放下禪:解脫習慣束縛的十一種練習
- 作者:瑪婷.巴契勒
- 原文作者:Martine Batchelor
- 譯者:方怡蓉
- 出版社:法鼓
- 出版日期:2012-01-01
- 語言:繁體中文
- ISBN10:9575985710
- ISBN13:9789575985714
- 裝訂:平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
利用簡單的禪修練習,
打破負面情緒與行為的慣性迴路。
愉快的生活,可以自己選擇!
你發現了嗎?生活中有多少的不快樂與不自由,
是改不掉的執著、批判、比較、上癮,以及強迫性習慣造成的?
為何堅持讓它們控制你的生活?現在就放下吧!
作者以豐富的禪修經驗,深入剖析根深柢固的心理與生理模式,
探究埋藏在這些行為背後的根源,
並根據每章主題歸納出十一個生活化的禪修練習,
幫助讀者培養覺察力,開展正面模式,找回一顆靈活而開闊的心。
只要持續用心練習書中方法,定能解脫種種自我設限的負面習慣,
充滿無限可能的新世界,也將在我們眼前展開!
本書特色
主題為認識並轉化「輕微」、「習慣性」、「強烈」等三種層次的身心模式,作者透過心理學解釋禪修觀念,且順應文化差異簡化禪修方法(近似生活瑜伽)。前二類習性的覺察練習適合一般大眾參考,約占書籍內容80%;而強迫症、上癮戒癮則屬於專業閱讀領域,約占書籍內容20%。
作者簡介
瑪婷.巴契勒﹝Martine Batchelor﹞
一九五三年生於法國,曾在一座韓國佛寺修學禪佛教,歷時十年,現於世界各地教導佛法,指導禪修。通曉法語、英語、韓語,並能閱讀漢字,著作包括《佛教及生態學》﹝Buddhism and Ecology﹞、《生活禪》﹝Meditation for Life﹞、《禪的原則》﹝Principles of Zen﹞、《韓國禪宗的女性》(Women in Korean Zen)與《佛陀精神》(The Spirit of the Buddha),並譯有《慈悲之道》(The Path of Compassion)。目前與同為佛法老師和作家的夫婿史帝芬(Stephen Batchelor)居住於法國西南部,兩人網頁:www.stephenbatchelor.org。
譯者簡介
方怡蓉
國立臺灣師範大學英語研究所碩士,法鼓山中華佛學研究所畢業。現職為法鼓佛教學院與僧伽大學兼任講師。譯有《心念的賽局》、《佛教一本通》(以上橡樹林)、《橘子禪》、《經王法華經》、《佛陀之心》(以上橡實文化)、《南瓜法師西遊記》(法鼓文化)。