- 薯來寶──山藥、芋頭、馬鈴薯&番薯的身世傳真
- 各薯的特色、營養價值&選購法
- 薯味盎然──家常薯料理
- 山藥=淮山大棗雞、山藥羊肉羹、梅子山藥盅……
- 芋頭=芋頭糕、芋頭米粉湯、素芋漢堡……
- 馬鈴薯=泰式涼拌馬鈴薯、可樂餅、元氣湯……
- 番薯=香辣番薯籤、味噌地瓜、地瓜蘋果燒
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