69個走出心靈困惑的心理解析

第一章 不要讓自己成為自己的敵人
01.在內心深處把陽光鎖定
02.只有自己才能嚇自己
03.擁有驅散黑暗的亮光
04.趕走你的委靡不振
05.沒有真正的絕望
06.給自己一個亮麗的心靈

第二章 是什麼遮住了心靈的陽光
07.除去負面的心理暗示
08.無須苛求自己
09.除去內心的雜草
10.心中的影子
11.相信自己很重要

第三章 不要讓自卑來傷害你
12.每個人都會有自卑感
13.告訴自己“我可以”
14.把自卑扔出天外
15.這個世界總有你的位置
16.自卑是可以擺脫的
17.戰勝自卑全方略

第四章 不要讓慾望來誘惑你
18.不要在慾望中迷失自己
19.別讓慾望的火燒到自己
20.貪婪的代價
21.慾望的終點
22.知足常樂
23.告別慾望，重拾快樂
24.擁有夢想的慾望不能少

第五章 不要讓壓力來拖垮你
25.走進負面壓力
26.人人都有壓力
27.學會給自己解壓
28.壓力不等於壓抑
29.帶著你的蝸牛去散步
30.掌握節奏，張弛有度

第六章 不要讓嫉妒來摧毀你
31.嫉妒心理的表現
32.害人為始，害己為終
33.如何消除嫉妒
34.回報一個微笑
35.走出嫉妒的陰影

第七章 不要讓焦慮來困擾你
36.焦慮對人的影響
37.你是否要為焦慮埋單？
38.向焦慮說再見
39.焦慮的自我調適
40.並非所有的焦慮都沒有益處

第八章 不要讓怯懦來妨礙你
41.其實是自己嚇自己
42.勇敢是戰勝怯懦的武器
43.怯懦掩蓋你的能力
44.喊出自己的聲音
45.永遠不要只是空想
46.輕度恐懼對你有益

第九章 不要讓怒氣來控制你
47.制伏你的憤怒
48.小心氣大傷身
49.與怒氣對話
50.控制住即將失控的情緒
51.不要隨便亂發脾氣
52.平衡你的理智與情感
53.學會駕馭自己
54.相遇，不是用來生氣的
55.用智慧駕馭你的情感

第十章 不要讓自私來毀滅你
56.自私的代價
57.自私，就是心靈的自我毀滅
58.不要讓金錢壓迫你的心靈
59.給予是快樂的
60.給自己立個規矩
61.一毛不拔的“鐵公雞”
62.荒蕪的花園
63.學會“佈施”，不做“鐵公雞”

第十一章 不要讓逃避來困惑你
64.逃避解決不了任何問題
65.不要逃避責任
66.承擔責任贏得信任
67.直接面對挑戰才是真正的年輕
68.面對現實挑戰人生
69.不將種種藉口掛在嘴邊

前言

　　微薄的薪水，高昂的房價，沉重的生活壓力，艱難的創業歷程……應該說當代社會，現代年輕人有著說不完的苦悶和煩惱，特別是談到工作和房子的話題，估計更能引起不少年輕人的心靈共鳴。的確，在現實生活中，不少的年輕人會不由自主地感到一種困惑：究竟人生的意義何在，難道是為了房子嗎？究竟工作的意義又何在，難道是為了做蟻族嗎？究竟幸福的意義又何在，難道就是有錢嗎？應該說面對殘酷的社會現實，當今社會這一代正要挑大樑的年輕人，他們中絕大多數人真的很尷尬、很無奈、很困惑！

　　那麼，這一代的年輕人就要這樣困惑著去面對自己的人生，讓自己的人生去隨波逐流嗎？答案當然是否定的！

　　無論我們怎麼埋怨命運的不公，我們都要有一個起碼的信念：世上從來沒有救世主，真正改變我們自己命運的只能是我們自己，面對各種各樣的困惑和無奈，一個強大的內心比什麼都重要。你的內心很強大，你就有希望，有希望就會有行動，有行動就會有改變，有改變，命運也許就會朝著我們希望的方向前進。而且我們要記住：其實，這個世界上的大多數成功者，靠的都是自己的努力，過於糾結於世道不公，並無濟於改變命運。社會現象是個人無力改變的，在短時間內也不會有根本的扭轉，歎息沒有用，唯有自強不息。這個世界上有許多靠自己奮鬥改變命運的年輕人，我們應當從心底裡欣賞他們，佩服他們，並且從他們的事蹟中尋找亮點，鼓勵自己振作起來。

　　是的，對於年輕人來說，年輕就是資本，只要不氣餒，就一定會有希望！

　　本書正是這樣一本為這一代年輕人解答心中困惑和苦惱的書。的確，現實生活中我們會碰到很多的不公正，很多的挫折，但是我們的心靈不應該因此而蒙上陰影，我們的翅膀不應該因此而折斷，這個時候我們所應當做的就是強大我們的內心世界，驅走那些妨礙我們做出正確抉擇的困惑！

　　年輕的朋友們，讓我們學會肯定自己的價值，走出心靈的誤區，遠離自卑、焦慮、嫉妒、怒火、慾望、自私等煩擾我們內心世界、阻止我們正確認識現實社會的心理困惑吧，讓我們的心靈每天都被陽光所照耀，讓我們充滿熱情地面對我們的生活，我們就會發現，生活其實可以如此美好。記住：有希望就會有未來！