操一操，讓你瘦

操一操，讓你瘦
定價：240 元
NT $ 216
  • 作者：更家公爵
  • 出版社：麥田
  • 出版日期：2005-11-03
  • 語言：繁體中文
  • ISBN10：9867252969
  • ISBN13：9789867252968
  • 裝訂：平裝 / 80頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

　　融合伸展操、有氧運動、空手道、合氣道、瑜伽，中國拳法等大成的公爵式減肥步行運動，簡單創造女性標準體態。並以腳步動作為主，配合各種關節、肌肉的運動及呼吸法，因而能有緊實的肌肉!

　　本書介紹的40種動作在小小的空間即可進行，隨時隨地都能輕鬆運動。

作者簡介

更家公爵

日本塑身教父

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