大綱:
1.世界七大長壽鄉的生活、環境特點。
2.走訪巴馬長壽村,並親炙長壽之道。
3.最高壽限決定於遺傳。
4.平均壽命取決於體內環境。
5.日本長壽國家的飲食模式。
6.哈佛研究:運動一小時,延壽一小時。
本書特色
以百歲人瑞著稱的世界七大長壽鄉,是如何生活的?其環境因素有何突出之處?帶團走訪巴馬長壽村,並親炙長壽之道,感受深刻。如果,最高壽限主要決定於遺傳因素;平均壽命主要卻取決於以下的體內環境:氧自由基濃度、血糖濃度、荷爾蒙濃度、應激能力。日本是世界上最長壽的國家,主要歸功於以黃豆、大米及魚類為主的飲食模式。最後,哈佛大學的研究:運動一小時
延壽一小時。樂齡如何養生?抗老智慧將會一一展現。
網路書店
類別
折扣
價格
-
新書79折$316
-
新書85折$340
-
新書88折$352
-
新書9折$360
-
新書9折$360