為什麼我們越想追求快樂，快樂卻離我們越遠？
　　這都是因為我們在不知不覺中，已經正面思考中毒了！

　　拜託！可不可以不要再正面思考了？！

　　如果你的工作不順利、愛情不美滿、婚姻不幸福、孩子不聽話、身體不健康，做什麼都失敗，連買個彩券也槓龜，你該怎麼做，才能翻轉你的人生？

　　坊間的勵志書都會教你把「不可能」趕出你的生命！你是你命運的主宰，失敗都是因為自己的選擇！只要去想快樂與成功的事，你就會得到快樂與成功！但事實真是如此嗎？

　　其實，想得到「快樂」這件事，正是造成我們痛苦的原因。我們不斷嘗試驅除不安全、不確定、失敗或悲傷這些負面的情緒，反而讓我們感到不安全、不確定、不快樂和焦慮。我們真正需要的，是停止盲目相信正面思考，轉而從「負面」中去尋找快樂，學習接受不確定，坦然接受不安全，讓自己與失敗為友，甚至學習面對死亡。

　　本書作者即從偏僻的美國麻州森林、熱烈慶祝死亡的墨西哥，遠至極度貧窮的非洲奈洛比貧民區，親自探訪了哲學家、心理學家、悲觀主義學者、靈性大師、企管顧問等各種專精「失敗」藝術的專家，並透過「負面體驗」的親身實踐，指引讀者一條通往幸福的明路。

　　如果執著於正向積極是一種病，那麼「負面思考」就將是最好的解藥！

名人推薦

　　【工商心理學博士/擺渡系統設計有限公司執行長】呂亮震、【資深心理師／故事療癒作家】周志建、【心曦心理諮商所 所長】周慕姿、【諮商心理師】許皓宜、【極地超級馬拉松運動員】陳彥博、【雜學校校長】蘇仰志 恍然大悟推薦！●依姓名筆畫序排列

好評推薦

　　本書是近年來所出版的有關「快樂」主題最真摯、最有用……最具明智判斷力的綜合體，堪稱那些自助式勵志書上癮者的解毒劑！──《衛報》作家／朱立安．巴吉尼

　　引人入勝，充滿智慧，趣味橫生！柏克曼從不要你苛求自己，但我們應該自我期許。──《親愛的臥底經濟學家》作者／提姆．哈福特

　　這是一本真正實用的書籍，柏克曼不是那種動不動就嘲笑別人的人，他真的希望我們都能快樂一點……即是雙贏。假如你發現自己有那些問題，雖然它們易於處理，但總是令人感到厭煩，那麼你應該從這本書尋找慰藉與忠告。如果你沒有那些問題，或者寧可認為你沒有，那麼你應該感到欣慰。但無論哪一種，你都不需要再去讀那些自助式的勵志書籍了！──《衛報》作家／尼可拉斯．勒札

　　《樂觀病》是一顆明珠，作者奧利佛．柏克曼用它來對抗現今正逐漸取代真正思惟的「正向思考」，以輕鬆的筆觸和幽默感將我們的注意力轉移到若干哲學家更深刻的傳統。讀過本書後，你將會有豐收的感覺──甚至，比以前更快樂一點！──《驅動力》作者／ 丹尼爾．品克

　　奧利佛．柏克曼將他深入探究從負面尋找快樂的過程，寫成一本具有深刻洞見又充滿趣味的書籍。經常感到不安、焦慮，甚至有時不快樂的讀者，將會發現這本書對你極有幫助！──洛杉磯時報

　　安靜地顛覆你的視野，優美的文字，具有說服力，見解深刻，奧利佛．柏克曼這本書將令你深思，並發出會心的微笑。──《數字奇航》作者／艾利克斯．貝洛斯

　　引人入勝！……柏克曼經過多年的訪談，會見許多心理學家、哲學家，甚至佛教徒，發現這些專家都有一致的看法：為了獲得真正的快樂，我們或許有必要去體驗更多負面的情緒，或者，至少要學習不再極力逃避它們。──每日郵報

　　追求快樂反而使我們更痛苦？奧利佛．柏克曼這本文字優美、旁徵博引的著作旨在探索二十一世紀人類對快樂的迷思。它的目的不是要帶給你快樂，但或許正因為如此，它才更有效！──《想像力：創意是如何運作的》 作者／喬納．萊勒

　　這是一本精采好書，柏克曼讓我們看到我們的現實──我們想要幸福快樂，卻往往在有形的物質上尋找確定感，結果適得其反，我們努力的結果只有失望。因此柏克曼深入探討一種更好的方式，告訴我們他從許多哲學家與思想家那裡得到的啟發。──每日電訊報

　　《樂觀病》十分高明，它不但吸引自我激勵的超級粉絲，也吸引那些對自我激勵不以為然的人……它的可讀性很高，值得一讀！──《The Stylist》雜誌

　　內容精采……可讀性高，很吸引人！──英國首席拉比／強納森．薩克斯

　　假如人生只有一個目的地，柏克曼主張我們應該盡情享受這段旅程，並在那一天到來時平靜地走向終點。這是一個簡單的觀念，卻是一個令人振奮與滿足的觀念。──觀察家報

　　諷刺，發人深省，風趣幽默！──愛爾蘭獨立報

作者簡介

奧利佛‧柏克曼Oliver Burkeman

　　英國《衛報》專題報導記者，1975年生，劍橋大學基督學院畢業。他曾獲頒外國記者協會「年度青年記者獎」以及「年度最佳科學報導」，並曾入圍英國最權威的政治報導獎「喬治．歐威爾獎」。

　　他同時也是備受歡迎的心理學專欄《這個專欄會改變你的人生》的作者。讀者經常可以看到他來自紐約、華盛頓及倫敦的報導。

　　目前定居於紐約。

譯者簡介

林靜華

　　輔仁大學歷史系畢業，獲六十九年行政院新聞局「圖書著作金鼎獎」。曾任職聯合報系、歐洲日報編譯組副主任，現專事翻譯，譯著等身。
 

亟於追求快樂反而得不到快樂
 
試著去做這件事：
不要去想白熊，你會發現這個該死的東西分分秒秒都在你腦中。
──杜斯妥也夫斯基（Fyodor Dostoevsky），
《冬記夏日印象》（Winter Notes on Summer Impressions）
 
那個宣稱要告訴我快樂秘訣的人已經八十三歲了，但即使曬出一身驚人的橘色皮膚也無法提高他的知名度。這是一個十二月天的上午八點，地點在美國德州聖安東尼奧市郊的一座燈光黯淡的籃球場。根據那個橘色皮膚老者的說法，我等一下就會知道「一件可以永遠改變你的生命的事」。我內心存疑，但不像往常那樣狐疑，因為現場還有一萬五千多人和我同時參加這項「激勵研討會」──美國最著名的商業激勵研討會──而觀眾的熱情正逐漸散發出感染力。
 
「你們想知道嗎？」老人問。他是羅伯特．舒樂博士（Dr Robert H. Schuller），資深的自我激勵大師，寫過三十五本以上的著作宣揚正向思考的力量。他的另一個豐功偉業是創建了美國規模最大的水晶玻璃教堂，並親自擔綱主任牧師。台下的觀眾鼓譟呼應。像我這種容易靦腆的英國人，一般說來是不會在德州的籃球場舉辦的激勵研討會上大呼小叫的，但此刻現場的氣氛稍稍克服了我的含蓄，我也小聲地跟著呼應。
 
「那麼，接下來，」舒樂博士說，舉步維艱地在台上來回走動。舞台上掛著兩面巨大的旗幟，一面寫著「激勵！」，一面寫著「成功！」，另外還裝飾著十七面美國國旗和大量的植物盆栽。「這件事將永遠改變你的生命。」接著他大聲說出一個單音節──「斷！」──接著戲劇性地停頓一下後才說出下面的一句話：「……把『不可能』這句話趕出你的生命！斷除它！永遠斷除它！」
 
觀眾開始沸騰，我卻無動於衷，但後來我想，也許我不應該指望從「激勵研討會」聽到任何新意，畢竟，這種場合的主旨是宣揚正面、積極的力量。「你是你的命運的主宰！」舒樂繼續說道，「擴大你的思惟，擴大你的夢想！重拾你已放棄的希望！……正向思考在人生各方面都能產生效益！」