肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！

　　日本亞馬遜、@cosme（日本最大美妝網）、
　　讀書Meter（日本最大書評網）、樂天市場，
　　銷售排行No.1

　　【這是一本，你非讀不可的美肌救命書！】
　　由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法，
　　帶你遠離無效美妝、保養品的濫用與傷害。

　　■人人都做得到的「極簡美肌法」，如此簡易卻效果驚人！

　　你知道嗎？大部分的保養品所含的油質和界面活性劑都會破壞、刺激我們的肌膚！所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品，幫助肌膚「斷食」，排毒再生。

　　放心丟掉你的保養品及化妝品，惱人的肌膚煩惱99%都能順利改善！
　　只要「清水+純皂+凡士林」毛孔、暗沈、鬆弛就能輕鬆消失了，保濕力提升100倍！

　　◆長達十多年的案例研究及科學臨床驗證
　　◆日本近年最受注目及推崇的「極簡美肌法」

　　■不用化妝品、不摩擦肌膚、不過度清洗，美肌效果100%

　　作者從修復燒傷的專業醫療所誕生的全新美肌保養，顛覆過去的美容新常識。我們的肌膚具有天然的自淨力、保濕力與修復力，只需準備純皂及凡士林，無論是乾燥肌、油性肌或黑斑暗沉，全都會慢慢改善！

　　【恐怖的肌膚5大殺手】
　　1. 水份→破壞肌膚→造成乾燥問題
　　2. 界面活性劑及油→破壞表面防護→造成毛孔粗大與發炎問題
　　3. 防腐劑→殺死常在菌→造成敏感問題
　　4. 摩擦刺激→傷害肌膚→造成黑斑問題
　　5. 過度清洗→破壞表面防護→造成細紋與鬆弛問題
 
　　■小心！越是保養，可能讓皮膚狀況越糟……

　　很多人不敢相信，自己一路花了這麼多金錢、時間、精力在保養，怎麼可能說斷就斷！？這種時候不妨試試先斷絕保養品幾天，你會發現，保養品原先應該是用來「幫助」肌膚維持良好狀態，卻會在停止保養品使用後，開始出現各種可怕病症，而這也就是保養品本身對肌膚造成重大傷害的實證之一！

　　只要停止用粉底液等化妝品蓋住肌膚，肌膚就會一天天變得美麗。越是花大錢保養，肌膚狀況往往就會越糟糕……正是因為化妝品及保養品是妨礙肌膚原有再生能力的最大兇手。

　　■極簡「清水洗臉法」，激發肌膚原有的再生能力！

　　作者身為專業抗老醫學先驅，某天忽然發現在自己漫長的治療經歷中，竟然從未發現肌膚細滑度（texture  refinement，肌膚檢測標準之一）超過80％的女性，讓他不禁愕然。他深入研究原因，發現問題出在化妝品及其使用方法之上。原本肌膚就擁有完整的修復及再生機能，一旦用外力強迫給健康肌膚補充水份及油份，就會因熱能、摩擦及化學刺激，破壞肌膚表皮，讓它失去原有的防護功能。而化妝品對肌膚來說，更是侵入性的物品。

　　原本肌膚細胞會自然生成保濕成份，據研究顯示，至今花費無數金錢及時間所發明出來的保養品，其效果甚至達不到人類本身肌膚所製造的保濕力的1%。

本書特色

　　1. 作者本身是燒燙傷的權威，更擁有醫美整形的專業背景，從長達10年的臨床案例研究中發現擁有完美肌膚的關鍵，其科學數據十分具有說服力。

　　2. 內容看似簡單卻極具實用性，作者不是第一個提出「肌斷食」概念的人，卻是目前最受注目及推崇的。

　　3. 網路上PO出「宇津木式的清水護膚法」的親身經歷者多不勝數，更讓書中建議的無添加香皂及凡士林大賣。

　　4. 即使書中針對化妝品及保養品公司的批評非常具有攻擊性，但目前幾乎沒有反對論點出現，且受到點名的對象皆保持沉默，未提出公開反駁。

各界推薦：

　　無毒的家創辦人  王康裕  
　　前三軍總醫院皮膚科部主任　趙昭明

讀者盛讚推薦：

　　‧這本書提唱的就是「肌斷食」的概念，但不像其他坊間的書是「暫時的」，而是要堅持一輩子。重點就是只用水洗臉，完全不用任何保養品及化妝品。剛看到書名時，我覺得這根本不可能。看下去，就慢慢覺得「好像這麼做比較好……」。等到把書看完，我已經決定「一定要照醫生說的話做」了。於是，當天晚上我就開始執行。大概一個月後，效果就出來了，我開始對自己的素顏產生了自信，現在最大的困難就是繼續持續下去。
 
　　‧我嘗試了整整5個月，最大的變化就是下巴那幾顆老是復發的青春痘完全消失，臉頰的乾燥狀況也治好了，臉上皮膚變得更有光澤和彈性，鼻頭粉刺也消失了大半。只是暗沉和黑斑還沒完全消失（可能是之前摩擦得太嚴重），比較讓人煩惱。這真的是我試過最好的皮膚保養法，因為我什麼都不用做，但效果卻比以前費時費力又費錢的方法有用多了。
 
　　‧書中最基本的主旨就是：不使用化妝品，不摩擦臉部肌膚，不過度清洗。看完書後，我才知道以往以為的美肌常識，不過是媒體和化妝品公司用來洗腦消費者的謊話。雖然我才剛開始嘗試，不過因為方法太簡單，所以會一直持續下去。
 
　　‧讀這本書是正確的。至今我已不知花了多少錢的化妝品及保養品上，現在真覺得是白費了。沒想到那些產品不但不會讓肌膚變美，反而破壞了皮膚原本的功能，讓它變得必須依賴保養品才能「正常」，簡直就像毒品一樣。我現在開始慢慢「戒」化妝及保養，目前皮膚狀況良好。對肌斷食有興趣的人一定要試試看！
 
　　‧非常簡單易讀。書中用圖解說明皮膚構造及新陳代謝的原理，讓人一看懂。基本上，化妝品只會破壞皮膚的保護功能，是造成肌膚乾燥的原兇。看完書之後，會深刻感覺化妝是多麼沒必要又傷害皮膚的事，也才知道，原來我們自己的皮膚就擁有功能強於保養品N倍的保濕因子，只是都被不正確的保養方式給破壞了。
 
　　‧雖然我以前就知道皮膚最好不要做太多保養，但還是不自覺地習慣去做保濕及化妝。看了這本書，我才知道皮膚是屬於排泄器官，我們做的所有保養或化妝，都只會妨礙它的運作，讓皮膚變糟。更慘的情況是，我們的皮膚失去原有的再生及修復功能，變得要依賴保養品或化學產品才能維持，最後都沒效果之後，只能直接去整形。
 

作者簡介

知名燒燙傷再生修復權威／宇津木龍一

　　北里大學醫學系畢業。他所創設的北里研究所病院美容醫學中心，是日本第一間專業抗老醫學機構，作者亦是日本極少數的專業抗老治療美容整形外科醫生。目前主要針對黑斑、細紋及肌膚鬆弛做治療，並進行預防老化的專業診療。

　　本書介紹的保養方法源自燒燙傷皮膚再生療法，可以挽救種種肌膚問題。只要遵行「不塗抹、不搓揉、不過度清洗」的三個基本原則，美麗的肌膚指日可待。

譯者簡介

婁愛蓮

　　畢業於國立雲林科技大學應用外語系，精通日文及英文，從事翻譯近十年時間，個性開朗，崇尚自由，熱愛旅行，體驗各地傳統文化，喜歡觀察社會百態。
 

怎樣才能擁有漂亮肌膚？

為了擁有漂亮肌膚，許多女性每天使用卸妝乳、化妝水、乳霜等保養品來保養肌膚，此外，為了看起來容光煥發，明豔動人，還會塗抹粉底、飾底乳、遮暇膏等等的底妝。

可是，不論是基礎保養品也好，底妝化妝品也好，這些美妝品大多對肌膚有害。

也就是說它們會使肌膚變乾、發炎，到後來皮膚新陳代謝明顯變差，成為肌膚黑斑、皺紋、暗沈、鬆弛的主要原因。所以我診所的病患一旦經顯微鏡詳細檢測後確定是肌膚乾燥或發炎時，我都會建議她們先停止塗抹保養品和底妝。

現在我知道保養品對肌膚的傷害，並倡導簡單的保養方法，但以前，我還在教學醫院販賣化妝水或乳霜等保養品給前來看診的病患。

不僅如此，身為專治創傷、燒燙傷的整形重建外科醫生，我同時也是保養品公司的顧問。因為這層關係，我對保養品多少有些研究，甚至還考慮退休後到保養品公司任職。因為當時我深信保養品能使肌膚健康美麗。然而，事實並非如此…。

1997年我創立專治黑斑、皺紋、鬆弛的北里研究所醫院美容醫學中心，並擔任中心主任。

我原本是個擅長開刀的外科醫生，在那時對皮膚保養這塊並不是那麼了解。所以我努力Ｋ書自修，並一一向皮膚科醫生們請教：「肌膚保濕用什麼最好？」

結果大家的答案都是：「喜療妥（Hirudoid）最好。其他像適量的保濕霜和凡士林也很不錯。」附帶說明一下，喜療妥是一種保濕效果極佳的藥，大部份皮膚科醫生治療皮膚乾燥的處方都是用喜療妥軟膏或乳夜。

此外，皮膚科醫生也提到「保養皮膚就屬洗臉和保濕霜最為重要。」皮膚科的教科書也是這麼寫的。

好，那我就來研發一種可以讓病患安心使用的保養品吧！儘量不添加防腐劑，而且原料要用最好的。萬一有人用了過敏，引起皮膚炎，我就將全部成分都做一次皮膚過敏測試，查明過敏原（引發過敏的物質）。甚至我還可以剔除會引發該病患過敏的過敏原，為她量身定做專屬的保養品。

連測試過敏反應的皮膚貼布我都自己研發。我希望這一組保養品是最完美的基礎保養品，並且將它命名為「過敏測試保養品」。