人類的身體具有吸收必要物質，在體內分解有害物質，再將它排出體外的機能。當這種機能無法正常運作，就會引發各種疾病。本書旨在告訴讀者「排毒重於治療」的觀念；體內無毒，百病自然不侵。
本書特色
疾病的真正原因是什麼？如果病毒、細菌是生病的原因，那麼殺死病毒、細菌真的是唯一的治療方法嗎？目前癌症治療的主流是將癌細胞殺光，殊不知這樣會同時傷害正常的細胞。事實上，醫療措施只是表面上戰勝疾病，真正重要的是探求疾病的本源以及引發疾病的生活習慣。本書深入淺出分析毒素對身體的影響，以及毒素累積所引起的各種病症，以期幫讀者找出排毒方法，過真正健康的生活。
作者簡介
本部千博
1954年生於日本名古屋，畢業於岐阜大學醫學系。取得內科醫師資格五年後，專研眼科，並於1995年獲得眼科專門醫師認證。目前是「本部視力健康研究所」所長、日本霍利史提克醫學協會理事。主要從事以排毒、解毒法為中心的健康諮詢。
第一章 毒素的真面目
從體外入侵的毒素、體內製造的毒素∕引起花粉症的毒素∕類固醇造成的傷害∕血液淤滯使體內囤積毒素∕體內囤積毒素的後果∕當營養補充品變成毒素時∕壓力會製造毒素∕宿便會產生毒素
第二章 身體囤積毒素容易生病
蕁麻疹並非皮膚病∕青花魚並非有害無利∕身體囤積毒素會長膿瘡∕抵禦毒素的主力部隊是肝臟∕維持肝臟健康的方法∕過敏與消化道衰弱的關係∕如何改善消化道∕人體可耐飢餓，不耐飽食∕便秘使身體再次吸收毒素∕胃腸與肝臟的疲勞∕過敏是全身排毒反應
第三章 將毒素排出體外的機制
感冒具有重要作用∕排毒系統的重要性∕未排出的毒素潛入身體∕身體囤積毒素引起夏季感冒∕所有疾病的第一步都起自感冒症狀∕排毒順暢就不易感冒∕治療感冒的妙方∕好好利用發燒與排汗的機制∕避免藥物毒性囤積的秘訣
第四章 排毒的歷史與最新排毒法
該排出的東西就要排出∕從中醫觀點談「排毒」∕認識傳統醫療∕有關毒素的囤積量∕毒素造成身體僵化∕何謂柔軟、健康的身體∕最新排毒法：神奇貼布‧遠紅外線低溫三溫暖‧電氣石特殊霜‧泡腳和伴身浴∕負離子療法∕灌腸療法
第五章 把身體想得更單純
排出毒素的簡單機制∕血液循環不良與心臟的關係∕黏稠血液不流通的原因∕壓力與身體的關係∕糖尿病患者激增的原因∕血液的製造工廠∕腰部歪斜的真正原因
