前言
依四季變化一起變美
愛美真是一件讓女人又快樂又痛苦的事，二十出頭的時候，可以整天折騰面膜、眼霜、發膜、刮痧，忙得不亦樂乎，只要是待在宿舍的時間都能拿來美容；可是到了當媽當老婆的時候，事情就變得完全不一樣，美容的難度大大加強，時間也變得少得可憐，有的時候沒心情了，連刷牙的情緒都快要沒有了，哪裡還想整個面膜貼貼？
真的有想放棄的時候，幹嘛啊？就老老實實地做人家的老婆，安分守己的燒飯帶孩子，不也挺快樂的嘛？可又打心眼裡覺得家庭婦女的心態和氣質實在是對不起現在的自己，更對不起將來！一想到自己老了的時候，那副平淡的、淹死在人群中的外表和氣質，真是會有一種妄活一場的遺憾！更何況看到別的年輕女孩子別具一格的美麗，那種羡慕、欣賞，如果能夠變成自己的，那豈不是更快樂？此時的我，經常會用「多年以後」這個詞來激勵自己，我可不希望十年之後，回想起往事，滿肚子的遺憾、失落和隨波逐流，盡情地、認真地、負責任地對待自己，是我現在每天都要提醒自己的事。
愛美就是讓自己快樂，自己寵愛著自己！我不想活得和別人一樣，我要做自己最喜歡的我！只穿適合自己的衣服，絕對不屈服于高階產品，一定要有自我風格和特色，不但要打扮得漂亮，更重要的是自己打心眼裡喜歡這樣！讓自己的皮膚充滿彈性、光澤，讓身材有美麗的曲線，而這一切，所需要的就是學習和堅持，這兩個重點就是我想在本書之中表達的。
與當初寫《關鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》不同的是，我覺得要想真正的美麗長久，首先要以天人合一的態度對待自己，要跟著節氣走，要緊跟著氣候的變化隨時調整美容保養策略，讓老天助自己一臂之力是我現在最最重要的一個心得，也是本書強調的一個重點。比如說在春天，我們都渴望有個嶄新的開始，但如果不瞭解春天大地主生髮、人體肝膽氣旺盛的特性，不踩著季節的節拍走，胡亂補養一氣，那你這一年就基本上毀了！為什麼呢，因為根據春天的特點，最好的保養方法是疏肝、祛肝火，打掃體內衛生，排冬天留下的宿毒，生髮陽氣，而不是進補。
如何在一個春天讓身體裡變得清爽起來，書裡提到了很多疏通、點穴、DIY美容、耳穴、手穴、梳理陽氣、食療、理氣等等好多看起來簡簡單單，但是效果卻立竿見影的好方法，夏秋冬也一樣的有它的獨特的保養祕訣，而這就是我們需要學習和堅持的。
從十年前給老爸調理身體開始接觸中醫，我們一起身經百戰，看了無數本中醫書籍，也求教了好多省內外的名老中醫，一直以來，給老爸調理好身體的願望成為了我鑽研中醫的最大動力，爸爸一天比一天精神，漸漸地，我和我媽也開始受益當然，最大的受益人是我爸，如今花甲之年，外頭依然有人以為他才四十多歲。
根據節氣和氣候的特點來調理身體，就可以簡化美容的難度，大大增強效果。另外，一定要堅持才能心想事成。
有的讀者在博客上留言，說我嘴裡說得輕鬆，實際上按書裡的方法去做根本不可能實現那麼好的效果。我說，其實真正的理由是你對自己不夠有信心。是的，保持一種信心和堅持每一種方法都很難。但我經歷了這三年來懷孕、坐月子、自己帶孩子、畢業、就業、繼續深造、項目結題、家務事等一大堆亂七八糟繁瑣不堪、壓力巨大的事情之後，非常幸運地又找回了年輕的自己，雖然身材還需要繼續緊致、皮膚還需要加強保濕，但自我感覺一切真的要比三年前還要好！
這一切都要感謝中醫裡天人合一的理念和由內養外方法，它讓我在平凡的生活中一直對自己的身體充滿信心，更讓我知道如何去激發自己的潛能並將其發揚光大。
與以往不同，作為一個媽媽，我現在最需要的就是不浪費時間不耗費體力效果又最明顯的方法，我可不想折騰了半個多小時之後，第二天還是給我一張老臉，那真的是絕對不可以！今天比昨天看起來氣色更好，更漂亮，這才是必須的！
美麗是女人一生的功課，有上天的護佑，我願意和你一起用心好好攻讀。
南丘陽
