攀岩寶典：安全攀登的入門技巧與實用裝備(第二版)

1.攀登運動簡介
2.選擇裝備
3.認識繩索
4.攀岩技術
5.先鋒攀登
6.垂降、撤退和緊急狀況
7.攀登訓練
8.挑戰未來
9.攀岩字典

前言

　　如果你對朋友們說你要去攀岩，通常都會惹來哄堂大笑，不但令人不可置信，而且還覺得荒唐極了。經常有人說攀岩是專為那些不想活的瘋人所設計的，是一種古怪的肌肉運動，因為你長途跋涉翻山越嶺，甚至在暴風雪中，就為了去爬那幾百公尺又沒啥特色的懸崖。

　　可是對大多數的攀登者來說，攀登這種樸實又令人興奮的活動，是逃避日常枯燥無味生活最好的方法－而震撼的體驗，必將在你享受一場極有趣又安全的運動時產生。

　　本書的目的就是在幫你如何降低風險，同時又不喪失興奮及冒險的感覺來攀登。

　　本書著重在介紹攀岩運動，其中也包括了室內攀登、雪地攀登、冰攀及人工攀登，無論如何，攀登的基本原理大致是相通的。當然，僅讀過這本書，並且按照書中的建議，並不能保證你的安全－累積經驗、運用常識、並且像其他高手取得建議與幫助，這才能增加你在攀登上的快樂，同時降低傷害的機會。