骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法： 按穴道、護頸椎，從此看報滑手機超清晰，享受一輩子的1.0。

　　你是3Ｃ產品不離身的現代人嗎？喜歡滑手機、用電腦、看電視、玩遊戲？當心老花眼提早上身！

　　趕緊翻開本書，透過簡單實用的自我檢測，看看最近是否有以下困擾？
　　□    忽然覺得路燈和紅綠燈老是模糊不清、閃得眼睛發花？
　　□    白天看書雖然沒有問題，但是清晨或傍晚就變得很吃力？
　　□    特別容易忽略地面的高低差，常常不小心跌倒？
　　若出現上述情況，小心你已經視力早衰了……

　　別擔心，名醫福辻銳記要告訴你：「老花眼是回復青春的大好機會！」

　　高齡七十多歲的作者福辻銳記，與高齡八十多歲的監修者森和，不但都沒有老花眼，而且擁有不輸年輕人的視力，就是因為在日常生活中，他們利用按壓穴道、調整姿勢的方式進行健康調理、提升抵抗力。名醫以自身經驗告訴我們：不是年紀大就會有老花眼，作息不正常、生活習慣不佳、姿勢不良，才是讓你視力早衰的元凶！想要維持好視力，先從飲食調整、規律生活及穴道按摩著手，只要血液循環良好，身體就能保持健康、年輕，眼睛自然也能維持在最佳狀態。

　　想要回復青春視力，本書提供你不可不知的要訣：
　　．刺激穴道，消除眼睛疲勞
　　．調整頸椎，促進新陳代謝
　　．按摩肝臟，幫助視力恢復
　　．正確呼吸，避免眼睛缺氧
　　．良好睡眠，預防視力早衰

　　身為東洋醫學權威，福辻銳記將長年實踐、施術的經驗，濃縮精華集結於本書之中，包括老花眼的成因、保健眼睛的觀念與技巧、如何透過穴道按摩和簡單的體操來改善老花眼，都有詳細的說明與介紹。而且方法簡單、容易操作，每天只要1分鐘，視力問題不再成為你的困擾！

　　跟老花眼說掰掰！
　　只要短短1分鐘，跟著本書示範圖，好視力伴你一生！

名人推薦

　　需要健康的人不一定會健康，創造健康的人才會健康；
　　疾病管理靠醫療，健康促進靠自己，追求健康者不可錯過。
　　本書讓您自己創造眼睛的健康！—脊椎保健達人 鄭雲龍

　　近年來3C產品普及，使用3C產品對眼睛的影響主要是對焦時間過久而造成眼睛痠麻脹痛，及光線過度照射所引發的乾眼症、白內障及黃斑部病變等問題。坊間雖然有很多相關的書籍，然而，這本書卻是從通俗醫學的角度來談眼球老化、進而提出解決方式的好書。作者福辻銳記建議利用飲食、穴道按摩及規律生活，來達到維持眼睛年輕健康的目的，這些原則也相當符合我平時對病人的建議，推薦本書給想保有好視力的民眾。—護眼達人、新竹國泰綜合醫院眼科主任 陳瑩山

　　（依頭銜筆畫順序排列）

作者簡介

福辻銳記

　　暢銷書神奇骨盤枕作者！

　　現任ＡＳＵＫＡ針灸治療院院長，紅遍東亞地區的「骨盤枕瘦身法」創始者。畢業於東洋針灸專門學校的福辻銳記是將整骨、針灸等中醫治療運用在美容領域的先驅，也被日本電視節目評選為50大名醫之一。擁有30多年針灸臨床經驗，診治過的病患高達5萬多人。以專業技術開發的獨特治療法深獲好評，活躍於雜誌、書籍與電視節目等領域。其著作《激瘦骨盤座：一周縮肚10 cm！》十分暢銷。著作豐富，包括《轉轉腳踝：1分鐘足部穴位健康法》、《一元療法：消除54種病痛》等書。

　　官網：www.asuka-sinkyu.com/

監修者簡介

森和

　　國際傳統醫學理論研究所所長。醫學博士（東京大學）。

老花眼是回復青春的大好機會！
 
我現在七十歲，左右眼的裸視視力都維持在1.0。打從年輕開始，我就很喜歡看電影，總是想：「如果坐在電影院最後一排時會看不見字幕，我就要去配眼鏡。」不過一直到現在，我從來沒有戴過眼鏡，包括近視眼鏡與老花眼鏡。即使年輕時視力好，老了以後眼睛也會老花。不過我因為持續進行本書介紹的眼睛運動，並透過伸展維持身體健康，因此老化的速度比較慢。
 
年輕就不需要擔心老花眼？其實不然。最近有許多人才三、四十歲，眼睛就老花了。因為老是看近物，很少看遠景或休息，使眼睛的肌肉變得衰弱。
 
此外，生活不規律也是導致老花眼的主因之一。鮮少活動身體、老是攝取速食等油膩食物、無論在公司還是在家都一直盯著電腦與手機、躺著看電視等，這些以往完全無法想像的習慣越來越多。你是否也是如此？
 
這些習慣導致了「年輕老花眼」的出現。
 
眼睛是了解身體是否健康、生活是否正常的風向球。眼睛很早就老花的人，一定過著「快速老化」的生活。因為身體的老化不可能只有眼睛。眼睛一旦老花，就要檢視自己的身體與生活。若是置之不理，身體就會衰老，導致老花眼不斷惡化。
 
發現自己的眼睛老花，是「恢復年輕」的大好機會。與其煩惱，不如趕緊行動，盡力使眼睛、身體恢復年輕。
 
擁有不易老化而健康的眼睛
 
讓眼睛變年輕的方法
 
無論是誰，身體功能都會隨著年紀增長而衰退。即使希望自己永保青春，仍會出現身體越來越不聽使喚、容易感到疲倦、疾病與傷口越來越不容易痊癒等情況。
 
為了減緩身體功能衰退的速度，人們會積極活動身體。
 
眼睛亦然。眼睛會隨著年紀增長而老化，然而一如身體，只要適當訓練與按摩，就能減緩眼睛老化的速度。
 
舉例來說，老花眼是指眼睛的調節能力衰退。透過訓練，就能提升眼睛的調節能力。
 
此外，眼睛疲勞會使老花眼惡化，建議透過刺激穴道、按摩等方法，改善血液循環、消除疲勞，使眼睛感覺煥然一新。接著，透過訓練強化眼部肌肉與眼球的功能。
 
隨時都能進行的輕鬆訓練
 
我是針灸師，能夠自己為自己針灸。我甚至會因為眼睛或身體感到疲倦而為自己針灸，而且像隻「刺蝟」般地在室內走來走去。
 
當然一般人無法自己為自己針灸，忙碌時也很難專程前往針灸治療院。