第一本超實用圖解記憶技巧學習書

第一本超實用圖解記憶技巧學習書
定價:220
NT $ 174 ~ 194
  • 作者:2.1/2好朋友(Wen)
  • 繪者: 張開
  • 出版社:漢宇
  • 出版日期:2013-12-01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9862280697
  • ISBN13:9789862280690
  • 裝訂:平裝 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

打破記憶的緊箍咒,讓大腦發揮無限潛能!


  六大記憶毀損因素 × 五大提高記憶效率的方法

  以圖解和表格等方式,改善你的記憶,破除遺忘魔咒,掌握記憶金鑰,打開成功的大門!

本書特色

  破解記性差的關鍵祕密
  掌握讓你過目不忘的記憶訣竅,讓「忘東忘西」與你絕緣!

  六大記憶毀損因素

  遺忘因素1:精神活動的干涉與抑制
  遺忘因素2:記憶內容的相似性
  遺忘因素3:情緒的興奮與緊張
  遺忘因素4:習慣造成的非自覺性動作
  遺忘因素5:存在狀態的改變
  遺忘因素6:腦部損傷

  五大提高記憶效率的方法

  交替法:讓記憶維持新鮮
  迴響法:用規律的節奏幫助記憶
  綱要法:提綱挈領,勾勒記憶輪廓
  聯想法:與生活經驗結合,想忘也難忘
  連鎖法:用整體畫面編織記憶之網
 

 

作者介紹

作者簡介

2.1/2好朋友(WEN)


  關於2.1/2好朋友工作室……
  成員:三枚
  特質:熱愛生活、勇敢追夢
  興趣:舉凡和美麗、流行時尚、生活息息相關的話題
  招呼語:希望這次推出的圖文系列書大家會喜歡!請多多指較捧場囉!^^

  作品集
  何嘉文的創衣造型書
  10分有型髮型情報誌
  人氣瘦身門診Happy Go!
  韓流偶像情報誌
  BEST髮型100款
  電眼美女養成秘笈
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  眾神就要這樣拜,拜拜宜忌一本通

繪者簡介

張開


  很愛玩會讓眼睛瞎掉的益智遊戲,很容易沉迷於日劇中。

  喜歡畫畫,有時喜歡米蟲生活,有時也會喜歡忙碌;長相很兇很叛逆,意外的是個老實人。
 

 

目錄

Chapter 1 認識我們的腦部記憶體
◆何謂「記憶」?
◆記憶對人類文明的影響
◆成功和記憶的關聯
◆瞭解記憶對手—「遺忘」 
◆為什麼會遺忘?
◆有效回憶的重要條件
◆打破「記性差」的魔咒 
◆勇敢跨越記憶的停滯期
◆影響記憶的原因

Chapter 2 創造個人優良記憶條件
◆個人化的記憶測驗
◆找出你的記憶特質
◆選擇適合你的記憶方法
◆善用你的記憶黃金期
◆鎖定記憶目標
◆打造適合學習的環境
◆調整記憶好心情
◆有助記憶的生理狀態
◆有效整理收納記憶百寶箱
◆感官系統大動員

Chapter 3 提高記憶效率的方法
◆輔助記憶小妙方
◆改造記憶的表現形式
◆讓記憶保鮮—「交替法」 
◆讓記憶回神—「迴響法」
◆讓記憶現形—「綱要法」
◆讓記憶輕鬆—「聯想法」
◆讓記憶銜接—「連鎖法」 
 

 

內容連載

打破「記性差」的魔咒
 
你可能常聽到這麼一句話:「記得愈多,忘的愈快」,事實真是如此嗎?還是你覺得自己記性不好,遺忘事情時常常拿這個藉口安慰自己,或是因此感到沮喪呢?快放下這些無意義的憂慮或包袱吧~因為記憶絕對是可以訓練、改善的!
 
有過運動經驗或喜歡從事運動的人都知道,當你學習某項新的體育活動時,一定會經過剛開始的摸索、嘗試期:本來就有運動習慣的人,或許會比不常運動的人更容易進入狀況、更快習得要領,因為訓練而肌肉酸痛的症狀可能也會比較輕,但撇開所需要花費時間的長短不談,基本上,只要持之以恆的不斷練習,自然就可逐漸熟能生巧、掌握正確的訣竅。
人的記憶力也是同樣的道理。就像身體的肌肉必須經過長期鍛鍊才能愈益發達一樣,記憶能力也得不斷運用與訓練才能逐漸增強、改善,更棒的是,無論任何人都能夠學習、適應這種記憶力的訓練,它甚至比學習彈奏樂器、一項新的語言或運動都來得更為容易——只要你抓對方法!
 
◎「記憶術」是講究聰明方法的科學
 
學習語言的時候,最常見到很多學生拿著一本字典或寫滿詞彙的書卡悶著頭努力背誦,雖然他們花了很多時間死記硬背這些外文單字,但是日子久了,難免會被如此枯燥乏味的過程搞得精疲力盡、頭昏眼花,最慘的是回頭看看那些背過的內容,竟然有很多都感到陌生,尤其等到考完試、過不了多久, 遺忘的程度更多更快,就像很多出社會多年的人士常戲稱的話:「以前在學校念的書早就通通還給老師了!」
 
但是也有一些人放棄那些原始機械式的記憶法,改而參考一些指導學生運用不同技巧加強語言字彙的書籍,透過故事、圖畫、聯想等方式來加強印象,不但能夠記得更深刻、更持久,對這些文字的涵義與用法也瞭解得更為透徹,比起死記硬背的傳統記憶方式更具事半功倍之效——所謂的高效記憶術,就是這種運用科學方法加深印象、增強記憶的聰明之道!
 
◎沒有記憶不良,只有不斷的訓練與方法!
 
1. 高智能的人通常比一般人更善於記憶事實或觀念。
 
2. 善於記憶他人姓名和面孔的人,通常人緣較好。
 
3. 高效能的記憶訓練是特殊性的技術。
 
4. 增加記憶力可以增強個人的思維與工作能力。
 
5. 以心理學為依據的學習和記憶訓練,是提高記憶力的最佳方法。
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