青春加油站：如何做好孩子的心理輔導

本書特色

　　在毛毛蟲蛻變成蝴蝶的日子裡，有一種比陽光、雨露更珍貴的養份，那就是——心靈的磨礪與成熟。

　　本書對青少年在成長和學習中常見的困惑和煩惱進行了闡釋和破譯，幫助青少年更好地認識自己的內心世界，發掘自身的心靈潛力，進行自我調節與改變，逐漸培養成熟、過硬的心理素質。

作者簡介

李翰洋

　　社會心理學碩士，從事多年教育工作，對青少年問題有深入研究。

第六課 學習的苦惱
 
第52節循序漸進———學習最忌急躁心理
 
青春告急：
 
我學習不可以說不努力，每天不到6點鐘便起床，晚上11點鐘左右才休息，白天是一節課接一節課地認真聽下去，夜晚是一個科目一個科目地做作業。時間一長，就感到氣悶、心煩，真不想聽課，真不想做作業。一到測驗、考試，自然手發汗，心發虛。成績嘛，當然好不到哪裡去。
 
有時候晚上，我坐在寫字臺前，一想到就幾個小時的時間，即要做作業，又要復習，還要預習，我自己還給自己留了測驗題，總覺得時間不夠用，什麼也幹不完，越想越煩，結果是翻翻這本，看看那本，一個晚上什麼也沒看進去。我覺得我的付出與我的收效並不成正比，為此我感到十分苦惱。
 
時間緊迫，往往是造成急躁的客觀原因。由於時間緊迫，許多事情需要在一定的時間內完成，動作太慢或出錯都會使規定的事情無法完成，所以導致情緒上的不安。
 
急躁指什麼事情都想做，而且都想在短時間內做好，得到圓滿的結果，但是沒有足夠的耐心，沒有持之以恆的恒心，結果往往因時間或者能力有限，而不得不半途而廢，有頭無尾，不了了之。例如：有的中學生新課本剛發下來就想一口氣把它全部讀完；上學期的基礎還沒有學好就想快點學下面的知識；常常好高騖遠，不切實際，目標距自己的能力相差太遠，時間上又不合理。平時一行動起來，就急得團團轉，可是卻於事無補，勞而無功。所謂“急得像熱鍋上的螞蟻”就是對急躁的人的一種生動有趣的形容。
 
急躁是神經系統興奮和衝動的表現。犯有急躁情緒者，一事當前往往不慎重
 
地付之行動，結果事與願違，接著陷入灰心喪氣之中。另外，由於急於求成，常伴有情緒紊亂，打破了和諧與平靜的心態，給身心健康造成莫大的影響。
 
在學習中情緒急躁者恨不得看完一次教材就記住所有內容，其實這是不現實的。學習能力再強的人，都要有一個消化的過程。記憶力強的人可以通過強記取勝，記憶力稍遜的人可以通過理解取勝，所謂殊途同歸。不管是哪一種，都需要耐心，越急躁只會越亂。