漂亮瑜伽‧健康瑜伽

　　在二十世紀中，瑜伽的神奇效用與擁有五千年歷史的印度文明，幾乎是劃上了等號！瑜伽在梵文的意義中，是可以自由駕馭自己身心的一種生活修行哲學，除了能有效控制身體的機能，讓它遠離疾病之外，也能淨化心靈，讓紛擾的心得到解脫。

　　瑜伽在印度數千年來，分成六大流派，但現在風行於全球的瑜伽運動，大都是以哈塔瑜伽（Hatha yoga）為主，哈塔瑜伽是以呼吸、自身潔淨、以身體鍛鍊為主的健康瑜伽體系，哈塔本身的意義是：Ha代表太陽（陽）tha代表月亮（陰）。中國自古以來就有陰陽兩面的醫理傳承，也就是說人體是靠著陰、陽兩種流動的氣體來保持平衡、保持健康。凡欲去除身心痛苦，讓自身神清氣爽、容光煥發，最有效的方式就是能夠做到陰陽調合，《漂亮瑜伽‧健康瑜伽》也就是以此為中心展開。

　　在本書的「健康瑜伽篇」中，我們介紹了練習瑜伽可以克服與預防各種成人病的事例，而在「漂亮瑜伽篇」中，我們針對女性最關心的話題，做出積極的建議與實施方法。不管您是哪個年齡層，希望天下每位女性朋友，都能成為自信、健康的漂亮寶貝！

作者簡介

　　陳冠丹，祖籍福建長樂，出生於台灣嘉義。1971年曾蒙印度密宗瑜伽大師Dada Bhaskar之器重，許以傳人。遂於1980年成立「冠丹瑜伽」，正式對外傳授正統瑜伽的理論與實踐方法，首創全國斷食療法與天然養生法（食療法）。為中華日報瑜伽專欄作者、香火雜誌瑜伽專欄作者、中國青年服務社瑜伽老師、中國青年服務社經穴指壓教師、冠瑜伽道場主持人、民眾活動中心瑜伽教師、YMCA瑜伽老師、中國電視公司瑜伽教師。著有：《瑜伽經穴治百病》、《瑜伽氣功治萬病》、《冠丹瑜伽》……