在怦然之後：關於愛情的16堂課

◎本書簡介

　　《在怦然之後—關於愛情的16堂課》是「臺大愛情研究室團隊」十多年來針對二性愛情中的各種相處狀況，做深入問卷調查與研究分析的分享。以台灣土地上的愛情進行式為閱讀研究的基礎，點出兩性相處的細膩愛情思維，期待能在愛情迷霧中，得到勇氣「迎接愛情」、「經營愛情」、「送走愛情」，在這樣的歷程中追尋一種重建自己心靈與勇氣的方式，並在過程中能找到原本就屬於自己的力量。
 
　　許多故事都寫到王子公主相戀或結婚了，關於那之後的故事，很少人鼓起勇氣認真研究，《在怦然之後—關於愛情的16堂課》，由「緣起愛」談到「我們的愛」，以「關係的結束將是另一場曼妙的開始」結尾。第一章「愛回到最初」，即先叩問內心「為什麼我們要談戀愛？」我們在怦然之後進入關係，開始在曖昧、激情、安全感中角力與迴盪，發現「容忍」原來是島上慣用的愛的表現；發現愛上對方卻努力雕塑對方成為我要的樣子，而不是雕塑對方成為他期待中的自己，才明白「我愛你，因為你讓我變得更喜歡自己」是這麼重要。原來，我們都是帶著自己的故事進入一段關係，因此，更需要尊重對方的故事與成長的歷程。

　　在愛情的過程中，重要的不是你付出了多少，而是對方看見了多少，還有他的回應是什麼？如果你給的愛不符合他的需求，再多的付出也只是一廂情願的等候；如果他只是一再被動地接收你的好，有一天你終究會受不了而走掉。

　　《在怦然之後—關於愛情的16堂課》是一本會安慰人的書，在試讀的過程中，一位讀者說：「怎麼才讀了一章，就覺得自己被擁抱了」。本書的表達並不是嚴謹的科學引用，而是以實徵研究為基礎，透過真實的故事，相互學習成熟的感情，期待陪伴讀者在愛中成長。

◎本書特色：

　　瞭解愛情的古典本質，
　　尋回信任的真諦與愛的真義，
　　在付出與獲得中發現愛的價值，
　　在愛與失去愛中找到自己的力量！

作者簡介

程威銓（海苔熊）

　　www.facebook.com/Haitaibear

　　台大心理所碩士，喜歡大家叫他海苔熊，是一種結合可愛與可口的動物。

　　在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情，念了一些書籍，發現了解與頓悟總在分手後，希望藉由文章分享一些自己的想法與閱讀心得整理，學著從喜歡自己開始，到敏感於周遭的重要他人，最後能用自己的雙手溫暖世界。目前為30雜誌及許多網路媒體專欄作家。

　　[泛科學專欄]海苔熊的愛情認知心理學
　　pansci.tw/

　　[女人迷專欄]愛情研究室
　　womany.net/member/haitaibear

台大愛情研究團隊

　　由台大心理系幾位教授及台大研究生等，對親密關係與社會心理學等有興趣的夥伴，所共同組成的研究小組，一同回顧整理相關的文獻，試著用科學的方法來探討婚姻與愛情，並以淺顯易懂的方式進行討論與分析。研究議題涉及依戀理論(Attachment Theory)、戀愛中的記憶(Memory in Love)、遠距離戀愛(Long Distance Romantic Relationships)、後悔(Regret)、原諒(Forgiveness)與感恩(Gratitude)等等。

C h a p t e r 1 1

為了你成為更好的自己

--米開朗基羅現象

從小，我的夢想就是成為一名舞者。小時候媽媽買來的芭比娃娃，我都會細心地替他們換上漂亮的舞衣，然後在鋼琴上把玩著，想像自己就是那個娃娃……

只是那時候家裡一直很窮，沒有多餘的錢讓我去學跳舞……直到我上了大學，家裡經濟比較寬裕一些，我也認真地存了一筆打工賺來的錢學跳舞，到今天為止也學了快五年了……

前幾天，我的舞伴去一趟英國，我請他幫我帶一套舞衣回來，當他把衣服交到我手上的時候，我好開心好感動，好像我又離自己的夢想更近一點了，我也好像可以看到，自己在打滿鎂光燈的舞台上舞蹈轉圈的身影……我迫不及待把這件事跟男朋友分享。沒想到他卻一臉興趣缺缺的樣子，讓我覺得很受傷……

好像，一直以來我所在乎、所努力的事情，在他眼中都微不足道、沒有價值一樣……

「只不過是一件衣服而已啊！」他漠不關心地說，我很生氣，也很無力……

我知道他不喜歡我跳舞。他喜歡看理財的書、研究股票，於是我試著努力培養跟他相同的興趣，也開始規劃和管理自己的儲蓄，只是當他知道我存這麼多錢，為的竟然是去英國念舞蹈學校的時候，他卻相當不能諒解，還笑我傻，說什麼跳舞又不能當飯吃，年紀一大就不能再跳了之類的刻薄話刺傷我……

我心裡清楚地知道，他不但無法協助我完成我的夢想，甚至，連陪我走過去都沒有辦法……每當我練舞到了一個瓶頸無法突破，他也只是跟我說：「一個人要對自己的選擇負責，是你自己要選這條路的……」

「我希望我們能給彼此多一點空間，並不需要為彼此改變。我不曾約束你，希望你也不要把自己的興趣套在我身上……」每次我們為這件事情爭吵，他總是這樣說，然後轉身去看自己的雜誌。我很想跟他說，雖然你不曾約束我，但實踐夢想的這條路上，我真很需要一個給我支持、關懷、握我的手，讓我有勇氣繼續走的人，而不是一個在一旁冷嘲熱諷的男朋友……1

曾經有人問米開朗基羅，為什麼你雕出來的雕像都那麼美？他只是笑笑地回答：「其實我沒有雕刻它。我只是把那些雜質去掉，他早就在那石頭裡面了。」① ②

林以正老師曾在演講的時候提到米開朗基羅，並問大家一個問題：「那麼，有沒有一個人，可以像米開朗基羅一樣幫我們把雜質去掉，顯現出內在最真實的自己呢？」④ 在場大家面面相覷，左觀右盼，希望能從別人的臉上找到一些答案。

事實上，這個問題的答案早在十多年前就有人提出來了。美國達拉斯南衛理公會大學（Southern Methodist University）的德利葛塔斯（Stephen M. Drigotas）與他的同事們進行了4個研究，發現越能肯定彼此的理想、越能看見彼此優點的伴侶，有越高的關係滿意度、比一般人更加幸福和快樂⑤ 。德利葛塔斯認為，這些伴侶就像是「彼此的雕刻家」，看見對方身上最美的那一部分，然後相互影響，幫對方把屬於他生命中最樸實，最美麗的那一塊給激發出來——這就是愛情心理學中著名的「米開朗基羅現象」（the Michelangelo Phenomenon）。