注意力不足 / 過動症怎麼辦：及時煞車，化解威脅

前言　給家長與專業人員的話
第一章　什麼是注意力不足/過動症？
第二章　你怎麼知道自己是否有注意力不足/過動症？
第三章　誰會有注意力不足/過動症？
第四章　一個有注意力不足/過動症的人，他的大腦發生了什麼事？
第五章　注意力不足/過動症會讓你有什麼感覺？
第六章　處理注意力不足/過動症
第七章　建立支持團隊
第八章　一起合作來管理你的行為
第九章　當別人的好朋友
第十章　保持冷靜
第十一章　保持專注
第十二章　改進學習和組織技巧
第十三章　照顧自己
第十四章　認識注意力不足/過動症的相關用藥
後言　給患有注意力不足/過動症的男孩們和女孩們

序

　　當青少年或兒童知道他們有注意力不足方面的問題時（即注意力不足症──簡稱ADD，或注意力不足過動症──簡稱ADHD），他們會有很多疑問、懷疑、和恐懼。這是由一位小兒科醫師及一位教育從事者共同撰寫、並針對兒童的需求與疑問的一本書。學齡兒童會重視他們從書上學到的內容，尤其當這些內容能確認或擴充他們從自身經驗或一位他們所敬重的大人身上所獲得的經驗時。兒童需要一再確認自己所罹患的疾病不是只有他們才有。當他們發現有協助可尋，而且他們本身能在自己的治療中發揮重要的力量時，這對他們很有好處。

　　這些年來，我們從兒童、家長、及專業人員處聽到過去本書已經幫助孩子們認識自己並找到面對注意力不足/過動症的好方法。這本新版《踩住剎車》的目的在於使兒童有控制感並理解這些目標是可以達成的。本書內容包含自十六年前第一版出版以來，在治療及了解注意力不足症及注意力不足過動症方面的重要進展。本書以兒童易於了解的語言寫成，並提供能用於他們的日常生活中之實際資訊。

　　此新版本包含關於注意力不足/過動症最新的資訊，包括介紹自本書首度寫成以來的許多重要發展。這些年來，我們對於如何成功控制此疾病又獲得許多知識，而兒童、家長、以及專業人員都能夠從中獲益。本書的原意是使用適於年輕讀者的詞彙來分享這些新進展以及上一版本中的資訊。同時我們也擴充了本書的內容，使它包含更多兒童可以用來幫助自己的一些想法與做法。另外我們也加入一些新的章節，以分享許多處理注意力不足/過動症的新方法。其中我們特別強調讓兒童自己掌握情況，而不是讓他們覺得自己處於不利的情形。

　　本書是為年齡介於八至十三歲的年輕讀者設計的。和孩子一起閱讀本書，家長們可以啟動一個提供資訊以及使兒童安心的持續討論。重要的是，當您和孩子一起閱讀和討論時，心中要謹記本書中充滿希望的訊息。依著閱讀能力的不同，本書能由兒童自己閱讀，或由大人為兒童朗讀。我們也努力解釋書中一些不熟悉或艱深的詞彙。因此，本書的最後提供了一個專用詞彙清單，以便讀者依需要查閱之。

　　在討論關於注意力不足症時，無論包不包含過動症，我們在本書中都一致選擇使用注意力不足/過動症這個詞彙。我們的立意是讓患有注意力不足症或注意力不足過動症的兒童均可以使用本書，因為其中的解釋及面對方法都適用於這兩種族群。因此，為了減少混淆，我們會使用注意力不足/過動症來包含這兩種病症。

　　為了避免一次塞給兒童太多資訊，建議您分章節閱讀本書。如此一來，家長能夠常常藉著與您的孩子討論本書的內容，來幫助他們理解讀過的東西。在討論的過程中，您可以糾正一些誤解、分享個人的見解、或提出進一步的疑問。

　　我們建議您鼓勵孩子多閱讀本書幾次，因為他們每一次都有可能吸收到額外的資訊。在一位熟知情況大人的指導下，孩子們亦可將本書與兄弟姐妹及朋友們分享。但本書的目的並不在於取代專業的諮商與治療，而被診斷為患有注意力不足/過動症的兒童，應在其生活中持續接受諮商與治療。

　　了解注意力不足/過動症並不是一件簡單的任務。然而，啟動這個進程為兒童及家長們其打開一個充滿正面機會的世界。