邀請台大精神科名醫、自殺防治中心主任李明濱教授主編「壓力管理手冊」,提供理論基礎的實際法則;黃創華教授介紹音樂紓壓的基本原理與相關研究;吳幸如講師根據音樂輔療的實際經驗,介紹多種簡單易行又有趣的音樂紓壓方法。配上中文世界名曲,對健康人、憂鬱症患者及眾多輔療師而言,有如久旱逢甘霖。
-
古川先生の早起30分鐘生活計劃:從好好睡、伸展、吃早餐開始,達成減壓、不加班的朝氣人生!
$210 ~ 316 -
一整年的午間減壓計畫:52個重拾活力的方法,儲備下午繼續奮鬥的勇氣
$240 ~ 495 -
越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法
$206 ~ 317 -
別讓抗壓力害死你:寫給心累上班族,找回工作平衡的逆境力
$110 ~ 270 -
壓力管理大腦使用手冊:科學鍛鍊大腦最佳狀態,高壓下保持清晰思維
$356 -
10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法
$245 ~ 350 -
好好抱怨:讓好事接連上門的溝通藝術
$148 ~ 630 -
最高飲酒法:由愛酒醫師們所傳授的,最新醫學依據「有益健康飲酒法」,商業人士趨之若鶩!
$284 ~ 378 -
上班二三年開始減壓過生活:38則職場幸福小練習
$198 ~ 238 -
學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%
$178 ~ 395 -
我工作,我沒有不開心:對人對事不上心也是一種職場優勢
$260 ~ 378 -
不被壓力綁架:駕馭壓力黃金8法則,在關鍵時刻不失常,表現出眾!
$118 ~ 306 -
管理你的慌張:「慌」能激發鬥志,也會壞事, 所以要管理,這是經醫學證實有用的臨場絕招
$122 ~ 316 -
最高休息法【CD實踐書】:腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!
$270 ~ 332 -
留白時間:停止無效努力
$315 -
生命力!解鎖人生密碼:當王牌律師遇見心靈大師
$259 ~ 356 -
終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法
$69 ~ 333 -
當ADHD患者踏入職場:無法專注的魚腦時代,如何與工作和平共處?
$210 ~ 333 -
真是夠了!:職場、生活太無力,每天來點正能量!
$198 ~ 317 -
當一隻健康的社畜:遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!
$266