無咖啡因涼飲

　　走們走在街頭最常做的事就是躲進便利商店或滿街都是的咖啡館吹冷氣、喝飲料，超商的大冰箱裡；存放最多的就是含有咖啡因的涼茶與咖啡，認為那在順著喉嚨直達胃部的沁涼就是幸福，但“咖啡因”是目前世界上最廣用的提神劑，有利尿、刺激胃酸分泌及加速心跳的作用，一天攝取超過200毫克就可能有頭痛、失眠、坐立不安等不良反應，對女性來說還容易造成骨質疏鬆症，嗜喝含咖啡因飲料的人很容易就上癮了，一旦沒有咖啡因，鎮日就會精神萎靡、焦慮不已，所以縱使咖啡的香濃、茶葉的清香讓人無法抵擋誘惑，也只能算是最香甜的毒藥，讓你日後癮頭一發，非喝不可。