上班族簡易元氣飲
定價:250 元
NT $ 135 ~ 225
- 作者:許毓芬
- 出版社:文經社
- 出版日期:2004-08-10
- 語言:繁體中文
- ISBN10:9576634180
- ISBN13:9789576634185
- 裝訂:平裝 / 120頁 / 12k菊 / 19 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
內容簡介
本書特色
- 可以徹底解決上班族、家庭主婦,和現代人壓力及各種問題的實用健康書。
- 用最簡單、易得的材料,教導讀者如何沖泡出解決不同適應症的元氣茶飲;隨時隨地都可以飲用,配合穴道按摩或是自主性運動等改善方式,效果更好、更迅速。
- 從自己判別自身體質開始,本書還附上每種材料的彩色照片,讓讀者在找尋時有所依據,不至於搞錯。
- 針對壓力大,勞心勞力的族群,舉凡消化、呼吸、視覺、心血管、骨骼肌肉、生殖分泌、神經與精神等系統不適症,或專注改善慢性疲勞症候群、護眼明目、紅顏潤膚、提神醒腦益智、潤喉美聲、經期保健,共32道。
- 作者目前任職於台北市立中醫醫院,擔任主治醫師,臨床經驗豐富,本書即是綜合其多年經驗書寫而成。並在電台、報章雜誌發表相關專文,進行大眾衛教活動,推廣各種養生保健觀念。
作者簡介
許毓芬,台北市立中醫醫院醫師
學歷:
- 國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
- 中國醫藥大學醫學士
- 台北醫學大學藥學士
經歷:
- 華夏中醫醫院主治醫師
- 國際圓山聯合診所群兼任中醫師
- 台北市立中醫醫院住院醫師、總醫師、院聘主治醫師
- 證照資格:中西藥師、中醫師
目錄
- 第一章︱ 中醫養生觀念
1.生活化中醫 中醫生活化
2.虛實寒熱辨體質
- 第二章︱常用中藥材介紹
1.中藥四性五味
2.養生飲品常用中藥
3.配伍用副材料
4.使用劑量及注意事項(含藥物保存)
- 第三章︱上班族常見生理不適與疾病
- 第四章︱慢性疲勞症候群養生飲
1.慢性疲勞症候群自我檢測
2.中醫看慢性疲勞症候群
3.【益氣保元飲】
4.【醒腦明目飲】
5.【祛濕養神茶】
6.【逍遙花茶】
7.【參桂黃精飲】
8.【甘麥大棗湯】
9.【棗仁安神茶】
10.【健脾消脂茶】
- 第五章︱護眼明目養生飲
1.【枸杞明目茶】
2.【益腎明目飲】
3.【夏菊清熱飲】
4.【決明菊花飲】
- 第六章︱紅顏潤膚養生飲
1.【補血潤顏飲】
2.【補氣養顏飲】
3.【紅顏溫陽飲】
4.【銀花綠豆薏仁茶】
- 第七章︱提神醒腦益智養生飲
1.【東洋參蜜茶】
2.【養神生脈飲】
3.【桂花石斛飲】
4.【杞菊香片飲】
5.【薄荷綠茶飲】
- 第八章︱潤喉美聲養生飲
1.【益氣潤喉飲】
2.【桑菊開瘖飲】
3.【沙參麥冬飲】
4.【羅漢杏仁飲】
- 第九章︱女性經期保健飲品
1.【麥芽玫瑰飲】
2.【溫經飲】
3.【紅糖薑茶】
4.【美人養血湯】
5.【膠耆養血茶】
6.【加味四物飲】
7.【薑蘇梅子飲】
- 附錄篇
附錄Ⅰ 體質及疾病飲食忌宜
附錄Ⅱ 本書的四季飲品
附錄Ⅲ 保養肌膚藥膳表
附錄Ⅳ 上班族簡易穴道按摩
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