越老活得越好

＜自序＞求人不如求己　　　●性靜情逸　　　　不要懷疑自己　　　　你快樂嗎？　　　　尋求生命的第二春　　　　給自己安定的力量　　　　調適四季心情　　　　別替自己找煩惱　　　　返老還童有妙招　　　　瀟灑心自闊　　　　退一步壽命綿長　　　　預告後事好安排　　　●養生保健　　　　多動腦，不會老　　　　越爬越快活　　　　小心掏出毛病　　　　飯後一支菸，人人都討厭　　　　好漢不靠當年勇　　　　遠離自我傷害　　　　補充鈣是必需的　　　　不要成了藥罐子　　　　人體就是一部機器　　　　不要忽略小毛病　　　●服飾儀容　　　　舒服，就很迷人　　　　善待自己的腳　　　　不做糟老頭　　　　乍暖還冷勤換衣　　　　大方自然就是美　　　　穿戴首重實用性　　　　裝飾適當最高雅　　　　黑與白的表徵　　　　勤洗澡保健康　　　　氣度風範不在表相　　　●出入起居　　　　安步當車保安康　　　　搭計程車有原則　　　　馬路上小心走　　　　還是老窩比較好　　　　創造活力的環境　　　　小心危險就在家裏　　　　清淨屋內很重要　　　　謹慎水火防災害　　　　『避關』要有條件　　　　不惑於怪力亂神　　　●簞食瓢飲　　　　發福是禍會叫苦　　　　吃出長壽來　　　　吃菜吃肉最相宜　　　　不要招惹癌魔　　　　進餐愉悅好胃口　　　　不貪嘴，少病苦　　　　七分飽，活得好　　　　挑嘴不是好事　　　　飲食有忌諱　　　　五少五多防癡呆　　　●倫常親情　　　　孝思常在心　　　　牽手走一生　　　　逍遙不老翁　　　　自衛自保不怕老　　　　女兒不是賠錢貨　　　　一家兩個女人　　　　同根相惜要及時　　　　再入紅塵兒孫情　　　　魚水之歡自然行　　　　閤家歡聚莫強求　　　●待人接物　　　　社交生活要注意　　　　口氣清香人人愛　　　　為善常樂多長壽　　　　笑口常開沒煩惱　　　　高談闊論講重點　　　　詩情畫意第二春　　　　重拾年輕的心　　　　何苦與人爭口舌　　　　珍惜白頭老伴　　　　淺酌細嚼才健康　　　●吉時佳節　　　　春天正是出遊天　　　　疼惜自己在夏繼　　　　秋高氣爽多保養　　　　寒冬小心出問題　　　　過一年賺一歲　　　　粽食懷古要注意　　　　月圓人圓心也圓　　　　壽誕請隨緣自在　　　　喜晏多添生活點綴　　　　高唱一首醒世歌　　　●理財保產　　　　有備無患樂逍遙　　　　退休基金早計畫　　　　而孫自有兒孫財　　　　追求豪宅沒必要　　　　有捨才有得　　　　執著財物惹心事　　　　財去人安樂　　　　遺失金銀莫怪人　　　　投資路上勿獨行　　　　追上保險新觀念　　　●消遣娛樂　　　　常保健康靠運動　　　　消遣賭博要分明　　　　酒能保身也能害人　　　　茶香會友傳真情　　　　用音樂綠化心靈　　　　結交『異類』朋友　　　　琴棋書畫養心性　　　　收集的樂趣　　　　快樂出遊平安回家　　　　活出全新的生命

求人不如求己　社會人口的組織架構已經邁入『老年階段』，六十五歲以上的銀髮族，逐年增加，而且已超過了百分之八，這些老態龍鐘、舉止遲鈍的老者，形成了社會上的一大隱憂，也造成了家庭中的嚴重問題。在當前工商業發達、農耕式微的蛻變期中，四、五代同堂、老人受到善待的家足已屬異類，絕大多數都是小家庭制，社會中堅份子只顧到往下關照愛護自己的子女，卻忽略了往上奉養年邁的雙親，以致報章雜誌上經常可以看到如下的標題：『晚景淒涼　人生至悲』；『退休教師陳屍浴缸月餘』；『六旬榮民死在床上一周』；『孤獨老人去世，屍體被狗啃食』；『百年孤寂　又見獨居老人悲劇』；．．．．．．　這些驚心怵目的標題，把銀髮族的晚年描寫得悽慘恐怖、悲觀絕望，這種現象，能苛責誰呢？子女？政府？社會？時代？環境？命運？.....可能是，也可能不是，因為老年問題牽涉至廣，問題錯雜，世界各國，只要數十年沒有戰亂，社會越安定、醫藥越進步、經濟越繁榮、老年人口的困擾就越棘手。　都怪子女不孝，置兩老於不顧，才使老人的晚年悲慘麼？這也有失公允，因為社會環境造成生活的緊張與謀生的艱難，在激烈的競爭中，子女自顧不暇，哪有餘力奉侍雙親？那麼是政府的社會福利政策中，忽略了對銀髮族的照顧？也有點勉強，因為老人所需要的並不一定是金錢與物質的濟助，老人年金或救濟金並無法滿足老人所期待的願望，老人吃飽穿暖之後，還渴望得到親情的溫馨、倫常的樂趣、人格的尊重、生活的情調，這些，都是金錢與物質所無法補償與替代的。　筆者在十年前就注意到自己步入老年之後所可能面臨的問題，因此潛心研究、多方請益，終於得到一項啟示，頓時心情豁然開朗，懼怕老之將至的心理開始逐漸趨於平靜。什麼啟示？說穿了非常淺顯簡單，那就是：　『求人不如求己。』　事實上，『老』並不是某些人的專利，而是人人都無法避免的現象，除非不想活下去，來個『英年早逝』，否則，只要能吃能睡，甚至如植物人王曉民小姐，在星移物換、寒暑交替的催迫下，都會變成老人，既然如此，那麼我們為什麼不在未老之時，就『未雨綢繆』，先做一些準備，免得『臨老求援』，落得晚景淒涼呢？　由於有了這一點省悟，深知要想有個安祥的晚年，絕對不要完全依賴政府，也不要完全依靠子女，『老景』本來就是預料中的事，而且是鐵定會如期屆臨的必經過程，何以不預作計畫，妥為安排？為了希望所有進入晚景的銀髮族事先都有行動規畫與心理準備，筆者以一得之愚，將愚見淺識透過文字的敘述，先後出版了《退休生涯規話》（希代出版）、《牽手銀髮行》（世界出版）、《銀髮魅力》（黎明出版）等書，並受邀赴各機關單位為待退人員專題演講，反應極甚熱烈，可見大家對這些問題的重視，在讀者與聽眾鼓勵敦促下，年來又完成了一百則有關銀髮族自我『省躬譏誡』、『磨勵自彊』的短文，分為十篇，每則短文之前，用四句不居平仄但求順口的七言詩引領題旨，彙稱為『銀髮百箴』，定名《越老活得越好》。這是筆者一片苦心、一掬微忱，冀望已經成為或是即將銀髮族的讀者，藉此互相勉勵，共同安享晚年，相信閱後定有助益。　這正是：　著作原非為窮愁，忠言幸莫當胡謅。青壯未逐隨風絮，蒼老猶划逆水舟。無用文章難下筆，有益讀者才出書。嘔心瀝血終不悔，換得銀絲纏滿頭。